Astăzi vom vorbi despre beneficiile germenilor de grâu. Pentru cele mai bune proprietăți de vindecare, această mâncare este numită una dintre cele mai uimitoare creații ale naturii. O digestibilitate ridicată, în combinație cu cea mai bogată compoziție chimică, face ca grâul germinat să fie un instrument util pentru îngrijirea complexă a întregului organism. Printre numeroasele cereale, boabele germinate de grâu au cele mai pronunțate proprietăți de sănătate. Și nu este surprinzător, deoarece compoziția sa chimică este cu adevărat impresionantă.
Ce vitamine și elemente sunt prezente în grâul încolțit
germeni de grau includ nutrienți, cum ar fi potasiu, crom, cupru, seleniu, zinc, fier, iod, vitaminele B, C, D și P. a demonstrat că în momentul germinării, concentrația acestor vitamine și elemente crește semnificativ. Acest proces este necesar pentru o nutriție optimă a germenilor în perioada de creștere activă. Știința știe despre așa-zisul efect sinergie, care se observă la momentul germinării grâului. Acest fenomen reprezintă interacțiunea și influența asupra reciproc substanțe conținute în cereale, care, în consecință crește puterea efectului terapeutic. Utilitatea germenilor de grâu, cel mai probabil, poate fi subestimată, mai degrabă decât supraestimată. Pe baza cercetării, oamenii de știință a concluzionat că, după mai multe luni de a manca regulat acestor cereale, îmbunătățește semnificativ viziune, și după o jumătate de an de utilizare, poate și refuză să poarte ochelari.
Terci de germeni de grâu
Foarte util zilnic (in special la micul dejun) mânca cereale din grâu încolțit, preparat după cum urmează: 24 de ore înainte de micul dejun 50-100 g purificată din gunoi de grâu și se spală cu apă rece, se toarnă într-un vas adanc si se umple cu apă pură la temperatura camerei, până la nivelul suprafeței boabe; placă acoperită de hârtie sau tifon și pus într-un loc întunecat cald (este posibil chiar și la temperatura camerei). După 24 de ore, apa este drenată și grâu scrolled o dată sau de două ori într-o mașină de tocat carne (asigurându-vă că germenii nu sunt mai mult de 1 mm, deoarece lungimea mai mare sunt dăunătoare pentru sănătate), și imediat turnat apă clocotită (feluri de mâncare trebuie să fie faianța, sticlă , lemn, lut), închideți capacul și lăsați-l să se răcească.
După aceea, puteți mânca grâu adăugând puțină miere. Dacă bobul de a turna o mulțime de apă clocotită, veți obține jeleu, mai puțin în cazul în care - terci. Dacă nu există nici un timp pentru a manivelă polizor de grâu, puteți fierbe apa într-un volum de 1 cana, se toarnă în ea cereale încolțite și loc peste foc mare. După ce apa se fierbe, cerealele trebuie răcite și mâncate cu miere. Acestea vor fi mai dure decât cele verificate și mai puțin utile, deoarece au fost supuse unui tratament termic mai lung și mai puternic. Crank polizor de cereale poate fi depozitat timp de 1-2 zile în frigider (la 2-3 porții pre-încolțească 150-300 g boabe).
grau incoltit sau uscat secară mult mai util, deoarece conține cantități suplimentare de vitamine, enzime și alte substanțe biologic active formate în cereale în timpul germinării. După un astfel de mic dejun, sentimentul de sațietate rămâne până după-amiaza. Trebuie amintit că introducerea o rație zilnică de 50-100 de grame de grâu sau de secară germinate crește aportul caloric și ar trebui să reducă consumul de pâine și produse de panificație pentru echilibru.
Atunci când folosiți orice boabe, cereale, fructe uscate, acestea ar trebui întotdeauna să fie înmuiate pentru câteva ore, apoi spălate și mâncați. Apa rămasă după înmuierea fructelor uscate, puteți bea și fructul în sine este crud. Din fructele uscate sunt deosebit de utile caisele și caisele uscate.
Conform materialelor cărții, Vladimir și Lada Kurovsky "YARGA WAY OF ENLIGHTENMENT".
Vase din germeni de grau
Rețeta # 1: Salata de grâu încolțit sau fasole cu castravete (bucătăria chineză)
Toată lumea are un apetit plăcut.
Rețeta # 2: Grâu încolțit cu migdale, date și o banană.
Reteta nu este exact dietetice, dar se dovedește foarte gustoasă și utilă. Pentru un mic dejun sau un desert consistent, în loc să se potrivească.
Articole similare
-
Grâu încolțit, proprietăți utile, rețete, reguli de sănătate și longevitate
-
Moonshine din grâu fără rețetă de drojdie de producție, proporții
Trimiteți-le prietenilor: