Temperatura maximă în care o persoană poate respira este de 116 grade. Cifra este impresionantă - la urma urmei, chiar și vara obișnuită +30 mulți sunt extrem de greu de suportat.
Căldura și caldura de vară sunt deosebit de greu de susținut în oraș: asfaltul și granitul sunt încălzite, exacerbatând situația din mașini. De ce, pe vreme caldă, oamenii se înrăutățesc și cum să se ocupe cu asta - în materialul AiF.ru.
Inima sub atac
Bineînțeles, sistemul cardiovascular suferă, în primul rând, la căldură. Căldura provoacă uscarea aerului, ceea ce cauzează o lipsă de oxigen. Pentru tineri, aceasta nu este o problemă specială - ei au mecanisme eficiente de termoreglare. Dar cei care sunt mai în vârstă, această vreme poate aduce multe probleme.
Sistemul cardiovascular suferă în această situație deoarece participă la procesele de termoreglare - sub influența aerului uscat fierbinte condensează sângele, ceea ce duce la un risc crescut de tromboză. Și acolo și înainte de un accident vascular cerebral în apropiere.
În plus, în astfel de condiții atmosferice, presiunea atmosferică poate scădea, ceea ce va avea imediat efect atât asupra pacienților hipertensivi, cât și asupra celor care suferă de scăderea tensiunii arteriale. Iar numerele de pe tonometru pot coborî, deoarece inima în sine lucrează mai intens, pulsul devine mai rapid, vasele de sânge devin mai largi. Medicii spun că de la "salturi" în timp ce nu sunt asigurați, nimeni - chiar și oameni destul de sănătoși. De asemenea, ele pot simți o slăbiciune generală, grețuri, muște negre în ochi, care vorbesc despre schimbări bruște ale activității inimii și a vaselor de sânge în timpul expunerii prelungite la căldură.
Lipsa de apă
Dar merită să ne amintim despre partea inversă a medaliei - deshidratarea. La urma urmei, nu numai lichide, dar și săruri și minerale utile, care participă la diferite procese metabolice, în special potasiu și magneziu, ies din organism. Deficiența lor afectează în mod direct activitatea creierului și inimii, care deja lucrează într-un mod special. Gradul de deshidratare depinde direct de nivelul activității umane în căldură. Deci, cu o muncă foarte intensă sau în timp ce jucați sport, pierderea de lichid poate fi de 5-6 litri. Plimbarea in soare deschisa creste transpiratia de 2 ori. Dacă alergi, repartizarea transpirației va fi accelerată de 4-6 ori.
Hot controversă
Căldura de pe stradă are un impact direct nu numai asupra stării fizice, ci și asupra sănătății mintale. Astfel, se demonstrează că o creștere a temperaturii de numai câteva grade conduce la o creștere serioasă a nivelului de agresiune în societate. Și critică nu este faptul că temperatura ridicată a mediului - 27-30 de grade. Dacă indicatorii termometrului sunt mai puțini, persoana se ocupă de situația conflictuală.
În plus, aerul fierbinte conduce la faptul că unii oameni cresc nivelul de adrenalină în sânge, în altele există o creștere a norepinefrinei. Și în această situație, cei dintâi devin excesiv de activi și excitabili. Alții încep să se comporte inhibat. În acest context, gradul de ostilitate reciprocă crește substanțial.
Du-te în umbre
Specialiștii au o serie de recomandări privind modul de a face față căldurii fără a pierde sănătatea. Deci, nucleele și cei care suferă de fluctuațiile de presiune, merită să ieșiți și să petreceți mai mult timp în încăperile în care există sisteme de răcire. Puteți, de asemenea, să începeți să mâncați fructe și legume care conțin magneziu și potasiu pentru a susține inima. Când ieși pe stradă, nucleul trebuie să aibă în mod necesar un medicament în cazul unui posibil atac.
Recomandarea de a se acoperi de soare este eficientă pentru toată lumea - la maxim în căldură ar trebui să fie la umbra. De asemenea, trebuie să beți mai mult. Și aceasta nu este neapărat apă obișnuită. Sucurile neindulcate, decocturile, compoturile, infuziile din plante vor ajuta la restabilirea echilibrului lichidului. O soluție excelentă va fi utilizarea apei minerale, deoarece va restabili chiar și nivelul de electroliți pierduți. Dar din alcool este mai bine să se abțină - chiar lărgește vasele de sânge.
Experții recomandă purtarea de haine care sunt cât mai libere posibil din țesături naturale, deoarece sinteticele vor intensifica doar procesul de transpirație. Capul înainte de a ieși în soare trebuie să fie acoperit, de exemplu, cu pălării, batiste.
În caz de urgență, gheața poate fi aplicată ganglionilor limfatici, a mâinilor și zonei din spatele urechilor.
De asemenea, în căldură, este mai bine să se adapteze dieta - să renunțe la prajit, gras și sărat, mananca mai multe legume și fructe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: