În timpul sarcinii, femeile suferă adesea de constipație. Uterul crește, presează pe intestine și întârzie progresul fecalelor. Cea mai teribilă problemă în această situație este că nu vă puteți împrăștia presa abdominală. Adică femeile sunt chinuite, dar nu pot face nimic. Femeile insarcinate prezinta o activitate mai mica, mananca si consuma adesea preparate din fier care fac scaunul mai puternic. Ca urmare, în plus față de constipație, apar și hemoroizi. Pentru a scăpa de constipație, o femeie însărcinată ar trebui să mănânce bine. Nu poate bea prea mult, deoarece pot apărea edeme. Nu pot fi consumate laxative, deoarece ele pot afecta dezvoltarea fătului.
După naștere
După operația cezariană, uzuală și în primele luni de alăptare, peristaltismul intestinal și presiunea intraabdominală sunt reduse, deci apar constipații. În acest moment nu puteți împinge, deoarece cusăturile se pot despărți. Rezolva problema poate fi numai prin dietă, gimnastică și o mulțime de apă.
Eliberarea intestinelor va ajuta supozitoarele de glicerină, care pot fi puse nu numai de adulți, ci și de copii. După ce lumânarea este în anus, nu puteți să vă depărtați de toaletă, deoarece dorințele vor apărea în treizeci de minute sau poate mai devreme. Este mai bine la această oră să se culce și să aștepte nevoia.
Enema cu apă caldă și o cantitate mică de sare acționează, de asemenea, ca o relaxantă. Pe un litru de apă luați trei linguri de sare. Adesea, această procedură nu este necesară, deoarece intestinul se va obișnui cu și nu se poate desprinde singur.
laxative
Adulților și copiilor după șase ani li se poate administra medicamentul "Bisacodil". Un comprimat o dată înainte de micul dejun.
Cineva este ajutat de Dokuzat sodic. Acest medicament este de asemenea vândut în comprimate. Se ia un comprimat o dată pe zi.
În cele mai rare cazuri, când nimic nu ajută, prescrieți ulei de ricin. Adulții pot bea până la 60 ml o dată pe zi.
În timpul nopții puteți bea douăsprezece picături de "Guttalaksa", "Slabilena" sau "Laxigala".
Nu puteți folosi adesea laxative, care conțin aloe, rebarbori, căcișor sau senue. Deoarece poate veni dependența și totul va deveni mai rău decât a fost.
gimnastică
Constipația apare adesea din cauza hipodinamiei, adică, pentru a rezolva problema, trebuie să începeți să vă mișcați mai mult. În plus, există o gimnastică specială pentru constipație. Asistați trunchiul trunchiului la stânga și la dreapta, mișcările circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. Trebuie reținut faptul că în timpul antrenamentului trebuie să respirați liber și să aderați la amplitudinea maximă a mișcărilor. Puteți totuși să vă așezați pe șosete, încercând să vă păstrați spatele cât mai drept posibil.
Exerciții, în care persoana își apasă alternativ genunchii la piept, face ca fecalele să se deplaseze la anus. Faceți toate exercițiile de șase sau zece ori. Genunchii nu pot fi doar presați la piept, ci și pur și simplu plantați, situați pe spate.
Gimnastica face posibil să uităm de constipație fără medicamente. La urma urmei, ceaiurile specializate, siropurile, dulciurile și tabletele nu sunt întotdeauna în siguranță. Mai ales când vine vorba de copii. Laxativele nu elimină cauza, relaxează intestinele și agravează situația. Atunci când se tratează constipația, principalul lucru este de a normaliza tonul și de a activa peristaltismul intestinal. În ceea ce privește gimnastica, ar trebui să vizeze consolidarea presei abdominale.
Exercițiile ajută la constipația spastică și atonică, dar regularitatea este importantă aici. Sarcina ar trebui să crească, să înceapă cu trei abordări și să le aducă la zece. Este recomandabil să se practice pe stomacul gol și în același timp, astfel încât timpul perfect să fie dimineața. Dacă clasele provoacă apariția umflăturilor, greaței, durerii și a altor senzații neplăcute, acestea ar trebui să fie oprite temporar și să consulte un medic.
Exercițiu împotriva constipației
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: