De la persoana modernă trebuie să aibă succes. Uită-te bine, nu de fitness, poziția o companie mare, sau chiar lucrează în ea, pentru a aduce copii perfecți, în mod constant zâmbitoare și în fiecare minut pentru a fi gata de a reduce munții, râurile se întoarcă ceasul și alte de zi cu zi „feat“.
Dar așteptările societății sunt un lucru, iar psihicul uman este altul.
În acest mod de viață, mai devreme sau mai târziu, epuizarea nervoasă începe.
Ce este această problemă?
"Epuizarea nervoasă" se referă la starea psihică a individului, care rezultă din stres, stres fizic, intelectual, emoțional sporit. Dacă există multă muncă și nu există suficiente oportunități pentru ao îndeplini, problemele familiale și alte probleme nu dau odihnă, organismul încetează să facă față sarcinilor stabilite și, prin urmare, este epuizat.
Tulburarea nervoasă poate fi un avertizor sau simptom al depresiei, poate să apară ca urmare a unor boli, leziuni cerebrale și să însoțească tulburările în activitatea intelectului la vârstnici.
Simptomele epuizării sistemului nervos
Principalele simptome ale unei boli sunt o încălcare a memoriei și a atenției: uitare, dificultate în concentrare, incapacitatea de a lucra mult timp. O persoană cu dificultate își amintește dacă a închis ușa, a oprit fierul, nu a găsit imediat cheile la apartament sau alte obiecte situate în fața ochilor. Tulburarea este însoțită de letargie, somnolență, care poate apărea pe fondul sindromului de oboseală cronică.
Problemele cu sistemul nervos se manifestă uneori ca boli somatice. Pacienții simt:
- sânge de presiune sanguină;
- modificări ale ritmului cardiac;
- convulsii;
- frig în mâini și picioare;
- dureri de cap.
Fără cauze aparente, se dezvoltă diaree sau constipație, dorința sexuală dispare, coordonarea mișcărilor este întreruptă, temperatura corpului scade sub 36,6 °. O persoană devine foarte sensibilă. doarme prost, pot "izbucni" într-o ocazie minoră, "rip" iritare pe cele apropiate.
Unii pacienți găsesc un „calm“ în țigări, alcool, droguri, dar astfel de „relaxantele“, dimpotrivă, stimulează activitatea sistemului nervos, și să conducă ulterior la degradarea personalității și a morții.
De ce este dificil să puneți această tulburare?
Medicina moderna poate face fata cu succes bolii, cu toate acestea, medicul nu va fi capabil sa faca nimic daca pacientul nu solicita el insusi ajutorul. Din nefericire, în majoritatea cazurilor, oamenii "nu observă" simptomele epuizării nervoase, nu le acordă atenție sau consideră temporar "tulburarea minții" ca fiind ceva evident.
Timpul trece, boala progresează și într-o zi vine un moment în care singura cale de ieșire din situație este spitalul. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vedeți un medic la primele simptome ale bolii.
Cum pot restaura sistemul nervos?
Terapia medicamentoasă pentru epuizarea nervului include administrarea medicamentelor în următoarele grupuri:
- nootropics (imbunatatirea circulatiei cerebrale, au un efect psihostimulator);
- vitamine (întări imunitatea, crește rezistența la stres, influențează pozitiv activitatea creierului);
- - preparate vasodilatatoare (ajută la ameliorarea spasmelor vaselor de sânge, îmbunătățesc nutriția celulelor, prin urmare, sporesc capacitatea de lucru);
- antidepresive (numite după cum este necesar, selectate individual).
În calitate de auxiliari se recomandă tincturi, bulion de fructe și ierburi: sunătoare, viță de magnolie, trandafir de câine, musetel, etc.
Cum se dezvoltă neurastenia?
Uneori cauza tulburărilor cu sistemul nervos este psiho-traumatismul primit în copilărie sau cererile părinților umflați pentru copil. Mamele și papii nu se concentrează pe interesele, abilitățile și nevoile copilului, ci pe propriile lor ambiții.
Copilul încearcă să justifice așteptările părinților, dar nu reușește să obțină rezultatele. Astfel se formează un conflict intern, care rămâne nesoluționat la etapele ulterioare. O persoană are o supremație a stimei de sine, nu mai puțin un nivel ridicat de revendicări, dar este imposibil să se atingă obiectivele stabilite. Acesta este modul în care se formează neurastenia.
Pentru a scăpa de contradicțiile interne, pentru a vă stabili posibilitățile reale, pentru a vă armoniza cu voi și cu lumea din jurul vostru, ar trebui să vă adresați unui psiholog sau unui psihoterapeut. Specialistul vă va ajuta să înțelegeți problemele și să schițați soluțiile.
Este posibil să nu apară epuizare nervoasă dacă acordați mai multă atenție persoanei dvs. sau mai degrabă bunăstării fizice și psihologice proprii.
Prevenirea acestor tulburări
Stabilitatea stărilor mentale ale unei persoane este susținută de exerciții fizice. În timpul mișcării, se produc endorfine care ridică starea de spirit. Organismul instruit se confruntă cu mai multă ușurință cu factorii nefavorabili din exterior: stresul, munca la locul de muncă, crizele economice etc.
Pentru prevenirea epuizării nervoase, este important să acordați o atenție suficientă dietei. să refuze fast-food și gustări ca o bară de ciocolată sau pâine. Luați mâncare în același timp, făcând un meniu, furnizați suficiente proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, macro și microelemente.
Epuizarea nervoasă nu apare la persoanele care duc un stil de viață sănătos, să acorde atenție psiho-igienei, să nu ia mai mult decât pot să facă, să ia viața așa cum este.
Articole similare
-
Simptomele epuizării nervoase și tratamentul, motivația și dezvoltarea personalității
-
Anorexia nervosa - tratamentul anorexiei cu metode eficiente
Trimiteți-le prietenilor: