Exerciții pentru sfaturile pietrelor pentru bărbați și femei

Pomezele expresive, combinate cu o față ovală clară și strânsă, oferă întotdeauna aspectului o atracție specială și îi fac pe proprietar vizual mai tânăr. Dar ce să faci celor cărora natura nu le-a acordat caracteristici remarcabile? Cum sa reglati forma fetei, sa eliminati umflarea exagerata a obrajilor si sa faceti pometii mai clar? Se pare că numai chirurgii plasticieni pot face față acestei sarcini. Dar, de fapt, există mai multe metode delicate de a strânge contururile faciale. Încercați să obțineți acest lucru cu ajutorul unor exerciții speciale.

De ce pomeți expresivi - este frumos?

Recent, o atenție deosebită este acordată caracteristicilor faciale frumoase, regulate și simetrice. Străinele străine și cele interne ale show-ului încearcă să ascundă defectele de apariție și, în acest scop, nu sunt ajutate doar de cosmetice. Adesea se adresează cosmeticii și chirurgilor plasticieni pentru ajutor, se supun procedurilor cosmetice scumpe și operațiunilor grave. În căutarea pietrelor ideale, mulți dintre ei decid asupra utilizării implanturilor. Dar de ce sunt pomeții înalți și o față subțire un simbol al frumuseții?

Se pare că aceste standarde au o explicație complet științifică. Oamenii de știință au descoperit ca expresie a pometilor este direct legată de debutul pubertății: pometi începe să crească de atunci, ca o persoană care intră în vârsta pubertății. Aceasta înseamnă că devine atractiv pentru sexul opus. În plus, se dovedește că deținătorii de astfel de caracteristici faciale provoca un interes de ardere în reprezentanții sexului opus, în special în mod clar este văzut în observațiile efectuate în public feminin: cele mai multe fete prefera barbatii care au frumos maxilarul puternic și pomeți înalți. Prin urmare, așa cum sa dovedit, urmați fața ovală este necesară nu numai femeile, ci și bărbații, mai ales ca sexul puternic începe să fie supus unor schimbări externe de vârstă mult mai devreme decât frumoasă jumătate a omenirii.

Încărcarea pentru față: ajustarea caracteristicilor cu ajutorul exercițiilor

Ovalul feței își pierde forma datorită faptului că pielea își pierde elasticitatea, devine inelastică, flambibilă și oarecum slabă. Pentru a evita acest lucru, este important să mâncați bine, să vă exersați în mod regulat și să renunțați la obiceiurile proaste. Cursurile de fitness, antrenamentul de greutate și jogoanele de dimineață vă permit să vă mențineți tonifiat întregul corp și să afectează pozitiv starea pielii. Dar dacă ați decis în mod serios să vă pompăți obrajii și să vă faceți chipul mai aristocratic, veți avea nevoie și de gimnastică specială. Acordați-vă atenției că primele schimbări nu vor fi vizibile imediat. Pentru a obține un efect pozitiv, exercițiul pentru obrajii va trebui să se facă în mod regulat.

Pe fața umană se află aproximativ 57 de mușchi. Training-le într-un mod special, puteți obține cu adevărat unele schimbări în aspect - de exemplu, "îndepărtați" obrajii. Aceste exerciții se vor potrivi atât unei fete, cât și unui bărbat care dorește să învețe cum să pompeze pomeții și să-ți facă expresivitatea față. Pentru a începe gimnastica este cel mai bine în fața oglinzii, pentru a evita greșelile în performanță. După ce vă obișnuiți cu mișcările, nu mai aveți nevoie de o oglindă.

1. Umflați-vă puternic obrajii inspirând mai mult aer. Puneți palmele pe obraji și începeți să le presați, dar nu lăsați aerul să iasă din gură înainte de timp. În această poziție, fața trebuie păstrată timp de 5 secunde. După aceea, trebuie să vă relaxați și să repetați exercițiul din nou (de 8-10 ori).
2. Rotiți-vă gura ca și cum ați pronunța litera O. Nu schimbați poziția buzelor, apăsați limbajul pe obraz cât mai mult posibil. Faceți același lucru cu celălalt obraz. Rezultatul ar trebui să fie de 20 de mișcări pe fiecare parte.
3. Deschideți ușor buzele și zâmbiți cât de largi puteți. Relaxați-vă. Zâmbiți din nou. Acest exercițiu simplu și plăcut ar trebui repetat de cel puțin 10 ori.
4. Puneți puțin aer în gură, astfel încât să simțiți un mic balon nu mai mare decât tenisul. "Joacă" cu ea: cu o gură închisă mutați aerul dintr-o parte în alta, mai întâi sub buza superioară, apoi sub fund. Durata exercițiului nu este mai mică de 10 secunde.
5. Trageți obrajii în așa fel încât buzele dvs. încep să semene cu un "arc". Relaxați-vă. Repetați din nou. Și așa - de 6-8 ori.
6. Deschideți larg gura și împingeți bărbia înainte, tensionându-vă mușchii feței. Relaxați-vă și faceți totul de la început de cel puțin 5 ori.

Gimnastica pentru fata, condusa in fiecare zi timp de 10-15 minute, da primele rezultate notabile intr-o luna dupa inceperea orelor. Cu ajutorul acestor exerciții simple, puteți ajusta în mod semnificativ fața ovală și puteți face obrajii mai subțiri.

Bărbat frumos - un vis de femei și ... bărbați

Orice fată va plăcea un bărbat cu bărbie frumos subliniată. Acest sentiment subconstient: această bărbie arată ca un simbol al masculinității. Cineva chiar recunoaște că această caracteristică îi dă bărbatului un fel de brutalitate. Prin urmare, reprezentanții sexului mai puternic reflectă adesea nu numai cum să pompeze mușchii presei, ci și despre modul în care să-ți dai fața brutalității. Desigur, nu există simulatoare speciale pentru acest lucru. Prin urmare, puteți efectua un set de exerciții menite să îmbunătățească conturul părții inferioare a feței. Cu ajutorul acestor exerciții, puteți elimina "a doua bărbie" și, dacă le folosiți pentru prevenire, acest defect poate fi evitat cu totul.

1. Așezați coatele pe masă, plasați-vă bărbia pe pumnii încleștați. Încercați să vă deschideți gura, în timp ce mâinile trebuie să creeze presiune și să împiedice deschiderea gurii.
2. Mutați capul la stânga, în jos și la dreapta, de fiecare dată când vă trageți bărbia.
3. Așezați degetul mare pe bărbie și scoateți limba, încercând să atingeți degetul;
4. În poziția culcat, puneți-vă mâinile pe spatele capului. Ridicați cât mai mult capul și mențineți-l în această poziție timp de cel puțin 10 secunde;
5. Deschideți gura largă și nu o acoperiți timp de 10 secunde.

Aceste exerciții trebuie, de asemenea, să fie efectuate în mod regulat, altfel efectul nu va fi atins. Apropo, complexul este destinat nu numai bărbaților, femeile îl pot folosi și pentru a preveni și elimina "a doua bărbie".

Încărcarea simplă și ușoară a mușchilor faciale este ideală pentru cei care se gândesc să pompeze pomeții acasă. Aceasta va ajuta la eliminarea defectelor de vârstă mică și chiar la conturul feței, fără să vă dăuneze sănătății și portofelului.

Articole similare

• Dieta pentru candidoza intestinului, cavitatea orală pentru bărbați și femei

• Cum să câștigi un bărbat în vârstă portal de sfaturi pentru femei și fete

• Exerciții pentru funcția erectilă - potență crescută la bărbați, video

Trimiteți-le prietenilor: