Fiecare mama vrea sa arate bine, viseaza la un corp tanar frumos, mai ales in timpul recuperarii de la nastere. Sunburn face pielea și corpul frumos, iar lumina soarelui îmbunătățește bunăstarea și îmbunătățește starea de spirit.
Dar efectul benefic al arsurilor solare la soare poate fi realizat numai prin respectarea măsurilor de precauție și efectuarea procedurilor solare. În cea mai mare parte, aceasta se referă la perioada de lactație, deoarece mama care alăptează nu trebuie să-și facă rău pe ea însăși sau pe copilul ei. În acest articol, aflăm dacă este posibilă o plajă pe plajă o mamă care alăptează și ce reguli trebuie să fie urmate în acest moment.
Efectul arsurilor solare asupra corpului
Razele soarelui nu afectează în mod direct producția de lapte matern. Dar în timpul alăptării o femeie dezvoltă hormoni care stimulează și măresc creșterea țesutului mamar. Iar radiațiile ultraviolete pot afecta negativ diviziunea celulelor, ceea ce duce la creșterea pigmentării, provoacă cancer la sân și apariția tumorilor pe piele.
Dar, în limite rezonabile, lumina soarelui și arsurile solare sunt utile pentru sănătate, chiar și cu alăptarea. Mai întâi de toate, beneficiile luminii solare pentru o mamă care alăptează și copilul este că oferă vitamina D (calciferol). Vitamina D asigură o creștere normală a oaselor și previne apariția rahitismului, deci este extrem de important pentru nou-născut.
În primii ani de viață, mulți copii se confruntă cu problema deficienței vitaminei D. Copiii nou-născuți, în special bebelușii născuți înainte de termen, practic nu au nici o rezervă a elementului necesar. Și laptele matern al mamei conține doar 4% din această vitamină! Prin urmare, hrănirea în monoterapie nu va asigura saturația completă a corpului copilului cu calciferol.
În limite rezonabile, lumina soarelui vă va ajuta să scăpați de alergii și boli de piele, să îmbunătățiți starea pielii și a dinților, să contribuiți la absorbția reușită a calciului și a fosforului. Stimulează recuperarea celulelor afectate, reglează schimbul de materiale și procesul de hematopoieză. Prin urmare, un bronz deschis va fi foarte util pentru o mamă care alăptează.
În plus, în lumina soarelui, se produce serotonina, un "hormon de fericire", care îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește fundalul emoțional. Soarele va ajuta mama care alapteaza sa depaseasca stresul si sa scape de oboseala. Ele dau putere și întăresc imunitatea, sporesc tonul și rezistența la experiențele nervoase. Luarea de soare și de plajă este o metodă excelentă în lupta împotriva depresiei postpartum.
Proprietăți utile ale luminii solare
- Tone corpul;
- Consolidarea imunității;
- Consolidarea scheletului și prevenirea dezvoltării rahitismului;
- Sporiți-vă starea de spirit și eliberați tensiunea emoțională;
- Creșterea rezistenței la stres;
- Stabilirea unui schimb material;
- Stabiliți o hemopoieză;
- Îmbunătățirea absorbției de calciu și fosfor;
- Eliminarea simptomelor alergice;
- Regenerați celulele afectate;
- Îmbunătățiți starea pielii și a dinților.
Pot vizita casa de îngrijire a mamei mele?
Solariul va oferi un bronz uniform și va activa producerea de vitamina D, totuși, în timpul pediatrilor care alăptează nu recomandă utilizarea acestei metode. Spre deosebire de lumina soarelui, solariul ultraviolet pătrunde foarte profund în piele. Acest lucru poate duce la o serie de probleme grave și chiar bolile.
Pielea sub influența solariului ultraviolet intens și rapid pierde umiditatea, elastina și colagenul. Aceasta accelerează îmbătrânirea și crește riscul bolilor oncologice. Iar din cauza activității hormonilor de creștere într-o mamă care alăptează, bronzarea într-un solar duce la apariția petelor pigmentare și a semnelor noi de naștere, la creșterea numărului de molici existenți.
Normele de bronzare pentru lactație
- Plajarea pe plajă se poate face în perioada celui mai redus activitate solară până la ora 10 dimineața sau după ora 16;
- Creșteți timpul de sesiune treptat, începând de la 10-15 minute pe zi și aducerea procedurii la 60 de minute;
- Evitați lumina directă a soarelui. Plaja la soare sub o umbrelă, în baldachin sau la umbra copacilor;
- Asigurați-vă că purtați o pălărie;
- Înainte de sesiune, utilizați protecția solară. Pentru primele două sau trei ori, alegeți o cremă cu un factor de protecție ridicat (SPF 25);
- După două sau trei sesiuni, este permisă trecerea la mijloace cu un factor de protecție mediu (SPF 15). Puteți folosi o cremă pentru a îmbunătăți bronzul, care va oferi un bronz frumos și uniform cu culoare aurie;
- Agenții de protecție sunt aplicați pe pielea uscată timp de 30-40 de minute înainte de plajă;
O mamă care alăptează poate să se plimbe și să o plaseze cu bebelușul, cu condiția să fie luate măsuri de precauție. Copiii sub trei ani nu pot fi expuși la lumina soarelui. Asigurați-vă că utilizați pălării cu o vizor pentru a nu arde fața și nasul. Mergeți și faceți plajă în orele în care soarele este cel puțin activ. Și ce produse de protecție solară pentru copii sunt cele mai sigure și eficiente, uitați-vă aici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: