Fulgi de ovăz este deosebit de util nu numai pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale și probleme digestive. Actualmente acest produs este pentru cei care doresc să piardă în greutate pe dieta de ovăz.
Cu siguranță, iubitori de diferite diete pentru pierderea in greutate, proprietăți utile cunoscute de ovăz, care permite literalmente de a construi o dieta saraca in calorii bazate pe aceasta - vitamine, oligoelemente și minerale umple corpul în timpul dietei cu toate cele necesare, și compoziția bogată de aminoacizi, care sunt complet absorbite de către organism, înlocuiți carnea feluri de mâncare - cu cantitatea de proteine (10-18 gr.) fulgi de ovăz este al doilea numai pentru hrișcă. fibre vegetale, este de asemenea util - aceasta va contribui la dezvoltarea microflorei normale, crește peristaltismul, curăță în mod eficient intestinele de toxine și impurități. 100 g fulgi de ovăz conține grăsime numai 8%, mai mult de jumatate din care - carbohidrații complexe care sunt digerate lent prin sistemul digestiv uman, permițând o lungă perioadă de timp pentru a oferi sațietate, și pentru a preveni apariția unor crize incontrolabile de foame.
În mod separat, pentru suporterii unei diete sănătoase, aș dori să notez calitățile utile ale unui decoct de ovăz. Desigur, decoctul este util când pierdeți în greutate.
Ingrediente pentru bulion din fulgi de ovăz
Pentru a pregăti un decoct, veți avea nevoie de minimum de ingrediente:
- cereale (fulgi de ovăz) - 1 sticlă;
- apă - 1 litru.
preparare
Clătiți clătiți, turnați apă clocotită, după care amestecul trebuie lăsat să fiarbă, opriți focul și lăsați-l să se fierbe timp de o oră. După aceea, decoctul este filtrat și consumat.
Cantitatea recomandată este de 100 ml. la un moment dat. Efectul maxim este atins prin adăugarea bulionului la ea 2-3 linguri de miere și suc de lămâie și utilizarea băuturilor cresc în momentele în care acesta va fi folosit de trei ori pe zi, timp de aproximativ 0,5 ore înainte de masă. În plus față de util, bulionul are și proprietăți de vindecare, îi ajută pe oameni cu hipertensiune arterială, insomnie, diabet. cu boli de inimă și ficat.
Toate dietele, metodele de curățare și pierdere în greutate sunt familiarizate, CONSULTAREA DOCTORULUI ESTE OBLIGATORIE. altfel puteți provoca vătămări iremediabile sănătății!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: