Colica din partea dreaptă este asociată cu expansiunea ficatului la momentul exercițiilor intense și a aportului alimentar abundent.
În primul caz, fluxul de sânge din ficat este încălcat, din cauza a ceea ce umflă și contractează receptorii de durere. În cel de-al doilea caz, ficatul are un rol activ în digestia alimentelor, care este însoțit și de o creștere a aportului de sânge.
Ambii factori se pot suprapune unul pe altul atunci când sportivul merge la antrenament imediat după o masă bogată. De regulă, în 2-3 ore, ficatul are timp să facă față sarcinii sale, de aceea - și nu pentru că în 3 ore hrana are timp să fie complet digerată, deoarece unii adversari ai antrenamentului după masă consideră că nu se recomandă să practice doar 2 ore după mese.
Gândiți-vă doar la reducerea volumului, "epuizat" la o masă. De obicei, colica apare atunci când efectuați mișcări bruște sau exerciții pe termen lung (de exemplu, alergând). Culturismul direct, această problemă nu se referă, ci se poate manifesta în exerciții auxiliare. De exemplu, atunci când efectuați exerciții aerobice după formare intensivă (în special pe picioare), precum și în situații adverse, atunci când imediat după un sportiv bogat de masă începe să efectueze exerciții grele.
De asemenea, colici în lateral apar în unele exerciții "de sus" ale corpului. De exemplu, există deseori cazuri de durere hepatică în efectuarea unei prese de soldați, care se datorează particularităților furnizării simultane de sânge către mușchii și ficatul antrenat. Ar fi rezonabil să refuzați să efectuați astfel de exerciții, dacă după masă nu au fost 2-3 ore.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: