Pentru a monitoriza sistemul cardiovascular, trebuie să practicați banda de alergare. În plus față de susținerea sistemului cardiovascular, banda de alergat va ajuta să piardă în greutate, deoarece alergând pe banda de alergare arde numărul maxim de calorii.
Utilizați programele pe banda de alergare a simulatorului este recomandată în modul de sarcini minime sau medii. Acest lucru va ajuta la formarea sistemului cardiovascular. O banda de alergat este un dispozitiv cardiovascular, iar aceasta este una dintre principalele funcții ale unei treadmill-uri. Dar despre programele de treadmills - un pic mai mic.
Nu vă puteți amâna antrenamentul din cauza caracteristicilor naturii. Pista de alergare este, în primul rând, întotdeauna o vreme bună. Deci, este scris pe toate site-urile, dar asta nu este tot!
Să presupunem că fereastra este întotdeauna o vreme bună. Traseul de alergare părea inutil. Nu este nevoie să cumpărați o banda de alergare scumpă. Să încercăm să fugim dimineața?
A alerga de-a lungul căilor de asfalt este o mare distracție. Dimineața, când orașul încă mai adorm, îmi propun să merg pe strazile pustii și să accelerez. Nu toți locuitorii unei megalopolis își pot permite să alerge într-o zonă a parcului forestier, așa că vom trece peste trotuarul mediu.
În câteva minute veți fi aduși cu un duș plăcut de o mașină de udat - este foarte romantic, nu crezi? Un autobuz de trecere va decide să gazeze în imediata vecinătate, care, de asemenea, nu adaugă cursuri de confort. Pentru a nu auzi lătratul câinilor, vă recomand să folosiți playerul la volum maxim. Doar de a face cu dintii canini?
Nu sunt suficient de convingător? Încă mai gândești de ce ai nevoie de un treadmill pentru casa ta?
Oricare ar fi fost pantofii de sport confortabili, este convenabil să alergi - pe treadmillul stadionului, dar nu pe asfalt. De asemenea, absența completă a amortizării pe această suprafață, există încă neregularități care pot interfera cu formarea, și pot provoca leziuni. Articulatii experiență o sarcină excesivă pe termen de-a lungul căii de asfalt și cere milă, și anume - banda de alergare pentru acasă.
Special concepute pentru jogging și mersul pe jos, banda de alergare este cel mai bun cardio. Cruțându sarcina asupra articulațiilor datorită sistemului de amortizare, sarcina redusă pe glezna și șolduri, fără a pierde ca antrenament.
De aceea este nevoie - această treadmill pentru casa!
Articole similare
-
De ce am nevoie de o banda de alergare, clasa de fitness a clubului de femei
-
De ce aveți nevoie de un treadmill la domiciliu, o viață de fitness
Trimiteți-le prietenilor: