Mulți oameni cred că nu au nici o putere de voință. De exemplu, femeile pot face o promisiune pentru a începe a merge la sala de sport și nu mănâncă după ora 18.00, dar după câteva zile, nu au respectat-o, omule - promite-te să renunțe la fumat și în câteva săptămâni, fără o țigară pentru a începe din nou de fumat.
Când se întâmplă acest lucru, oamenii spun: "Ei bine? Nu am nici o voință, așa nu mi-a făcut-o ... "De fapt, toată lumea are voința. Doar că cineva sa dezvoltat și este puternic, iar cineva slăbește ... Psihologul Vlad Berezianskaya a decis să înțeleagă cum să-și dezvolte voința.
1. Selectați cel puțin un caz pe care nu-l plăcești și nu vrei să îl faci și să începi să lucrezi la el. Acest caz ar trebui să fie de așa natură încât să vă ducă câteva minute pe zi, pentru că în caz contrar pur și simplu nu o veți face și, din nou, se va referi la lipsa voinței.
De exemplu, în fiecare dimineață pentru a face exerciții timp de 5 minute. Sau, dacă vorbiți despre lucru, începeți în fiecare dimineață cu o conversație cu șeful a cărui sarcini de obicei întârziați sau ignorați complet. Când faci afaceri neiubit în fiecare zi, tu, mai întâi, te obișnuiești cu el, și în al doilea rând, va da seama că, chiar și lucrurile cele mai neplăcute sunt fezabile și, în al treilea rând, trebuie să creadă în ei înșiși și de a se vedea, în practică, care va alimenta încă mai ai.
2. Întrebați-vă: "Ești gata?" Chiar ai nevoie de această nouă dietă? Chiar trebuie să faceți exerciții de dimineață? Sau nu este cu adevărat necesar pentru tine? Când vine vorba de atingerea scopului, despre lucrul la voi și voința voastră, este foarte important să înțelegeți de ce faceți acest lucru. De exemplu, dacă este vorba despre pierderea în greutate, întrebați-vă, de ce aveți nevoie de scădere în greutate? Nu răspundeți cu expresii generale: "Pentru că este frumos să fiu subțire", "Pentru că totul este subțire" și așa mai departe. Răspundeți de ce această ocupație este importantă pentru dvs., ce veți obține atunci când renunțați la prețul de 5 kg. cum veți simți, cum veți arăta, ce vă veți simți și oamenii din jurul vostru.
Citiți și: Reguli de conduită în restaurante din Italia
3. Dacă ați întreprins o sarcină sau faceți o misiune cu îndeplinirea unei ocupații neocupate, nu treceți în niciun caz. Dacă faceți exerciții în fiecare zi, atunci o faceți cu adevărat în fiecare zi. O singură trecere și o indulgență față de iubita ta are o a doua, a treia și a patra indulgență, după care recitesc din nou fraza prețuită despre lipsa voinței.
4. Desfaceți sarcina la intervale sau anumite etape. Astfel, va fi mult mai ușor să controlați procesul de realizare a unui anumit caz și, de asemenea, să vă ancorați în gândul că aveți voință și că lucrează și se dezvoltă. De exemplu, continuând subiectul reducerii greutății, mulți se descompun și se plâng de puterea voinței, deoarece inițial au stabilit un bar înalt - să piardă în greutate cu 20 kg.
5. Nu uitați să vă încurajați. Tu lucrezi la tine, ești mai ușor să te controlezi, apoi fă-ți un dar. Încurajați-vă pentru fiecare realizare, pentru faptul că ați efectuat o ocupație neplăcută în fiecare zi și astfel ați făcut un pas înainte. Acest lucru vă va stimula și vă va inspira pentru noi realizări.
Și rețineți că toți oamenii de succes au o voință foarte mare și dezvoltată.
Citește și: Misiuni la Kiev pentru toți veniții
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: