Fiecare nou-născut sănătos are reflexe congenitale, care, dacă nu sunt folosite și nu sunt dezvoltate, dispăreau rapid - mor. Miezul care tocmai a apărut, face inconștient mișcări cu pixuri și picioare. Aproximativ în același mod în care "a înotat" cu mama sa în burtă în lichidul amniotic. În procesul de a învăța să înoate, aceste mișcări instinctuale devin conștiente și mai eficiente. În plus, copilul își poate ține respirația pentru câteva secunde! Acest reflex este, de asemenea, utilizat în mod activ. Ca rezultat, în timpul primului an de viață, un copil nou-născut poate învăța să rămână pe suprafața apei și să se scufunde în liniște. Cu toate acestea, este important să se considere că reflexele congenitale dispare foarte repede.
Se întâmplă la vârsta de 3-3,5 luni. Prin urmare, trebuie să începeți antrenamentul cu o crudă cât mai curând posibil. Dacă pierdeți momentul, instruirea poate fi ineficientă.
Cea mai bună vârstă este de 3 săptămâni. Cu alte cuvinte, de îndată ce un copil are o rană ombilicală, el va fi pregătit pentru cursuri. Și primul antrenament după 3 luni este, din păcate, deja întârziat.
Pregătirea băii
Prima dată pentru a face față nou-născutului în baia de casă. Numai în primul rând trebuie să fie pregătit. Nimic special de făcut nu este necesar, trebuie doar să oferiți un mic înot curat acasă "piscină".
Deci, mai întâi vom spăla băile bine.
Este mai sigur să utilizați bicarbonat de sodiu obișnuit pentru curățare. Apoi, clătiți curățitorul, turnând baia cu apă din duș.
Apoi, umpleți-l cu apă clocotită și "piscina" este gata. Pentru a scăpa de bebeluș în apă fiartă sau de a adăuga la apă, permanganatul de potasiu este complet inutil. Nu avem nevoie de sterilitate, ci de o curățare rezonabilă, umpleți astfel baia cu apă curentă obișnuită.
Condiții de temperatură
Apa calda, desigur, este mai confortabila si mai placuta pentru un copil. Dar în ea miezul va fi relaxat și nu se va mișca, iar scopul nostru este de a stimula mișcările active de înot ale brațelor și picioarelor. Desigur, punerea unui copil imediat în apă rece nu merită. Trebuie să începeți cu apă caldă și, treptat, să o faceți mai rece.
Deci, în prima lecție, apa ar trebui să fie de aproximativ 37 ° C, pe a cincea - 36,5 ° C, la 9 - 36 ° С. În cea de-a douăzeci și patra sesiune, o aducem la 34 ° C.
Astfel, ajungem treptat la 28-30 ° C. De obicei, acest regim de temperatură este menținut în piscine. Selectând temperatura apei, amintiți-vă cel mai important punct de reper: copilul trebuie să se miște în mod activ, dar în același timp se simt confortabil.
Doar pentru că ...
Vă puteți angaja în înotul timpuriu cu orice copil sănătos. Lista contraindicațiilor este destul de scurtă.
În principiu, acestea sunt boli grave: boli de inimă, boli infecțioase, pneumonie, patologie neurologică cu sindrom convulsivant. Dar cu excitabilitate crescută, paralizia cerebrală, hipo-hipotensiunea musculară, displazia șoldului, exerciții în apă vor avea și un efect terapeutic! Cu toate acestea, înainte de a începe formarea, este mai bine să consultați medicul.
Complex de exerciții
Începeți cursurile cu o încălzire obligatorie. În acest scop, masajul obișnuit "bebeluș" și gimnastica sunt cele mai bune, complexele aproximative ale cărora pot fi luate de la o asistentă pediatrică într-o policlinică sau găsite în literatură specială.
După încălzire, puteți merge la înot. Vom efectua exercițiile încet, îngrijit și, în același timp, vom monitoriza îndeaproape reacția copilului. Nu uitati: in casa dumneavoastra "piscina" ar trebui sa domneasca doar emotii pozitive!
• Imersiune. Încă o dată, verificați cu atenție temperatura apei și apoi coborâți copilul în baie. Îndepărtați miezul în apă pe verticală, ținându-l în zona de sub ochi, astfel încât să atingă ușor cu picioarele fundului. Puteți "sări" în sus și în jos.
Când copilul devine puțin confortabil, puneți-l pe orizontală.
• Sprijin. Copilul este culcat pe spate, mama lui susține brațul din dreapta jos, sub gât copilul, coapsa stângă acoperă partea de jos și este -snaruzhi la fel de convenabil, de un adult sau firimituri între picioare. La început, sprijinul ar trebui să fie mai puternic, astfel încât copilul să se simtă mai încrezător. Încercați să o mențineți orizontal pe apă.
• Wiggle. Susținerea copilului sub spate la fel ca în exercițiul anterior, scuturați-l în sus și în jos. Acesta este unul dintre primele exerciții care vizează adaptarea la apă.
• Harnați pe spate. Deci, am învățat să ținem copilul în apă orizontal. Acum începeți cu atenție să faceți cablajul: "plutiți" pe spătarul de-a lungul băii înainte și înapoi. Facem acest exercițiu de 3-6 ori la rând. În timpul cablului de sprijin pentru copil sub solduri nu mai este necesar. Este suficient să țineți doar capul. Pentru a face acest lucru, puneți mâna dreaptă sub ceafă firimiturile care capul a fost culcat ca într-un „Carul“, iar mâna stângă, țineți bărbie (sub bărbie ar trebui să fie un pic deget de la mâna stângă).
• Opt. Acum, noi petrecem bebelusul pe toata baia astfel incat sa se mute "opt". Pentru aceasta, în timpul răsturnărilor, mama mea își trage bratele. În același timp, susținem copilul în același mod ca și în exercițiile anterioare - numai pentru cap. Executăm exercițiul de 3-5 ori.
• Repulsia. Acum vom învăța să împingeți de pereții băii. Copilul este pregătit pentru acest exercițiu la vârsta de aproximativ 1,5-2 luni. Pentru a face acest lucru, țineți miezul sub cap, aduceți-l la unul dintre pereții băii, puneți picioarele direct pe perete și împingeți ușor copilul în lateral.
Copilul va îndrepta reflexiv picioarele și va îndepărta. Cât de mult împinge, până acum trebuie să-l duci înapoi.
Este important ca miezul să simtă această dependență. Veți vedea, în timp, el va fi foarte fericit când poate înota înapoi!
• Cablare pe abdomen. Așa că am ajuns la burtă! Îi întoarcem copilul pe stomac, capul lui ar trebui să fie deasupra apei. Cu mâna stângă, prindeți spatele gâtului, cu cele patru degete ale mâinii drepte, sprijiniți copilul sub bărbie și acoperiți gura cu degetul mare, astfel încât bebelușul să nu înghită apa. Acum înotăm în același mod ca pe spate: înainte, înapoi și "opt".
Trainer personal
Primele exerciții pe care le veți efectua împreună cu bebelușul sunt destul de simple, nu este dificil să le rezolvați. Dar, cu toate acestea, este mai bine, dacă înainte de începerea cursurilor se consultă cu expertul.
Puteți invita un instructor să facă o baie în casă, astfel încât să nu vă vorbească numai despre teorie, ci și să prezinte complexul în practică. Mai ales acest lucru se aplică la exerciții legate de scufundări. Mai bine la început nu le îndepliniți fără ajutorul unui profesionist. În caz contrar, riscați înfricoșarea mirosului și provocați o teamă de apă. Petreceți împreună cu antrenorul cel puțin 2-3 clase primare. Deci, vă veți simți mai încrezător și cu siguranță veți evita multe greșeli.
Învață să scufunzi
Puteți merge la scufundări numai atunci când copilul va efectua cu ușurință și fericit exercițiile descrise mai sus. Învățați pula să se scufunde treptat, nu vă grăbiți.
• Unu, doi, trei, scufundați! În primul rând, trebuie să-i înveți pe copilul tău la această echipă fără scufundări. Când un copil "plutește" pe spate cu ajutorul dvs., trebuie să spuneți în mod clar și clar: "Unu, doi, trei, scufundați!" Și apoi lăsați-l în față. Kroha își închide ochii și își reține respirația instinctivă. Faceți acest exercițiu de 2-3 ori în timpul fiecărui antrenament timp de mai multe zile.
• Spray, apă! Continuăm la etapa următoare. Acum, după comanda „Unu, doi, trei, se arunca cu capul!“, Ar trebui să fie stropite cu apă în fața unui copil (nu de jos în sus, nu pentru a obține apă în nas, și turnat pe ea). În acest caz, copilul își va ține respirația instinctivă. Nu te grăbi pentru a trece la pasul următor, așteptați până când miezul calm a reacționat la spray-ul în timp ce țineți respirația de fiecare dată.
• Dive în! Următoarea etapă este aproape scufundarea. Sprijiniți copilul culcat pe spate, în același mod ca și în exercitarea „sprijin“, ia înmânat o echipă familiară și se scufundă fața puțin înotător în apă timp de câteva secunde, astfel încât nasul și gura au rămas la suprafață, iar fruntea și ochii scufundat în apă. Pentru aceasta, să eliberăm puțin mâinile, oferindu-i copilului șansa să se scufunde în apă. Este foarte important ca acest exercițiu să nu provoace fricii de frică!
• Scufundări! Ei bine, acum suntem cu adevărat scufundări! Se rastoarna firimiturile de pe burtica, păstrând în același timp ca și atunci când înot pe burta lui, da comanda și se scufundă pentru un al doilea sub apă, și apoi se trage repede afară. Desigur, puștiul va fi confuz, fără să înțeleagă ce sa întâmplat cu el. Ar trebui să-l lăudați cu bucurie, să-i poți spune poemului tău preferat sau să joci un joc pe care îl iubește. Este important ca scufundările să fie asociate cu ceva distractiv, iar eventualele disconforturi uitate rapid. Efectuați astfel de scufundări pot fi de 2-3 ori pe clasă.
În timpul scufundărilor, mai ales în primul rând, monitorizați îndeaproape copilul. Trebuie să fii absolut sigur că cel mic și-a ținut respirația și doar apoi l-ai scufundat sub apă! Dacă nu există o astfel de certitudine, așteptați - și într-un minut încercați din nou.
• Navigăm! Și numai după ce mirosul fără frică va face scufundări scurte cu ajutorul mamei mele, puteți trece la scufundări mai lungi. Mama scufundă bebelușul în apă lângă o margine a băii, petrece sub apă pe toată lungimea băii și "se ridică" lângă cealaltă margine. Creșteți treptat durata scufundărilor la 5-6 secunde. Dacă copilul percepe în liniște scufundări, încercați să îl eliberați sub apă, apoi ridicați-l și trageți-l la suprafață.
Utilizați jucării care înot sau chiuveta în timpul orelor.
Ele trebuie să fie diverse, luminoase și interesante. Dorința de a obține o jucărie din partea inferioară a cada este un stimulent mare pentru scufundări. Nu uitați de acest lucru și copilul va fi mai dispus să o facă!
Și dacă piscina?
Dacă sunteți hotărât să vă ocupați de firimituri de la naștere, veți avea întrebarea: faceți-o acasă singură sau mergeți cu copilul la piscină și practicați-vă într-un grup sub îndrumarea unui instructor.
De fapt, nu există un răspuns clar aici. În timp ce copilul este încă foarte mic, este încă problematic să îl transportați zilnic la piscină. Și, probabil, va fi mai ușor și mai convenabil pentru tine să studiezi acasă. Apropo, cercuri speciale de înot concepute pentru copii vor fi foarte utile aici. Acestea sunt potrivite pentru toți copiii, chiar și cei care au paralizie cerebrală, ton crescut, etc. Acest cerc este pus pe gâtul bebelușului și fixat în siguranță cu ajutorul unui dispozitiv de fixare special. În interiorul "ambarcațiunii de apă" se face o inserție specială pentru bărbie, astfel încât bebelușul să fie confortabil. El nu poate "lua o gură de apă", prin urmare, scăldarea îi va da numai emoții pozitive.
Primele 2-3 luni de temă ar trebui să vizeze să facă un mic înotător cu apă și să-l învețe să se scufunde fără a înghiți multă apă. Și apoi puteți și în piscină. Privind la ceilalți copii, cel mic va deveni mai dispus să o facă. Da, și va fi mai convenabil pentru Mama să-l susțină pe copilul de pe "apă mare" decât să stea în picioare, îndoind baia. Vârsta optimă pentru trecerea de la o baie de casă la o piscină pentru copii este de 4 luni. Lecții fericite și distractive!
Sugestii utile
• Dacă vă întrerupeți înotul din cauza bolii "atletului" dvs., va trebui să reveniți la trepte treptat. Acest lucru este important!
Durata sesiunii și temperatura apei după recuperarea miezurilor vor fi aceleași ca în prima sesiune de antrenament. Zi de zi, scăderea temperaturii, creșterea duratei sesiunii, revenirea la încărcăturile care au fost înainte de boală.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: