Uneori există situații în care viața te forțează să construiești relații cu o persoană neplăcută, uneori cu cineva care este sincer bolnav, arată o lipsă de respect evident și chiar o sinceră ură. De exemplu, o nora trebuie să suporte disprețul față de mama soțului sau dacă un angajat trebuie să lucreze cu o persoană de conflict. Există o modalitate de a construi o astfel de relație?
Uneori, viața ne confruntă cu o persoană care ne tratează în mod negativ și este imposibil să evităm contactul cu el. Ce măsuri trebuie luate pentru a atenua cel puțin situația?
Depărtați-vă de situație și analizați motivul atitudinii negative față de dvs.
Este necesar să înțelegeți în mod clar de ce o persoană prezintă o atitudine negativă sau chiar vă urăște. În această etapă, nu puteți schimba situația, dar aceste informații vă vor ajuta să construiți o altă linie a comportamentului dvs. cu ea.
Dacă comportamentul negativ este asociat numai cu caracterul unei persoane și vă aflați în câmpul activității sale accidental - aceasta este o opțiune. Dacă ați atins ceva despre ceva important pentru el, chiar dacă acesta este interpretarea greșită a acestuia, aceasta este o altă situație. Înțelegeți de ce o persoană este atât de sensibilă. Poate că îi este frică să-și piardă ceva, să rămână singur, să primească mai puțină atenție?
În acest stadiu, trebuie clar să înțelegeți esența atitudinii ostile și să încercați să nu tratați acest fapt în nici un fel.
Atitudinea dvs. față de situație este unul dintre cei mai importanți factori ai dezvoltării sale
Conflictul se bazează pe faptul că un participant este ostil, celălalt cumva vă permite să vă tratați așa, altfel toată ostilitatea trecuse.
Uită-te la situația detașată. Cum începe, cum se dezvoltă, ce simți toți participanții?
De exemplu, dacă sunteți atacați și vă exprimați acuzații nerezonabile, reacționați într-o manieră adecvată - le considerați nedrepte, faceți ofensă (în tăcere sau în cuvinte) etc. Aceasta este baza dvs., care susține conflictul și îi permite să se dezvolte.
Și acum imaginați-vă că în locul tău va exista o persoană complet diferită care nu va accepta acuzații neloiale pe propria cheltuială, nu le va ignora, nu va face ofensă internă la nedreptatea agresorului și nu va reacționa calm la situație într-un mod pozitiv. Încercați să vă imaginați cum va apărea acest conflict în viitor? El ar fi fost stins considerabil, iar agresorul, după ce și-a pierdut ținta, care, permițându-i să manifeste agresivitate, urma să treacă imediat la o altă persoană.
Deci, schimbarea poziției proprii este capabilă să direcționeze relațiile într-o altă direcție.
Cu toate acestea, este foarte dificil să faceți acest lucru, deoarece aici va trebui să vă depășiți obiceiurile și atitudinile.
Cum să dezvolți atitudinea corectă față de situație?
Pentru a trata această situație în mod corect, adică fără a vă acuza pe propria cheltuială, fără a manifesta agresiune internă și a reacționa într-un mod pozitiv, aveți nevoie de o calitate specială, care în creștinism se numește umilință. Prezenta sa este cea care poate stinge conflictul emoțional, în timp ce agresiunea internă și răzbunarea justă vor duce la intensificarea conflictului.
Umilința este o calitate foarte complexă și este dezvoltată destul de mult. Umilința include absența agresiunii represive împotriva actelor nedrepte și o atitudine pozitivă față de situație și față de o altă persoană, în ciuda abaterii sale. Așa cum ne amintim din istorie, predicatorul umilinței era Cristos însuși.
Puteți folosi trucuri simple care vă pot ajuta să dezvoltați atitudinea corectă față de o persoană pe care, poate, o urăște.
Pentru aceasta, este necesar să vă monitorizați emoțiile în fiecare situație de conflict, să nu dezvoltați o resentimente împotriva nedreptății, să înțelegeți că această situație este un fel de examinare pentru maturitatea internă. Dacă această etapă se dovedește - jumătate din bătălie se face. Dacă nu, la început este necesar cel puțin să nu-ți manifeste agresiunea pe plan extern într-o înfrângere verbală. Poate fi necesar să utilizați câteva tehnici pentru a arunca mai târziu agresivitatea prin activități fizice (exerciții sportive, alergări etc.) sau prin păstrarea unui jurnal. Nu vă salvați o insultă sau o iritare secretă. Aceste emoții trebuie eliberate, dar în siguranță pentru ei înșiși și pentru ceilalți.
Și în stadiul final, când tot ceea ce a fost descris a devenit un obicei, puteți adăuga o tehnică, care la început poate părea ciudată. Este necesar să găsim ceva pozitiv în agresor și să-i mulțumim mental. Dacă acest lucru nu funcționează în momentele de atitudine negativă, exersați această tehnică la un alt moment. Îi poți mulțumi pentru ceva bun, adică în fiecare persoană sau pentru anumite manifestări. La urma urmei, chiar a făcut ceva bun, poate pentru noi în mod special, dar nu am mai văzut acest lucru înainte.
Recunostinta este necesara ca o contrabalansare a agresiunii. Mai devreme sau mai târziu, agresiunea va fi stinsă.
Deci, dezvoltând atitudinea corectă față de persoana care vă urăște, puteți ieși din conflict sau puteți face aproape invizibil.
Știri asociate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: