Discuția cu Zhanna a avut loc în casa ei, unde a sosit după o zi obositoare, petrecută în repetiții, împușcături, înregistrări ale discului și yoga. În loc de frigiderul și sucul gol pentru noapte, Jeanne a sugerat cina cu risotto foarte apetisant cu dovleac și brânză. E la ora 11 dimineața, cum se dovedește a fi într-o formă excelentă?
Jeanne Friske nu se limitează la mâncare, cu ajutorul dietelor și a foametei. Își poate permite ciocolată și cappuccino, dar numai când o vrea cu adevărat. Ea a vorbit despre cum a sărbătorit odată ziua de naștere a prietenei ei și sa bucurat de un tort cu șampanie la ora 12 dimineața.
În anii școlari, Jeanne nu era foarte atractivă și subțire. Cu o creștere de 166 cm, ea a cântărit 66 kg, cu 12 kg mai mult decât în prezent.
Ulterior, Jeanne a pierdut greutatea fără a folosi diete speciale. Ea crede că corpul și sănătatea ei ar trebui tratate cu grijă.
Jeanne nu mănâncă carne de mult timp, dar nu renunță la pui sau la rață.
Când chiar vrei să mănânci, Jeanne, în loc de sandwich cu cârnați, folosește matzo cu brânză de capră și legume sau o salată de verdeață, portocale, pere, nuci și ulei de măsline. O astfel de gustare vă permite să pregătiți liniștit cina, iar Jeanne iubește să pregătească și să gătească zilnic.
Parametrii lui Jeanne Friske
De asemenea, să se susțină sub formă de yoga de ajutor Jeanne, pe care o iubea mult timp. Ea a fost dansator încă din copilărie și are un corp flexibil, făcând astfel ca yoga să devină un înlocuitor pentru fitness pentru ea. În Moscova, Jeanne este angajată în yoga în clubul sportiv sau acasă în fața televizorului.
Situații neplăcute de viață Zhanna Friske încearcă să trăiască calm și înțelept. Este real, nu regretă șansele pierdute. Orice experiență, chiar negativă, pentru ea este în primul rând o experiență.
Cel mai important lucru pentru ea este să fie de înțeles și necesar, în acest caz ea se simte calmă și mulțumită. Jeanne sfătuiește, chiar și singuri să-și găsească farmecul și să se iubească.
Timp liber Jeanne își petrece adesea cu prietenii care vin la ea într-o petrecere de găină și petrec întreaga zi împreună, comunicând, practicând ei înșiși și o cină delicioasă. Iubeste o schimbare de peisaj timp de cateva zile, asa ca zboara peste tot in mod ocazional. Este foarte regretabil că un program de lucru strâns nu vă permite să vă vedeți părinții mai des.
- Trebuie să aveți grijă de dvs. în mod cuprinzător. Nutriția corectă, exercițiul fizic, vizitarea băii, masajul thailandez - toate acestea sunt importante pentru a vă menține în formă bună.
- Lupta împotriva celulitei. Este necesar să se mențină echilibrul corect între apă și sare în organism și să se elimine din dietă dulce.
- Beneficiile apei de mare. Este foarte util să înotați în apa de mare, puteți folosi pentru această piscină cu apă de mare.
- Pierderea rapidă în greutate. Pentru a pierde în greutate urgent, este suficient să nu mănânci noaptea câteva zile. Și, de asemenea, scapa de obiceiul de a folosi alimente ca fiind emotiile pozitive după stres, certuri și nemulțumiri.
- Iubește-te. Cunoașterea de sine și dragostea de sine vă pot ajuta să găsiți armonie și să vă simțiți încrezători și autosuficienți.
Trimiteți-le prietenilor: