Ce se întâmplă dacă excludeți zahărul din dietă

Toată lumea care se consideră dragă, știe cât de greu este să renunți la bomboane într-un ambalaj strălucitor sau de la un tort delicios care este atât de tentant să stați în frigider, cât și împotriva ciocolatei, în general, nu se poate rezista nici măcar.

Dar dacă dorința de a fi sănătoasă și subțire deasupra punctelor slabe gastronomice, atunci vă veți lua în mână și veți exclude zahărul din dietă. Și ceea ce va deveni din corpul tău o lună după aceea, vei învăța în continuare în articolul nostru.

A scăpa de dependența de alimente

În mod ciudat, corpul nostru reacționează la zahăr ca orice medicament, numai dependența de alimente dulci se dezvoltă de 8 ori mai rapid decât, de exemplu, cocaina. Din următoarea bomboană, organismul începe să producă endorfine, care nu numai că dau senzația de euforie, ci și durerea și reducerea stresului.
Astfel, orice mâncare dulce nu numai că sporește pofta de mâncare, dar provoacă și o adevărată dependență nutrițională, pentru a scăpa de ceea ce nu este atât de simplu. După ce ați decis să renunțați la zahăr rafinat, veți simți o dorință irezistibilă pentru dulciuri și alte senzații neplăcute. Dar simțul controlului asupra propriului corp merită efortul.

Pierderea în greutate

În plus față de faptul că zahărul în sine este un produs foarte caloric, provoacă o eliberare bruscă de insulină în sânge. Astfel de salturi ale hormonului pancreasului, în special regulat, contribuie la o supraalimentare sistematică și acumularea de depozite grase. Prin urmare, eliminarea zahărului rafinat din zahăr din dietă, veți observa primele rezultate într-o săptămână.

Consolidarea imunității

Excesul de zaharuri rapide consumate cu alimente declanseaza procese autoimune in organism, ceea ce duce in mod inevitabil la o slabire a functiilor de protectie. Persoanele cu un sistem imunitar dezechilibrat nu poate rezista virusului și a bacteriilor patogene, și, astfel, acestea sunt mai susceptibile de a obține mai greu și de a recupera chiar și după rece comune.

Viața timpurie a pielii

Reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat

Combaterea aterosclerozei

Dacă punctele de mai sus nu v-au convins că ar trebui să aruncați imediat toate bomboanele și dulciurile, înlocuindu-le cu fructe proaspete și fructe de pădure, atunci este timpul să vă spunem despre modul în care acest produs afectează vasele. Se știe că în lumea modernă procentul deceselor provocate de atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale este suficient de ridicat, iar zahărul joacă un rol semnificativ în acest sens.
Faptul este că excesul de zahăr din sânge duce la inflamarea pereților vaselor, ceea ce crește riscul formării cheagurilor de sânge. Din cauza colesterolului "rău", care tinde să se acumuleze în locurile de inflamație, formează plăci și cheaguri care îngustă vasele și chiar le acoperă complet.

Multe mulțumiri pentru selecția excelentă. M-am gândit că n-am putut renunța la zahăr ... și acum ... să înțeleagă în mod clar că fără ea este foarte posibil să trăiască ... Dar principalul lucru am dat seama când am început să merg la un curs de pierdere în greutate. - Incredibil, dar chiar și astăzi doctorul mi-a spus că fața mea a fost ... diferit ..- mai bine și mai tineri ... Potrivit că pur și simplu nu poate fi fără dulce și miere poate ajuta într-adevăr ... și acolo poate fi micul dejun dozirovano.Na - 1 linguriță și apoi dressing sosul ... pentru carne ... sau spune terci, dar altfel ..- fructe și legume, au, de asemenea, zahăr. Toate sănătatea și viața lungă.

... o persoană nu poate abandona complet zahărul dăunător, deoarece aproape toate produsele pe care le cumpărăm în magazin îl conțin.

Nu toată lumea poate avea miere. Mierea reduce aciditatea, cineva care are aciditate scăzută cu miere trebuie să fie atent. Și apoi ați uitat că zahărul este necesar pentru creier și anume zahăr, nu miere. Pentru memorie. Cine are nevoie de mult zahăr, desigur, nu are nevoie de tone.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare