Trebuie avut în vedere că peste tot există cantități diferite de aceste sau alte elemente, deci este important ca acestea să fie alternate în dietă. Se recomandă o zi să mănânci 4-5 căni de fructe.
Piersicile pot fi un plus excelent al dietei. conținând o mulțime de substanțe utile.
Informații generale
Piersicile sunt un fruct cu o piele catifelată și un os cu crestătură încrețită. Forma este de la plat până la alungit-eliptic.
Locul de nastere al fructului este China. unde a fost mult timp considerat un simbol al longevității. În scrierile chineze din secolul al X-lea î.H., piersicile erau numite hrana împăraților.
Piersicile sunt grele. cum ar fi legumele, și foarte moale. "Se topeste în gură." Primele sunt folosite pentru fabricarea compoturilor, dulceturilor, gemurilor, acestea din urmă fiind folosite pentru alimente în formă proaspătă.
Piersicile sunt o sursă valoroasă de energie. Sunt bogate în fibre, zaharuri, potasiu, fosfor, fier. fluor, magneziu, vitaminele A, C, B, E, K, PP, pectine, antioxidanti, acizi organici, săruri minerale, acizi (tartric, malic, citric).
Ele sunt utile în anemie, boli de inimă, cancer. Se recomandă utilizarea lor sub stres, restabilirea câmpului unei boli grave, întărirea sistemului imunitar și, de asemenea, ca medicament antiinflamator.
Piersicii împiedică formarea petelor pigmentare și apariția ridurilor. Ei, de asemenea, satisfacă perfect foamea, ajută digestia.
Sângerare abundentă în timpul sarcinii: cât de periculoasă este. Aflați acum!
Piersica in timpul sarcinii
Acest fruct pare să fi fost creat de natură pentru femei în timpul sarcinii - cu ajutorul ei puteți scăpa de multe dintre problemele care apar în timpul perioadei de purtare a copilului.
Dacă o femeie suferă de o toxicoză. suficient pentru a mânca 1-2 fructe pentru a ameliora greața. În același timp, va stinge setea și foamea, asigurând organismului componente utile.
Constipația este o problemă frecventă la femeile gravide. Terapia eficientă în acest caz va fi sucul de piersici, beți 15 minute înainte de a mânca. Pulpa fetusului este digerată rapid, are un efect benefic asupra întregului sistem digestiv, îmbunătățește funcționarea intestinelor, elimină constipația, arsurile din stomac.
În plus, fructul catifelat ajută ficatul să-și digere alimentele grase. normalizează aciditatea redusă, promovează îndepărtarea de la un organism a metalelor grele, a substanțelor toxice.
Piersicile trebuie să fie consumate de cei care suferă de umflături severe. Acest fruct previne formarea lor, înlăturând din corp excesul de lichid.
Vitaminele și oligoelementele, bogate în fructe, sunt foarte utile în timpul sarcinii. Să luăm în considerare, ce avantaj le aduce:
- magneziul ajută o femeie să se calmeze, să scadă stresul; are un efect benefic asupra bunăstării generale;
- Potasiul are un efect de întărire asupra sistemului cardiovascular, împiedică înfundarea;
- fosforul joacă un rol important în activitatea creierului și starea sistemului nervos;
- acidul folic este implicat în formarea placentei, transferul de gene, hematopoieza la făt, precum și formarea sistemului nervos;
Acest făt are o alergenică ridicată - poate apărea o reacție alergică la persoanele sănătoase. Este necesar să dozați utilizarea piersicilor la persoanele cu un sistem nervos ușor excitabil, deoarece acestea au un efect interesant.
Fructul are calorii scăzute, dar datorită conținutului de zahăr poate afecta negativ starea fizică a femeilor grase.
Este important să se asigure că se consumă numai fructe proaspete. Chiar și un produs putrezit poate provoca otrăviri grave.
Piersicile sunt recomandate pentru toxicoză, constipație, edeme severe, anemie. arsuri la stomac. Multe pastile sunt contraindicate pentru femeile gravide, deci uneori acest fruct devine singura cale de a rezolva problemele.
Contraindicații
Dacă femeia gravidă nu este sigură dacă poate mânca piersici, merită consultată cu un medic. Contraindicațiile la recepția sa sunt:
- supraponderal, obezitate;
- boli ale ficatului, vezicii biliare, glandei tiroide;
- diabet zaharat;
- intoleranță individuală, alergie la polenul plantelor.
Modalități de utilizare
Fructele sunt bune atât în sine, cât și în combinație cu alte fructe.
Pe lângă fructele proaspete, mama viitoare ar trebui să folosească:
- diverse salate cu piersici (de exemplu, piersici + roșii, piersici + șuncă și ardei dulci);
- mâncăruri picante cu adaos de fructe (file de pui cu piersici);
- deserturi (plăcinte, tartule, biscuiți, înghețată).
măsuri de precauție
Toate femeile însărcinate trebuie să respecte principalele reguli: în toată lumea cunoașteți măsura, nu mâncați prea mult, urmați prescripțiile medicului și puteți să ascultați corpul.
Piersicile trebuie consumate în cantități limitate. cu o dorință puternică de a găti mai des deserturi sau mâncăruri delicioase de la ei.
Utilizarea piersicilor în timpul sarcinii este posibilă și necesară, dar numai dacă nu dăunează viitorului copil.
Piersicile sunt sursa multor nutrienți. Medicii recomandă să includă în mod necesar aceste fructe în dieta zilnică, astfel încât să aducă beneficii tangibile unei femei și unui copil viitor.
Ca urmare a utilizării lor, sănătatea slăbită a femeii gravide este întărită, toxicoza, arsurile la stomac dispar, sistemul digestiv se îmbunătățește și fătul se dezvoltă sănătoasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: