Este important ca o persoană să mănânce drept din mai multe motive. Toate acestea sunt direct sau indirect legate de sănătate. Metabolismul rapid este procesul prin care corpul perebaryvaet a primit alimente în energie.
Baza unui organism viu este metabolismul. Lucrarea clară a corpului este imposibilă fără o alimentație adecvată. Din produsele pe care le consumăm, metabolismul nostru depinde de asemenea.
Pentru mulți, acest fapt poate părea paradoxal, dar cafeaua, împreună cu alte produse, cum ar fi grapefruit și broccoli, scorțișoară și ceai verde, iaurt și mere, spanac fasole este în top 15 produse care sunt cele mai benefice pentru metabolismul. Căci cafeaua și metabolismul sunt două lucruri aproape inseparabile.
E interesant! Cafeaua accelerează metabolismul. O ceașcă de această băutură accelerează procesul descris în 4 # 37; .Pentru a obține cele mai bune rezultate, ar trebui să folosiți o cafea preparată naturale.
Ce este metabolismul?
Metabolismul - este viteza cu care corpul uman transformă alimentele pe care le consumă în energie. Dacă metabolismul este bun și rapid, atunci organismul consumă energie rapid și arde rapid calorii. Adică, acest proces afectează în mod direct capacitatea de a câștiga sau de a nu câștiga excesul de greutate. Cu cât metabolismul este mai rapid, cu atât este mai probabil să piardă rapid greutatea.
Cum cafeaua accelerează metabolismul
Faptul că cofeina crește frecvența cardiacă. Și aceasta înseamnă că procesul de ardere a caloriilor în organism se accelerează și el. Cofeina acționează excitant nu numai pe inimă, ci și pe sistemul nervos și pe creier.
Cofeina crește frecvența cardiacă. Adică, accelerează arderea caloriilor. EGCG este, de asemenea, un stimulent, dar nu rastrevozhivaet inima, creierul și sistemul nervos. Efectul este însă același. Studiile efectuate de oamenii de știință canadieni în armată, au arătat că o ceașcă de cafea dimineața este într-adevăr 12 oră crește rezistența umană, și crește saturația de oxigen din sange. Deci, răspunsul la întrebarea dacă accelerează metabolismul cafelei în mod evident pozitiv.
Ce altceva accelerează metabolismul
Deci, cafeaua îmbunătățește metabolismul și o accelerează. Pe lângă produsele descrise mai sus: broccoli, spanac, iaurt natural etc. Dar nu numai alimentele afectează procesele metabolice din organism. Dacă doriți să creșteți rata metabolică, următoarele activități vă vor ajuta:
• Activitatea fizică. Căldura normală și înotul, ridicarea greutăților. Orice activitate fizică va favoriza arderea grăsimilor.
Procesul va continua o oră după ce ați terminat să jucați sport;
• Masați, deoarece accelerează sângele și pompează limfa. Masaj metabolic chiar mai rapid cu masaj cu gel, miere sau cafea;
• Sauna și sauna întăresc activitatea celulară și pielea începe să respire independent ca organ separat;
• Apa este unul dintre cei mai importanți participanți la metabolism. Este capabil să implice în procesul de metabolizare deja grăsimi amânate. Deci, trebuie să beți multă apă;
• Aromaterapia, precum și cada fierbinte;
• Somnul profund nu este necesar doar pentru ca o persoană să-și restabilească puterea fizică, este utilă pentru organism. Într-un vis, metabolismul se accelerează și o persoană pierde în greutate;
• Lumina soarelui ajută organismul să sintetizeze vitamina D, ceea ce duce și la un metabolism mai rapid. Într-o zi însorită, ședința la domiciliu este pur și simplu un păcat;
• Nivelul stresului. Ar trebui să fie cât mai scăzut posibil. Prin urmare, o sută de stres contribuie la faptul că acizii grași sunt depozitați activ în grăsimi. Dacă există o situație neplăcută, este util să vă închideți ochii și să stați liniștiți pentru câteva minute;
• Accelerează metabolismul și o lecție plăcută precum sexul. Orgasmul este nu numai plăcut, ci și util în sensul fiziologic. În această perioadă, sângele este saturat activ cu oxigen.
Toate alimentele și metodele descrise în acest articol vor ajuta la readucerea metabolismului la normal. Când o persoană are un metabolism excelent, atunci are o stare excelentă de sănătate și bunăstare! Fiți sănătoși, pentru că mult azi depinde în întregime de voi!
De asemenea, vă oferim să citiți un articol despre dieta de cafea.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: