Astm bronșic

Astm bronșic. Tratament prin întărire și acupressură

Astmul bronșic este o boală alergică, manifestată în principal prin atacuri de sufocare, care sunt cauzate de încălcarea permeabilității bronhice. Medicamentele utilizate pentru tratamentul astmului cauzează deseori exacerbarea bolii, deoarece ele pot servi ca alergeni, din care se dezvoltă atacul sufocării. Prin urmare, cele mai sigure mijloace de combatere a astmului sunt mijloacele de antrenament fizic, refuzul de alcool și fumatul.







Unul dintre principalele mijloace de întărire în tratamentul astmului este apa. Sub influența apei reci este o emisie ascutita la hormoni sanguine crescute, in special adrenalina, care sporește bronhii, ameliorarea edem și secreție redusă a glandelor mucoasei. Aceasta vă permite să normalizați respirația într-un mod natural. Metoda de întărire este descrisă în detaliu în articolul "3 moduri de a îmbunătăți imunitatea și de a nu se îmbolnăvi - exerciții fizice, baie și întărire".

Caracteristici de întărire apă rece în tratamentul astmului constă în faptul că procedurile ar trebui să fie luate cât mai des posibil: în dimineața după somn, după întoarcerea de la grădiniță sau la școală (pentru copii) și de muncă (pentru adulți), și înainte de a merge la culcare noaptea (noaptea în timpul atacului la fiecare 1,5 h). După activități de recreere zilnice, ar trebui să luați doar un duș cald, iar la sfârșitul procedurii - faceți un duș rece.

În timpul crizelor după procedurile de apă, pentru a nu provoca respirație și un atac de sufocare, se odihnește doar în poziție șezândă, în acest moment este util să faci un masaj facial. Respirația este diafragmatică. Încercați să puneți pe cât haine mai puțin posibil și de a folosi orice oportunitate pentru a rula sau mers pe jos desculț: casa de pe podea, în vara și în afara sezonului pe teren, iarbă, pietriș, nisip, iar în timpul iernii în zăpadă. În vremea caldă, se recomandă să fie mai mult la umbra: cu astm bronsic, radiația solară stimulează atacurile de sufocare.

În tratamentul astmului bronșic, masajul nu va face pacientul sănătos, dar ajută la ameliorarea atacului și prevenirea repetării acestuia. În timpul exacerbării, acupresura se efectuează de câteva ori pe zi, între atacuri, de 1-2 ori (masajul dimineața este mai eficient). Mod de acțiune - inhibitor: de la mișcarea ușoară la o presiune pronunțată asupra punctelor timp de 1-3 minute. Punctele de masaj se desfășoară într-o ordine corespunzătoare numărului lor ordinal.







Pentru prevenirea astmului, punctele 4, 5, 6 și 7 nu sunt recomandate.

Punctul 1. Single, situat între sprâncene.

Punctul 2. Simetric, situat la o distanță de 0,5 tsunya de la marginea inferioară a spațiului liber pe linia condiționată trasă prin pupil.

Punctul 3. Single, situat deasupra crestăturii jugulare, în groapă dintre marginile claviculelor.

Punctul 4. Singur, situat între a șaptea cervicală și prima vertebră toracică.

Punctul 5. Singur, situat între prima și a doua vertebră toracică.

Punctul 6. Simetric, situat la 1,5 tsunya sub depresiunea subclaviană, între prima și a doua coaste.

Punctul 7. Singur, situat în mijloc între buric și procesul xiphoid al sternului.

Punctul 8. Simetric, situat pe partea din spate a antebrațului, 2 tsunya de la pielea exterioară a articulației articulației, formată atunci când brațul este îndoit.

Punctul 9. Simetric, este situat opus de degetul mare de deasupra locului unde pulsul este palpat.

Punctul 10. Simetric, situat pe partea din spate a pensulei. În acest loc, dacă degetele sunt îndreptate și degetul mare este îndepărtat, se observă o depresiune.

Punctul 11. Simetric, situat sub genunchi, ușor deplasat spre exterior. Dacă apăsați centrul de palmier (degete) la rotula, vârful degetului mijlociu va indica locația înălțimea punctului, și degetul mic - așa cum este deplasat spre exterior.

Dacă faceți masaj la un copil, încercați să transformați această procedură într-un joc.

Sarcina fizică între atacuri.

Mijloacele cele mai eficiente pentru prevenirea și tratarea astmului bronșic sunt alergarea la sănătate și mersul pe jos cu respirație diafragmatică naturală și pronunțată, exerciții de dezvoltare generală și rezistență, jocuri de înot și sport. Metodele de predare a mijloacelor de mai sus sunt descrise în detaliu în secțiunile relevante ale cărții. Prin urmare, mai jos, notăm doar câteva dintre caracteristicile care trebuie luate în considerare la efectuarea exercițiilor.

1. Respirația diafragmatică în timpul funcționării este efectuată singură sau în loturi de 3-4 inhalări-exhalări, fără tuse. Respirația diafragmatică pronunțată este alternată cu cea naturală (în decurs de 30 de secunde).
Este important să învățați să efectuați o expirație diafragmală pentru 6-8 perechi de pași, ținând abdomenul puternic retras de mușchii presei abdominale. La inhalare, păstrați abdomenul înfundat pentru 1-3 perechi de pași.

3. Cu respirația diafragmatică în timpul mersului pe jos, începeți mișcarea, străduiți-vă imediat pentru expirarea forțată, folosind puterea completă a mușchilor presei abdominale; exhalare completă pentru 6-8 perechi de pași. Opriți-vă, înclinați-vă puțin înainte și, în timp ce vă împingeți stomacul, luați o respirație și tuse imediat, tufăcându-vă brusc în stomac. Respirați și tuseți din nou de 1-2 ori și continuați să mergeți.

4. Mersul pe stradă și mișcarea lentă cu respirația superficială prin nas, înotând cu o scurtă inspirație-exhalare.

Durata exercițiilor și metoda de combinare a încărcăturii fizice sunt aceleași ca și în cazul instruirii în domeniul sănătății.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: