Alcool și figura
Toată lumea știe "Apă de foc", prin care, marea devine genunchi, iar munții pe umăr. Heroismul și pleschitul peste margine, dar în plus, alcoolul suprimă sistemul nervos central, perturbă activitatea ficatului și cauzează dependență.
În plus, pentru fiecare 1g. băuturile alcoolice reprezintă 7 cal. și acest lucru nu vă poate plăcea talia dvs. în nici un fel, într-un efort de a elimina excesul de calorii.
Dacă vrei să spui cu cuvinte simple - dacă scopul tău este să păstrezi o figură subțire fără exces de grăsime, de exemplu, recepția berii, aceasta nu este cea mai bună soluție pentru a scăpa de excesul de calorii.
dura de multe ori seara înainte de a merge la culcare, după o zi grea pentru a vă relaxa - dar puțini oameni știu că este alcătuită dintr-un număr mare de carbohidrati cu indice glicemic ridicat. care dau rapid caloriile din organism, precum și corpul nostru în faza de repaus și se pregătește pentru pat, caloriile consumate eliberate într-o cantitate minimă, iar partea rămasă se duce direct în grăsimea subcutanată.
Alcool și grăsime
Nu-mi spuneți că alcoolul este o toxină pentru corp, imaginați-vă că în corpul nostru există procese metabolice nesfârșite. descompunerea proteinelor, a grăsimilor și a carbohidraților. După ce a consumat o doză de alcool, corpul nostru trece la prelucrarea alcoolului, în timp ce inhibă procesele metabolice naturale, inclusiv prelucrarea grăsimilor.
ºtiinþific, face acest lucru - numai prin consumul de alcool (sau etanol), se împarte în 2 substanță - nicotinamid adenin (NADH) și acetaldehidă, totul se intampla cu participarea enzimei - alcool dehidrogenază (ADH), este acest proces determină acumularea de calorii in exces și depanate în depozitele de grăsime.
Componenta finală a scindării alcoolului este molecula acetil-CoA, care are o contribuție directă la conversia acizilor grași, cu simple cuvinte, duce la acumularea de depozite grase. Se produc mai multe băuturi alcoolice, mai ales noaptea, cu cât mai multă grăsime se acumulează în organism.
De-a lungul timpului, acetil-Coa provoacă schimbări, ca urmare a căror sarcină principală devine acumularea de grăsimi, creând astfel o cifră de relief, devine o problemă.
Dovezi și exemple
Oamenii de știință au evaluat nivelul concentrației de grăsimi și glucoză timp de 4 ore după ce au luat alcool. Pentru a face acest lucru, subiecții au primit simultan o insulină și o doză de glucoză. Apoi, au fost prelevate probe de sânge după 30 de minute și apoi luate la fiecare 15 minute pentru a vedea cum a fost folosită sursa de energie.
După 2 ore, în loc de o picătură de glucoză, a fost pusă o picătură de alcool standard echivalent cu 200 grame de vodcă, după care oxidarea grăsimilor a scăzut cu 87%. Cu alte cuvinte, după băut, corpul a început să folosească alcoolul ca energie, nu grăsime. În același timp, procesul de oxidare a grăsimilor a rămas la un nivel foarte scăzut, chiar și după 4 ore, când a fost luat ultima dată alcoolul, ceea ce este o veste teribilă pentru cei care încearcă să piardă în greutate.
Desigur, fiecare organism este individual și rata de retragere a alcoolului este diferită, însă faptul că inhibă arderea depozitelor grase este un fapt.
Aceiași Cercetatorii au efectuat un alt experiment - atât în corpul de testat a fost administrat prin standardul IV (alcool) și glucoză, cât mai mulți oameni ca să alimente calorii gustare intre mese bea, rezultatele au depășit așteptările - utilizarea în comun a alcoolului și a glucozei, a redus procesul de defalcare de grăsime de până la 0 mg. pe minut, care este, grăsime de ardere se oprește și viteza onnakaplivaet mare.
Potrivit simplu, se pare că - o gustare cu bere sub formă de chips-uri, biscuiti, snacks-uri, pizza, cârnați bavarezi și așa mai departe, încetini foarte mult în jos arderea de grăsime și atunci nu fi surprins, de ce toată ziua nu mănâncă nimic în seara băut bere cu o gustare ușoară, și talie crește în dimensiune.
Desigur, puteți compensa acest lucru prin instruirea intensă în sala de gimnastică, dar este mai bine în procesul de a pierde în greutate sau de a se pregăti pentru sezonul de plajă, cantitatea de consum de alcool este redusă.
concluzie
Să tragem concluzii după ce sa spus:
1) Consumul de alcool, chiar și în cantități mici, oprește procesul de dezintegrare a depozitelor grase.
2) Cu cât vârsta unei persoane este mai mare, cu cât metabolismul devine mai lent și cu cât încetinește mai încet, cu atât mai rapidă este acumularea de grăsimi în organism. Prin urmare, odată cu vârsta, acordați atenție dozei de alcool, a alimentelor pe care le consumați și intensității sportului.
3) Cu toate că dovezile științifice care consumul moderat de alcool dilata vasele de sange din organism, imbunatateste fluxul sanguin la nivelul organelor, normalizează funcția intestinului, în același timp, este nevoie de departe de ficat și utilizarea sa constantă și a manca dezordonate, atinge perfect relief cifra este practic imposibil, desigur dacă nu utilizați steroizi, dar asta e altă poveste.
4) Unii pot spune de ce alcoolicii nu sunt obezi. de asemenea, consumă alcool în cantități imense. Pentru că, dacă cineva intră în meci, el nu a fost hrănit de multe ori, cele mai multe ori el doarme sau angajat într-un fel de gunoi, dar nu mananca ca o persoană normală și primirea de proteine, grăsimi și carbohidrați redus foarte mult, nu este pur și simplu în cazul în care pentru a obține de grăsime depozite. Cred că ai prins ideea fără mine, că nu ar trebui să ia un astfel de exemplu, pentru arderea grasimilor.
Alcool pentru pierderea în greutate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: