Cum să scapi de întârziere și lenevie odată pentru totdeauna
Există opt modalități dovedite prin care puteți scăpa de întârziere și lenevie odată pentru totdeauna. Urmând aceste simple puncte, puteți face mereu totul la timp și nu vă puteți lăsa până mâine ce puteți face astăzi.
1. Motivați-vă
Când o persoană ajunge la afaceri, trebuie să înțeleagă clar de ce va primi de la performanța sa. Putem vorbi nu numai despre bani (deși, probabil, acesta este principalul factor motivator), dar, de exemplu, despre descoperire profesională, să dobândească noi competențe, cunoștințe dobândite apreciere de la un iubit-o, o satisfacție emoțională personală. Răspunsul la întrebarea "de ce?" Este o piatră de hotar importantă în lupta împotriva amânării.
În cazul în care același lucru, este necesar pentru a face caz de exemplu, motivul de activitate este clar și clar și să execute încă nu vrea să încerce să modifice acțiunea în sine, pentru a face mai interesant, ceva care va face corvoada sa se uite la într-un mod nou.
2. Monitorizați calendarul
Uneori o persoană pur și simplu nu înțelege cât de repede se petrec zilele care se formează în săptămâni și luni. După ce a primit o sarcină, realizarea de care este alocat, de exemplu, de câteva luni, o persoană crede că el are cu siguranță de timp, pentru că în fața o mulțime de timp, ca urmare a face totul în ultimul moment. Pentru a împiedica acest lucru, începeți un calendar și un jurnal în care marcați toate sarcinile care trebuie îndeplinite. În fiecare zi, vă vom reaminti că, până la sfârșitul termenului, din ce în ce mai puțin timp, acest lucru va face munca mai rapidă și nu va face nimic "mâine".
3. Planificați ziua
4. Rezolvați sarcina dificilă treptat
Împărțiți sarcina complexă în cele mai mici și rezolvați-o, prin urmare, treptat. Principalul lucru este să începeți mai întâi pentru subtaskurile cele mai ușor de executat. Succesul, după cum știți, inspiră și inspiră.
De exemplu, dacă trebuie să curățați apartamentul, curățați totul și curățați-l, apoi spargeți-l în părți:
Introduceți cele mai mici sarcini. Deci, va fi mult mai ușor să coborâți la lucru, știind exact ceea ce vi se cere și deci pas cu pas, să executați treptat toate lucrările planificate. După ce toate sarcinile sunt înregistrate pe foaie - stabiliți pentru fiecare element timpul, timp în care veți face acest lucru, de exemplu, 15 minute. Apoi porniți cronometrul și treceți la primul punct. După ce cronometrul a trecut, aranjați o pauză.
5. Introduceți sistemul "morcov" și "stick"
O modalitate foarte eficientă de combatere a amânării este introducerea unui sistem de recompense și pedepse. Mai bine atunci când face altcineva, adică, ține evidența modului de punere în aplicare a planului, iar dacă ceva nu funcționează sau persoana este distras de inutile, include un sistem de „băț“, iar când dimpotrivă, toate sarcinile stabilite sunt executate în termen - "morcov". Și este foarte important ca atât „morcov“ și „stick-ul“ au fost foarte importante pentru procrastinator, este necesar ca mai întâi a fost frică, și foarte atasat de-al doilea.
Pentru unii, în special pentru cei care apreciază opinia altcuiva, acest mod de a lupta împotriva întârzierii este foarte potrivit și cu cât mai mulți oameni știu despre planuri, cu atât mai bine. Este mult mai dificil să se justifice pentru o promisiune neîmplinită față de ceilalți decât față de voi înșivă.
7. Fii inspirat
8. Obțineți un "jurnal de succes"
Lucrul este necesar și perfect motivant. Scrieți tot ce ați realizat deja obiectivele și sarcinile finalizate. Acest lucru va servi ca un stimulent când se pare că este pur și simplu imposibil să faci ceva.
Procrastination este "flagelul" societății moderne. Cu asta aveți nevoie, și cel mai important, puteți lupta. Principalul lucru este să crezi în propria putere și viața se va schimba imediat.
Articole similare
-
Cum să scapi de un firworm pe un site de cartofi pentru totdeauna
-
Cum sa scapi de celulita la domiciliu pentru a ascunde defectele, dieta, exercitii fizice
Trimiteți-le prietenilor: