Terci din orz sub formă de gătit pe apă și lapte

Terciul pentru micul dejun este baza unei zile bune. Auzind expresia "terci de dimineață", cel mai probabil ne imaginăm porridge (fulgi de Hercule). Dar nu numai că se poate prepara dimineața. Există multe mai utile și mai gustoase.

Sau orz. Această substanță conține multe substanțe utile: vitaminele A, D, PP și B, aminoacizi.

Recent, din ce în ce mai des găsiți articole și filme despre hrana adecvată, conservarea sănătății și a tineretului. Un stil de viață sănătos astăzi este mai mult decât oricând în vogă. Prin urmare, începeți să gătiți și să mâncați terci de orz fără nici o constrângere și, după un timp, mulți dintre cunoștințele voastre vor urma exemplul dvs.

Ingrediente pentru cereale în lapte

Cum să gătești turtă de orz pe lapte

Pentru ca până la urmă să fie foarte gustoasă și moale, frișca poate fi înmuiată în apă timp de 4 ore. În acest timp, se va umfla ușor. Ei spun că tăierea nu este spălată. Da, acest tip de crupe nu poate fi spălat, în această formă va fi vâscos și potrivit pentru persoanele cu probleme intestinale, gastrită și ca supliment alimentar. Și o puteți spăla. În general, gustul și proprietățile dietetice de acest lucru, ea cu siguranță nu va pierde.

Într-o cratiță de sticlă rezistentă la căldură, turnați 2 căni de apă și puneți-o într-un cuptor cu microunde timp de 5 minute. (la o putere de 800 W) înainte de fierbere. Puteți, în schimb, să fierbeți apa într-un fierbător în prealabil. Adăugați orz fiert și sare în apă clocotită. Se pune în cuptorul cu microunde timp de 8 minute.

Apoi turnați laptele în tigaie, puneți zahărul. Se fierbe încă 5 minute.

În acest timp, crupul din lapte se va fierbe bine.

În gata, încă caldă, puteți adăuga fructe uscate, nuci, mere proaspete sau pere, tăiate în bucăți mici sau chiar mandarine.

Dacă urmați cifra și încercați să minimalizați numărul de calorii din dieta dvs., este mai bine să gătiți terciul fără lapte.

Și în acest caz, nu există dificultăți.

Ingrediente pentru o reteta pe apa

• 1 ceașcă de ou;
• 3 cesti de apa;
• sare, zahăr - se concentrează pe preferințele personale de gust.

Cum să fierbeți un terci friabil pe apă

În apa clocotită, turnați oul și gătiți în cuptorul cu microunde timp de 13 minute, amestecând fiecare 2-3.

Crupe poate și nu se înmoaie. În acest caz, măriți timpul de gătire pentru câteva minute.

Dacă se dorește, o bucată mică de unt poate fi adăugată la vasul preparat.

O opțiune excelentă pentru cei care monitorizează sănătatea și nutriția: ovăzul nu este cremos, ci cu ulei de in. Este de multe ori mai util. Doar o jumătate de lingură este necesară pentru fiecare porție.

Ce altceva poate fi un bucătar delicios:

Articole similare

• Un terci de orz în cuptorul cu microunde, o rețetă pentru terci delicioase

• Terci din orz în rețeta cu microunde

• Cum să gătești gălbenușul pe proporții de apă, rețete, sfaturi

Trimiteți-le prietenilor: