Alexander Strizhenov a venit astăzi la program. Veți învăța de la eliberare un pic despre el, despre soția sa, Catherine. Alexander vă va spune cum a reușit să piardă în greutate destul de repede. Ekaterina Strizhenova este subțire, iar soțul ei Alexandru a reușit să piardă în greutate cu 50 kg.
Oamenii vor să știe cum Strizhenov însuși ar putea să piardă în greutate, ca și el însuși. Presa galbenă a atribuit boala lui Strizhenov când era grasă. Apoi i-au atribuit o boală, pentru că a pierdut greutatea. Combaterea obezității este ca și lupta împotriva dependenței de droguri.
Oamenii se obisnuiesc sa manance carbohidrati. Sa efectuat un experiment cu șobolani. Ei au mâncat alimente cu carbohidrați chiar și atunci când au fost șocați. Creierul și întregul corp necesită carbohidrați. Este un obicei și o boală pe care o puteți scăpa. Deci oamenii se comportă, mănâncă făină și dulce, nimic nu le poate opri.
Alimente care conțin zahăr, făină și amidon. cauzează dependență. Este ca dependența. Alexandru a vorbit despre cele trei principii ale pierderii în greutate. Mai întâi și-a schimbat ideea de mâncare. El și-a dat seama că există dependență, Sasha a fost confiscată de stres, și apoi și-a dat seama că mâncarea este rea.
Alexander ar putea începe diabetul, problemele și ficatul. Acum stres Alexander încearcă să bea apă minerală fără gaz. Exclude Sasha prima carne grasă și mâncăruri laterale. A eliminat cârnații și pâinea. Cu aceasta, Alexander a început să piardă în greutate.
Alexandru a exclus pur și simplu combinația de carbohidrați. Acum mănâncă brânză, dar fără pâine, mănâncă pește, dar fără cartofi, dar cu legume și verdeață. Dacă există grăsimi cu carbohidrați, grăsimile vor fi recrutate instantaneu. Alexandru a redus cantitatea de alimente consumate. El a început să nu mănânce mâncare, ci să o încerce.
Trebuie să încercăm mâncarea, dar să nu o mâncăm. Trebuie să mănânci porții mici pentru a nu întinde stomacul. Dacă stomacul este întins, atunci aveți nevoie de mai multe și mai multe alimente. Există încă un principiu important. Stomacul seamănă cu un acordeon. se poate îngusta și se poate extinde. Nu puteți suferi de foame pentru a pierde în greutate. Este necesar să mănânce puțin.
Alexandru însuși a murdărit timp de trei săptămâni. La început a fost dificil, aceasta este prima săptămână. Atunci a fost mai ușor. Dar apoi kilogramele s-au întors cu un plus mare. Corpul reduce caloriile și apoi începe să depoziteze grăsimi, știind că poate fi foame.
Din foamete erau pietre în vezica biliară. Postul poate duce chiar la ciroza ficatului. Dacă aveți voință și inteligență, atunci puteți pierde în greutate. Elena Malysheva și-a dezvoltat, de asemenea, propria dietă. Toate regulile de nutriție sunt observate în ea. Sare redusă, a redus cantitatea de grăsime.
Distribuiți link-ul în rețelele sociale!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: