Rukola proprietăți utile și rău

Roukola, ca și alte legume populare, este utilizat pe scară largă pentru prepararea salatei din legume proaspete, sosuri sau ca condimente picante. Gustul ușor cu note de nuc vă permite să oferiți un fel de mâncare obișnuită de rafinament și unicitate. Salata este deosebit de populară în țările mediteraneene, unde legumele și verdele proaspete ocupă poziția de lider în dieta rezidenților locali. Proprietăți utile ale săgeților au fost văzute în vremurile antice. Medicii romani au folosit salata cu dureri abdominale, in timpul operatiunilor, iar o recuperare rapida a fost observata.

Ce este rucola

Proprietăți utile și modalități de aplicare a rucola

Folosirea săgeților pe corpul uman este enormă:

Datorită componentelor biologic active, care fac parte din verde, există un efect benefic asupra tractului digestiv și a proceselor digestive ale corpului;
Mamele care alăptează se recomandă utilizarea zilnică de rucola datorită proprietăților lactogenice;
În bolile tractului respirator, verdele se adaugă la dietă ca expectorant;
Cu un nivel scăzut de hemoglobină, se recomandă utilizarea regulată a rucola;
Imbunatatirea sistemului imunitar si lupta impotriva virusilor;
Cu diabetul zaharat, rukola este o componentă indispensabilă, datorită puterii sale de a reduce nivelurile de zahăr din sânge.

Experții recomandă folosirea regulată a verii ca prevenirea oncologiei. În hipertensiune arterială, rucola ar trebui să fie una din componentele permanente din dieta pacientului.

Beneficiile săgeților pentru sănătatea femeilor

Acidul folic este una dintre principalele vitamine pentru o viață sănătoasă a unei femei. Este prescris pentru tulburări menstruale, eșecuri hormonale, pentru prevenție, dar, absolut indispensabil, acidul folic este în timpul sarcinii, în primul trimestru, când se dezvoltă tubul nervului fetal. În 100 de grame de rucola conține mai mult de 95 de micrograme de acid folic, se pare că, odată cu adăugarea zilnică de verdeață în dietă, mama însărcinată va primi acid folic din produse naturale și nu bea un înlocuitor sintetic.

Cu utilizarea regulată a salatei, creșterea părului se normalizează, uscarea excesivă a vârfurilor dispare, unghiile devin ferme și elastice. În timpul alăptării, rucola stimulează curgerea laptelui matern.

Abuzul de rukola în timpul sarcinii amenință să crească tonul uterului!

Beneficii pentru bărbați

Nu mai puțin utilă era o salată pentru sănătatea bărbaților. De mult timp, rukola a fost un stimulent al funcției rectale. Se știe că italienii pregăteau un amestec secrete cu rucola pentru entuziasmul dorințelor sexuale.

Mai recent, cercetătorii americani au ajuns la concluzia că o salată de rukola poate vindeca un ulcer gastric.

Din păcate, rucola are proprietăți utile și contraindicații în același timp, astfel încât decizia de a adăuga verdeață la dieta, trebuie să examineze cu atenție toate contraindicațiile.

Contraindicații privind utilizarea săgeților

Datorită conținutului ridicat de phytoncides, iarba rucola poate provoca reacții alergice. În plus, sunt cunoscute cazuri de intoleranță individuală, deși nu sunt frecvente.

În bolile hepatice și colelitiază, precum și în gastrită cu aciditate ridicată, nu se recomandă abuzul de arsen.

Mamele viitoare ar trebui să limiteze utilizarea rucola, astfel încât viitorul copil să nu aibă reacții alergice.

Rukola - saturat cu minerale utile și vitamine verzi, astfel încât din utilizarea sa poate fi bun și rău. Deteriorarea corpului poate fi aplicată numai dacă organismul este predispus la alergii sau consumă verde în cantități nelimitate. Dacă zilnic adăugați un pic de verdeață într-o salată sau presărați carne și mâncăruri de pește cu arugula, atunci aceasta va beneficia numai.

De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că numai produsele proaspete și depozitarea lor adecvată pot fi o garanție a calității!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare