Pentru toți cititorii acestei recenzii Bună ziua!
Recent, am scris o recenzie despre un program de fitness „Adu-vă în ordine pentru luna“, dar din moment ce nu este departe de vară, soare, mare, plaja, pe care am decis să-ți spun despre unele dintre programele pe care nu le pot menționa.
Ei bine, atunci. Acest program este de la o franceză, un antrenor de fitness, care, așa cum se poate vedea din numele programului de fitness, se numește Valeri Turpin.
Din ce constă acest complex?
Se compune din 5 sesiuni de 10 minute de la Valerie pe diferite grupuri musculare. 5 antrenamente pentru 5 zile și două zile libere. Acestea se pot face timp de 10 minute de 5 ori pe săptămână, puteți să faceți din nou în fiecare zi și, dacă doriți, puteți face întregul curs în 50 de minute într-o singură zi, oferindu-vă astfel o bună descărcare pentru organism.
Fiecare grup conține aceleași principii de studiu, și anume:
Experiența mea proprie. Acest program am folosit un an în urmă și periodic adăugat la exerciții complexe pe modelarea claselor. Chiar fetele din grup i-au plăcut. Datorită lui, zona de burta tras, picioare primi, de asemenea, o forma frumos și scoate în evidență, cel mai important din regiunea taliei. Da, în acest complex și adevărul este un mic exercițiu pe presă, dar toată lumea știe că lucrează prin exerciții în picioare deja de lucru presa, pentru ca să vă păstrați spatele drept. În cazul meu, a fost, datorită acestui set nu am apăsați partea a crescut, dar cu toate acestea a mers părți, care a permis talia mea sa arate mai, chiar mai subțiri decât măsura de bandă a arătat. Cu acest set de talie nu am fost de 65 cm, ca mai înainte, și 62 cm. Ceea ce am fost foarte multumit.
Pentru a face acest set de exerciții aveți nevoie de 10 minute de timp și dorință. Este foarte ușoară, însă menținerea ei în formă este pur și simplu excelentă.
Link-uri către programul online.
- Biceps, triceps.
- Gluteus mușchi.
- Partea superioară a abdomenului.
- Stretching.
Și poți descărca întregul.
Dar, desigur, nu uitați de o nutriție adecvată. Personal, am hrișcă în dieta mea. deoarece este foarte util.
"Calea spre toate cele 365 de zile pentru a fi în formă bună"
Valeri Turpin (antrenor de fitness).
VERDICT: Vă recomandăm să încercați acest program. Este mai ușor pentru Aksinya. dar și efectul acesteia este și nu ar spune că e rău. Programul în sine este ușor, și se poate face totul, chiar și cu o pregătire slabă. Combinația ambelor complexe este că ambele fete sunt profesioniști și au figuri feminine. Ei nu au pompat arme și alte nuanțe lateral sau masculin în lupta pentru corp frumos și subțire femei.
Îmi place când fata are mai multe forme feminine, nu cred că este frumos atunci când sunt atât de mulți mușchi. Dar când este moderat, este foarte util și frumos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: