Depresia este o dispoziție asuprită sau obosită, o scădere a activității mentale și motorii. Astăzi, în epoca noastră iluminată, oamenii se află pe marginea concluziilor rapide și aproape că vor simți cum a scăzut starea de spirit - ei diagnostichează imediat depresia. Dar, dacă trebuie să fii corect din punct de vedere academic, trebuie să scoți imediat depresiunea endogenă, care este un simptom al unor boli mintale. Nu-l confundați cu depresia cauzată de problemele inconștiente ale unei minți sănătoase.
Există trei semne principale ale depresiei (așa-numita triadă depresivă): o slăbire a activității motorii (akinezia), indiferența totală față de tot (abulia) și starea de spirit redusă (apatie). Mai mult decât atât, gândurile de sinucidere, care decurg din contextul depresiei, ar conduce mai des o persoană la lumea următoare, dacă nu pentru aceste semne: nu vrea să trăiască, dar nu vrea să facă ceva cu sine. Așa cum spun ei - pentru o lungă perioadă de timp ar fi spânzurat mine, dar nici o frânghie pentru a absorbi puterea. În general, în psihoterapie, este mai frecvent să vorbim despre subdepresie - un fel de stare anterioară, când o persoană poate totuși să se adreseze unui specialist pentru ajutor.
Există încă o astfel de stare depresivă, ca depresie mascată (latentă). În acest caz, o persoană se confruntă cu sentimentele care inevitabil cauzează depresie, dar totuși nu există semne de depresie evidentă. Și se ascunde în spatele bolilor fizice. Prin urmare, se numește și somatizat (corporal). Și de multe ori o persoană în această stare a suferinței sale corporale suferă pentru sine și numește cauza statului său asuprit. El începe să meargă pe doctori, dar nu se vindecă de bolile sale, pentru că rănile lui sunt necesare pentru a-și justifica depresia. Și adesea în acest context există o așa-zisa plăcere condiționată: atunci când "pacientul cronic" începe să-i ia de la boală o favoare, lăsând astfel de la nevoia de a lucra la problemele sale psihologice.
Depresia somatizată este o boală foarte insidioasă. Se poate ascunde ca o durere de cap banală și pentru încălcări grave ale activității cardiace. Și înainte de a vă întoarce la clinică, amintiți-vă spunând: "Toate bolile de la nervi." Poate cauza tuturor bolilor tale fizice este cearta cu acasa sau frictiunea in colectivul de munca?
Acum despre cum să scapi de depresie. Cu siguranță știți multe dintre căile dvs., dar aș dori să subliniez trei remedii de bază și departe de inofensive - pentru că toate aceste mijloace sunt mai mult sau mai puțin periculoase.
Numarul de medicamente 1. Medicamente. Terapia medicamentoasă pentru depresie trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic. De ce? Multe dintre medicamentele utilizate pentru depresie nu pot fi luate în monoterapie, fără supravegherea unui medic. Deoarece fiecare medicament are propriul său "spectru de acțiune". care depinde de caracteristicile depresiei. În plus, dozele de antidepresive sunt ajustate în timpul tratamentului, în funcție de starea pacientului, care poate fi evaluată în mod obiectiv de către un specialist.
În viața de zi cu zi există o concepție greșită că, dacă sunteți trist și totul cade din mâinile voastre, beți "fenozepamchiku" sau "tazepamchiku" și totul va trece. Nimic nu va trece! Linișătoare în caz de depresie, dacă este prescrisă, numai însoțite de antidepresive. Ei înșiși în monoterapie, fie cresc depresia, fie nu-l afectează. Tot ce fac în acest caz este de a reduce activitatea mentală și fizică. Dar cu depresia ele sunt, de regulă, deja reduse. Prea mult mai mult! Dar dependența și dependența se pot dezvolta.
Mijloace 2. Vodka. Această băutură (ca orice alcool) este în esență același medicament psihotropic ca și tabletele, numai lichid. Astfel, dacă aș putea spune asta, medicamentul. Baza acțiunii sale este asemănătoare cu sedativele: vodka face pur și simplu creierul tău pentru o vreme. Ceea ce era necesar: în conformitate cu rușinea rusă "este mai ușor pentru nebuni să trăiască", nu vă mai simțiți propria problemă. Un exemplu, desigur, deja înfundat, dar în același mod, o persoană anestezist care suferă de o băutură dureroasă pe dinți. Și apoi acțiunea pilulei se va încheia și dintele bolnav va rămâne. Dacă utilizați această schemă pentru tratarea vopselei cu depresie, atunci după rețineri din nou veți simți că totul nu merge bine în viață. Ce ar trebui să fac? Un alt pahar, și așa mai departe, la infinit. În același timp, există o degradare treptată a personalității - și, ca și îmbătrânirea, este un proces unilateral. În jos este posibil să se rostogolească, dar practic nu există nici un avantaj. Dar, cel mai probabil, atunci veți avea mai puțină depresie - pentru că nu va mai fi nimic de îngrijorat.
Numărul instrumentului 3. Sexul. Spre deosebire de primele două fonduri au efecte adverse mai puțin severe (deși medicament cunoaște cazuri în care o supradoză de acest instrument a dus la atacuri de cord). Dar serios - metoda este foarte permisă și chiar uneori eficientă, dacă nu există un obstacol. În cele mai multe cazuri, depresia este cauzata de doar o problemă în sfera umană sexuală sau okoloseksualnoy (care se datorează faptului că el este un om: este măgarii simplu, atunci când văd o femeie în căldură, iar oamenii sunt mult mai dificil - pentru că ei sunt oameni, nu măgarii). Și adesea originile sexuale de depresie nu au realizat chiar și în acest caz, răsfățați-vă actului sexual - același lucru care se lipesc ceva ascuțit în învinețită și purulente inflamat că este destul de vindecat ... Deci, dacă decidem să tratăm sexul depresiei atunci cea mai eficientă va fi apropierea de partenerul care te înțelege, o persoană apropiată și iubită. Vă dorim o astfel de descoperire.
Există mai multe "nu" care ar trebui să fie luate în considerare atunci când se ocupă cu o persoană care a devenit deprimat.
· Nu-l sfătuiți să se "tragă împreună" - este inutil. În general, cel mai bun mod de a scoate un om din el este să-i spună să se "calmeze".
· Nu-l certa pentru pasivitatea lui (să zicem, ești aici când wallow lucru este necesar pentru a face!), Tu simți că modul în care îl va impulsiona la acțiune, dar, de fapt, de la aceste remarci snide depresia va intensifica numai.
· Nu încercați să forțați o persoană să se îndepărteze de realitate - mergeți la "relaxați-vă" la discotecă sau mergeți în vacanță. La urma urmei, nu puteți scăpa de dvs. înșivă, iar această opțiune, dacă ajută, este doar pentru o perioadă scurtă de timp - și apoi depresia se poate chiar intensifica.
Un alt nume pentru acest fenomen este sinuciderea.
Toate sinuciderile sunt împărțite în trei grupe: adevărate, ascunse și demonstrative.
Adevărata sinucidere nu este niciodată spontană - deși uneori pare destul de neașteptată. O astfel de sinucidere este întotdeauna precedată de o dispoziție oprimată, de o stare depresivă sau de un gând de a ieși din viață. În plus, alții, chiar și cei mai apropiați oameni, adesea nu observă un astfel de stat (mai ales dacă nu o doresc în mod deschis). Și un fel de test de pregătire pentru sinucidere adevărată este gândirea unei persoane despre sensul vieții. Prin urmare, grupul de risc pentru sinucideri este alcătuit din adolescenți și bătrâni. Nu toate sinuciderile adolescenților provin din dragoste nefericită. Doar un tânăr de reflecție locuit (sau, respectiv, fata) nu a fost găsit răspunsul, ceea ce este scopul său în această lume (și în virtutea maximalism adolescente accepta răspunsul „de a trăi pentru a trăi,“ este încă foarte dificil). Iar rata de bază de sinucidere „din dragoste“ nu se datoreaza faptului ca mancarime adolescent pentru a începe o viață de dragoste sau de hormoni lui furios. Doar cea mai mare parte copii vlyublennost- nimic mai mult decât o reflectare a nevoii de a fi nevoie de cel puțin o persoană, dacă nu părinții, atunci el sau ea este. Iar atunci când nu există nici o reciprocitate, de multe ori vine sentimentul că lumea nimeni nu are nevoie de tine ... Omul vechi ieși din viață, dacă îți dai seama dintr-o dată că toată viața lor au trăit în zadar. Da, dacă o persoană în vârstă este sigură că a făcut cel puțin ceva semnificativ (cel puțin pentru el însuși), atunci începe să iubească viața. Dar cei care sunt convinși că întreaga lor existență este risipită, pot să se sinucidă și la bătrânețe.
Dar, în cele din urmă, pierderea înțelesului vieții poate arăta ca orice - totul depinde de cine vede ce înseamnă acest înțeles. Lipsa de bani poate împinge pasul fatal al celui pentru care toată viața este redusă la bogăție; iubirea nefericită poate deveni motivul unei sinucideri în cazul în care cei vânători nu se gândesc la viitor fără cei dragi; și o femeie, convinsă că destinul ei este numai în maternitate, se poate sinucide din cauza infertilității descoperite ... Deși, bineînțeles, în oricare dintre aceste cazuri este posibil să se găsească o altă cale mai constructivă.
Dar partea principală a sinuciderii nu este altceva decât o încercare de a purta un dialog: numai, bineînțeles, este o metodă atât de ciudată și complet inadecvată pentru acest lucru. Majoritatea sinuciderilor, de regulă, nu voiau să moară deloc - ci doar să ajungă la cineva, să acorde atenție problemelor lor, să cheme la ajutor. Acest psihiatru fenomen numesc deseori suicid demonstrativ
Foarte des se ocupe de plângerile părinților de „neguvernabilitate“ de copii și adolescenți, spunând că lecțiile obraznic, a spart geamul, profesorul Naham, bate colegi ... Vă rugăm să verificați dacă toate copilului pentru cu psihicul. Începe (acest lucru este, desigur, cel mai „inteligente“) să-i dea sedative ... Dar, în realitate, totul este mult mai simplu: două sau chiar trei ani, atunci când el are nevoie de atenție parentală se poate rupe o ceașcă sau scrie în pantaloni. Și apoi să lăsați adulții spank, lăsați-le certa - dar ei vor vedea că au un copil! Și, după cum este cinică și nu înfricoșător, uneori copii și adolescenți sinucideri au loc din același motiv: copilul moare. Cu gândul: spun ei, în cele din urmă vă acordați atenție la ceea ce sunt. Sau mai degrabă a fost ...
Desigur, sinuciderea demonstrativă se manifestă uneori ca un fel de șantaj (de cele mai multe ori din partea oamenilor slabi, care pur și simplu nu au alte mijloace de influență). Asemenea, fă asta și cu asta, sau mă voi împușca, mă spânzurăm, mă arunc sub tren. "Și flagelul de sinucideri demonstrative - un accident: împușcat accidental o armă, strânse accidental bucla, accidental sa dovedit a fi o platformă alunecoasă. Și au vrut doar să papagal! Poți, bineînțeles, să îți poți realiza propriile în alte moduri. Dar necazul cu aproape toți suidizii este că aceștia sunt la fel de surzi ca și ceilalți. De aceea, de cele mai multe ori nu avem un dialog constructiv.
Ascuns sinucidere - lotul celor care înțeleg că sinuciderea - nu soluția cea mai adecvată problemei, încă un alt mod din nou, nu se poate găsi. Astfel de oameni aleg să nu retragă din viață voința proprie, ci așa-numitul comportament suicidar. Acest lucru riscant conduce o mașină, și sporturi extreme sau de afaceri riscante, și călătoria voluntară la punctele fierbinți, și de multe ori sau abuzul de alcool de droguri ... Chiar și copiii care merge pe acoperiș lift, pot face acest lucru din același motiv. Și orice număr poate fi un om greu ca toate pericol pentru viață: ca regulă, acest pericol și suitsidentov ascuns tanjesc.
Ce puteți face dacă observați o sensibilitate suicidară a unei persoane iubite sau, mai des, nu vă gândiți mai des la aceasta mai des?
Mai întâi de toate, trebuie să înveți că nu orice sinucidere potențială este bolnavă mintală. Și cei care au fost târâți de cealaltă lume nu trebuie neapărat să fie marcați cu un diagnostic psihiatric. În general, sinuciderea nu este un motiv pentru condamnare. Desigur, oamenii nu au ales cel mai bun și nu cel mai destept mod de a rezolva problemele. Dar nu vina lui, și necazul său este că el nu a putut găsi alte căi.
· Nu există un singur răspuns la întrebarea despre sensul vieții - pentru că există multe din aceste semnificații ale vieții. Și pentru că oricine poate fi găsit, nu doar unul! Dacă aveți o idee "de ce trăiesc" - atunci v-ați pierdut propria semnificație a vieții. Deci este destul de posibil să o găsim - în plus, în timpul unor astfel de căutări poate apărea un alt sens, uneori chiar mai interesant și demn. Prin urmare, principalul lucru în rezolvarea oricărei probleme nu este să vă deranjez cu nasul în inscripția "nu există nici o cale de ieșire", iar ieșirea este ceva apropiat, trebuie doar să vă întoarceți capul.
· Dacă iubitul dvs. a început să se comporte prea riscant - aceasta este, de asemenea, o ocazie pentru a asculta problemele sale. Nimic, că ar putea fi o personalitate puternică și chiar capul familiei - poate că pur și simplu nu are căldură și înțelegere? Luați în considerare faptul că sinuciderea ascunsă cel mai adesea nu vă veți plânge niciodată - majoritatea sunt de obicei bărbați și bărbații pe care trebuie să plângem către cineva din vestă nu este acceptat. De aceea, apropo, printre clientii psihoterapeutilor exista aproximativ patru femei pe om, iar in statistica sinuciderilor - patru barbati pentru o femeie.
· Nu aveți încredere și mitul pe scară largă că digul, care spune despre sinucidere, nu o va face niciodată. Da, o declarație despre o eventuală sinucidere poate fi o demonstrație, dar poate fi un strigăt de ajutor și a fost rupt accidental. Și este foarte dificil să diagnosticăm un nonspecialist aici. Prin urmare, nu este întotdeauna de remarcat aceste declarații.
· Dacă cineva încearcă să te manipuleze deschis cu ajutorul încercărilor de sinucidere, cel mai bun mod este să stai departe de el (astfel, fără spectatori, performanța nu va avea loc). Nu susțineți dialogul cu metode nepotrivite. Desigur, pentru a sprijini alte modalități de a vorbi, mai acceptabile, aici puteți și chiar trebuie să.
· Persoanele care sunt predispuse la sinucidere demonstrativ, vreau să spun pentru că toate gândurile și întreaga comportamentul este fixat pe o anumită persoană, spunând, aici voi muri, el (sau ea), apoi plânge, apoi înțeleg ... Dar tine minte - nu faptul că personalitatea notoriu reacționează exact așa cum doriți: poate că nu va ucide favorit sicriul tău, și un copil obraznic nu se chinuiesc cu vinovăție. Și nu o poți verifica personal. Deci merită să vă riscați viața doar pentru a încerca să dovedească ceva cuiva? Cel mai bine este să încerce să intre dialog metode constructive - oricum, doar spune persoana ce te astepti de la ea, poate fi mai eficient decât să riște viața - un lucru, în general, destul de atractiv și interesant.
· Rețineți faptul că comparația inconștientă a victimelor suicidului cu psihopat din nou încă persistă - și modul în care te uiți la articolul dvs. după sentimentele de inadecvare, în opinia sa, actul, dacă stați în viață? Este foarte probabil că nu numai că nu vă va grăbi în jurul gâtului cu manifestări de dragoste, ci și să vă îndepărtați de dvs. ...
· În cele din urmă, poate că trebuie doar să vorbiți - emoțiile necesită retragere. Dacă nu puteți avea încredere în sentimentele voastre unui apropiat sau unui psiholog specialist, puteți pur și simplu să țineți un jurnal. Acest lucru ia salvat pe mulți oameni de la sinucidere - la fericirea lor și, probabil, la a noastră.
· În general, cu sinucideri demonstrative, ar trebui să fii atent. Modul popular de scuze - ceea ce a înviat, sărit peste - poate să acționeze la exact opusul. Este mai bine să spunem la o astfel de sinucidere că decizia de sinucidere este pur personală. Toată responsabilitatea pentru această decizie revine persoanei însuși. Și toate notele din moartea mea vă cer vina ... - Îmi pare rău, prostie. Nimeni în a cărui sinucidere nu este de vină (chiar și codul penal din articolul "aducerea la sinucidere" afișează condiții foarte limitate).
· Este foarte dificil să descurajeze un om de la sinucidere, subliniind sentimentul de datorie, spunând că este imposibil să se facă copii orfani, nu putem arunca familia ... O astfel de presiune poate încuraja doar pasul fatal, spunând: Eu sunt atât de nu mai înseamnă nimic care trăiește propriul său control nu are dreptul de a ! Din nou, spuneți unei astfel de persoane că nimeni nu îl obligă să trăiască cu forța. Și dacă el vrea în această viață să fie persoane semnificative - nu este mai bine să facă capul și mâinile sale pentru a se asigura că importanța de a realiza metode mai adecvate?
· Chiar șomajul și criza financiară nu sunt un motiv de sinucidere! În acest caz, aproape, adevărat, de multe ori consola ca acest lucru: Nu te teme, ne vom hrăni noastre ... Nu crezi că este pentru o persoană este lovită foarte pacient - înainte de a câștigat și hrănire pe cineva și trebuie acum să cerșească? Ajutați aici este mai bine să oferiți într-un mod diferit: nu alimentați și ajutați prima dată. Nu luați o persoană la maxim de securitate, dar îl provocați să-și dovedească chiar și pentru sine că nu și-a pierdut mintea și abilitățile.
... Deci, vinovat de sinucidere, de regulă, nu. Orice sinucidere este o decizie personală, conștientă a persoanei. Și dispuneți de viața lor - dreptul inalienabil al fiecărei persoane. Dar cea mai bună prevenire a sinuciderii este de a permite tuturor să simtă acest drept, precum și dreptul de a căuta alte metode de rezolvare a problemelor! Dacă o persoană se simte necesar cel puțin pentru el însuși, dacă are dreptul de a vota chiar și pentru sine, de aceea viața devine o mare valoare pentru el!
Materiale din enciclopedia cognitivă "Psihologia vieții de familie" "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: