Ciocolată în timpul sarcinii
Cele mai multe mame viitoare vor să mănânce ciocolată. Dacă cei care nu-i plăceau dulciurile înainte de concepție, în timpul ei, găsesc o nevoie acută de ciocolată. Poate o femeie gravidă să mănânce ciocolată sau este doar rău?
De fapt, oamenii de știință nu pot ajunge la un singur punct de vedere pe această temă. Prin urmare, este mai bine să luați în considerare toate avantajele și dezavantajele.
Beneficiile ciocolatei
Ciocolata la femeile insarcinate este foarte folositoare, fapt confirmat de urmatoarele fapte:
- În compoziția de ciocolată (mai ales amar) există flavonoide, care au proprietăți antioxidante naturale, ele întăresc sistemul imunitar. Astfel de substanțe pot încetini procesul de îmbătrânire a celulelor conținute în corpul mamei.
- Compoziția include, de asemenea, endorfinele, ele sunt considerate hormoni ai fericirii, astfel încât mama viitoare este dotată cu buna dispoziție bună. Acestea vor ajuta la scăderea stresului și a schimbărilor frecvente în starea de spirit, care rezultă din modificările hormonale din organism.
- Theobromine, prezentă în ciocolată, promovează stimularea inimii, menține tensiunea arterială, previne stresul oxidativ și relaxează mușchii netezi.
- În ciocolată există macro- și microelemente, vitamine, necesare pentru corpul unei femei, de exemplu, calciu, vitaminele B, potasiu etc. Fierul are un efect benefic asupra dezvoltării copilului și magneziu asupra formării celulelor creierului.
- Studiile au confirmat faptul că ciocolata în timpul sarcinii va contribui la dezvoltarea adecvată a copilului și la formarea unei stări emoționale stabile. De asemenea, menține stabilitatea tensiunii arteriale, dilată vasele de sânge, relaxează mușchii corpului.
- Produsele obținute din boabe de cacao reduc anxietatea și anxietatea, prin urmare, cel mai probabil, bebelușul va fi zâmbitor, calm și activ după naștere.
Dacă luați în considerare fiecare tip de ciocolată separat, merită spus că ciocolata albă în timpul sarcinii este cea mai puțin utilă. Ciocolata amara pentru femeile gravide va face cel mai mult, pentru ca este mai folositoare si mai putin alergenica. Ciocolata neagra in timpul sarcinii poate fi de asemenea consumata, deoarece are suficiente elemente nutritive. Dacă doriți, puteți bea o ceașcă de ciocolată caldă sau neskvik. Nesquic în timpul sarcinii nu este contraindicată, dar nu trebuie să o abuzezi.
Afectarea ciocolatei în timpul sarcinii
- Se crede că dacă mâncați ciocolată în timpul sarcinii, aceasta poate duce la alergii la copil. Mai mult decât atât, el în sine este un alergen puternic, care poate fi cauza alergiei mamei mele. Prin urmare, merită să fiți atenți la acest risc posibil, mai ales dacă unul dintre părinți are o tendință în acest sens.
- Ciocolata contine cafeina, care este complet nefolositoare pentru dezvoltarea copilului si a corpului mamei.
- Din cauza consumului frecvent de ciocolată, arsurile la stomac se pot agrava (rata recomandată de consum de ciocolată este de aproximativ 25 g pe zi).
- Mancatul excesiv de ciocolată poate afecta fluxul sanguin la nivelul uterului in sine, ceea ce ar atrage după sine alimentația insuficientă și producția de oxigen.
- Ciocolata are un număr mare de zahăr, din acest motiv, în timpul sarcinii au posibilitatea de a câștiga în greutate în plus, din care cu siguranta nu va fi nici un bine.
Care este concluzia care trebuie trasă?
Puteți spune că nu puteți abuza de ciocolată, trebuie să cunoașteți întotdeauna măsura. Prin urmare, nu trebuie să refuzați complet. Ciocolata amara si sarcina sunt concepte destul de compatibile. Prin urmare, este de dorit să folosiți acest tip de ciocolată. Cel mai important - nu vă opriți să urmăriți reacția corpului, fiți prudenți, deoarece afectează sănătatea copilului.
Articole similare
Acasă> Sarcina și nașterea> Sănătatea unei mame viitoare> Poate ciocolata să fie însărcinată?
Poate ciocolata să fie însărcinată?
Odată cu debutul sarcinii, centrul tuturor gândurilor unei femei devine viața care a apărut în interiorul ei. Mama viitoare modifică dieta, încearcă să mănânce alimente sănătoase. Fără îndoială, ciocolata nu este numai dulce cu un gust deosebit, ci și un depozit de vitamine și microelemente, atât de necesar pentru femeile aflate în poziție. Dar poate ciocolata sa fie insarcinata?
Posibile daune din cauza ciocolatei în timpul sarcinii
Dacă vorbiți despre pericolele de ciocolată, amintiți-vă imediat că conține cafeină. Această substanță ajută la creșterea presiunii, care nu este necesară în timpul sarcinii.
Cantitatea excesivă de această substanță duce la deficiența de fier. Apropo, anemia și însoțește în mod constant femeile însărcinate.
Dacă ați gustat ciocolată în timpul sarcinii, o femeie va simți o creștere a arsurilor la stomac.
În plus, ciocolata este un alergen puternic. În timpul utilizării sale, alergia depășește nu numai mama viitoare. După naștere, copilul poate suferi și de alergii.
De asemenea, se crede că cantități mari de ciocolata reduce fluxul sanguin la nivelul uterului, și, prin urmare, mai puțin de livrare de substante nutritive pentru fat.
Nutriție în timpul sarcinii.
Riscul de a produce astfel de consecințe neplăcute din ciocolată este posibil prin utilizarea excesivă a acestuia.
Beneficiile ciocolatei în timpul sarcinii
Pe lângă obținerea plăcerii din câteva bucăți din această dulceață, ciocolata poate fi foarte utilă.
- În primul rând, ciocolata ajută la creșterea stării de spirit și ajută la depășirea depresiei. Acest lucru este atât de important pentru mamele însărcinate!
- În al doilea rând, ciocolata în timpul sarcinii reduce posibilitatea unor astfel de complicații, cum ar fi preeclampsia sau toxicoza târzie. Această boală a femeilor aflate în poziție se manifestă prin creșterea proteinei în urină și tensiunii arteriale.
Fiind parte a unei diete echilibrate, ciocolata va ajuta sa faca fata lipsei vitaminelor la femeile gravide (calciu, fosfor, magneziu). Fluorurile și fosfații din acest produs întăresc dinții - locul slab al multor femei gravide.
Apropo, cota de cofeina din ciocolata este destul de mica (100g este de aproximativ 10-30 mg).
Pentru a face ciocolată bună, alegeți un produs de calitate. Ar trebui să fie ciocolată amară. Pe ambalaj, atenție la ingredientele țiglelor. Această ciocolată conține unt de cacao. Astfel de grăsimi de cofetărie, cum ar fi palmierul sau uleiul de soia, sunt inacceptabile.
Și nu uitați că în toate, inclusiv în această delicateasă uimitoare, trebuie să existe o măsură!
Pot să am ciocolată în timpul sarcinii?
Pentru mama viitoare, bunăstarea copilului este o prioritate. Dacă ciocolata este mâncarea preferată, este preferabil să fie evitată, din teama de a dăuna viitorului copilului. Să vedem dacă ciocolata poate fi însărcinată, cât de utilă și dăunătoare este pentru femeile aflate în situație.
Beneficiile ciocolatei amare pentru femeile gravide
Există multe tipuri de ciocolată: lapte, alb, negru, fructoză, cu nuci și stafide. Dacă o femeie însărcinată dorește să mănânce un bar de ciocolată, atunci vă rugăm să mâncați! Doar amintiți-vă că totul este bine în mod moderat.
Ce este util pentru ciocolata amara pentru femeile insarcinate?
- Ridică starea de spirit și ameliorează stresul. În boabele de cacao conține magneziu, care are un efect pozitiv asupra imunității, memoriei, sistemului nervos. Îmbunătățește stresul și anxietatea, ajută la supraviețuirea depresiei;
- Stimulează activitatea creierului. Cofeina și teotrombinul, care fac parte din tratamentul, sunt utile atunci când este necesară concentrarea și activarea activității mentale;
- Potasiul, conținut în acest produs util, are un rol activ în metabolism și normalizează tensiunea arterială;
- Ciocolata amara, datorita continutului ridicat de fluor, calciu, tanin, previne formarea placii si are un efect antibacterian asupra corpului. Untul de cacao înconjoară dinții, astfel încât consumul de ciocolată neagră este mult mai benefic decât barul de lapte sau prăjiturile;
- Tryptofan exercită un efect analgezic și îmbunătățește proprietățile antidepresive ale ciocolatei.
Rău de ciocolată
Fiecare produs, pe lângă calitățile pozitive, este negativ. Ce poate face rău ciocolatei?
- A câștigat rapid greutate. Ciocolata de lapte este în special calorică din cauza conținutului de lapte și glucoză;
- Este mai bine să nu mănânci ciocolată neagră seara. Conține cafeină, care poate afecta negativ calitatea somnului, iar un somn sănătos este important pentru o femeie însărcinată;
- Tratamentul delicios, pe lângă numeroasele proprietăți benefice, este un alergen puternic;
- În plus față de substanțele utile, ciocolata conține aproximativ 300, care nu au fost încă studiate de știință;
- Mulți producători înlocuiesc untul de cacao cu grăsimi hidrogenate și alte uleiuri vegetale, în special dulciurile de ciocolată și ciocolata de lapte. Ca urmare, nu există nici un beneficiu de la un astfel de produs, doar calorii.
Nutriția corectă în timpul sarcinii - Video-Med.ru
Cum să-l folosiți în mod corespunzător pentru femeile însărcinate?
O femeie însărcinată ar trebui să fie conștientă de toate avantajele și dezavantajele consumului de ciocolată. Este necesar să știți că eliberează în organism substanța histamină, care este responsabilă pentru dezvoltarea reacțiilor alergice.
Acest lucru trebuie acordat femeilor în al doilea și al treilea trimestru de sarcină, deoarece copilul nu are un sistem imunitar și numai alăptarea se va baza pe acesta. Un copil nou-născut, cu roșeață și cosuri permanente, va fi obiectul anxietății mamei.
Prin urmare, întrebarea: "Se poate da ciocolată femeilor însărcinate?" Răspunsul este: "Este posibil, dar numai în cantități mici (nu mai mult de 50 de grame pe zi). Și este mai bine să alegeți soiuri întunecate și amare. "
Va înfășura ciocolata copilul?
Pentru o femeie însărcinată, problema luptei împotriva celulitei este acută. Fusta de ciocolată este una dintre metodele eficiente de combatere a acestei probleme cosmetice, dar poate fi utilizată de femeile gravide?
Ne grăbim să vă dezamăgim, dar în timpul sarcinii, folia de ciocolată este contraindicată. Se referă la tipuri fierbinți, pot afecta uterul și pot cauza o amenințare de avort.
Este mai bine să vă limitați sarcina la o învelitoare rece sau să folosiți uleiuri speciale și creme de la vergeturi și celulită.
Negru, alb, lăptos, poros, cu nuci și stafide - o astfel de varietate se poate lauda, cu excepția că numai ciocolată. Acest produs de cofetărie iubește să mănânce aproape fiecare femeie, și gravidă - în special. Dar există beneficii pentru mamele viitoare și pentru copiii lor?
- Baza ciocolatei este untul de cacao, obținut ca urmare a prelucrării bobului de ciocolată din boabele de cacao. Aceste fasole sunt bogate în teobromină și cofeină.
- Theobromine este capabil să stimuleze sistemul nervos central și activitatea cardiacă. Probabil, prin urmare, după ciocolata mâncată există o grămadă de vivacitate.
- De asemenea, teobromina mărește cantitatea de urină produsă prin stimularea epiteliului renal, ceea ce intensifică urinarea, ceea ce contribuie într-o oarecare măsură la combaterea umflăturilor.
- Theobromine are capacitatea de a dilata vasele de sânge, de a întări arterele și, ca o consecință, de a reduce tensiunea arterială. Se dovedește că dacă o femeie gravidă mănâncă o țiglă de ciocolată neagră pe săptămână. riscurile de complicații în timpul și după nașterea copilului sunt reduse cu aproape 70%.
- Cofeina din medicină este folosită ca remediu pentru durerile de cap, cu migrene, pentru a spori performanțele fizice și mentale. Adesea, femeile însărcinate din primul trimestru de sarcină au un sentiment de somnolență pe parcursul zilei. Ciocolata va fi de ajuns pentru a vă susține corpul în stare de funcționare.
Risc și contraindicații posibile
Și totuși, această delicatețe are multe efecte dăunătoare.
- Compoziția de ciocolată include o cantitate mare de grăsimi și zahăr, motiv pentru care utilizarea excesivă a acesteia în alimente duce la excesul de greutate (obezitate), si creste in mod semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat.
- Producătorii moderni de ciocolată adaugă adesea impurități nocive de tipul de grăsimi trans: ulei de palmier și de cocos.
- Produsele din ciocolată conțin adesea diferite arome și suplimente nutritive de origine dubioasă.
Dieta femeilor gravide ar trebui să fie prezente în fiecare zi o cantitate suficientă de nutrienți esențiali: aminoacizi, acizi grași polinesaturați, vitamine, săruri minerale și oligoelemente. Toate acestea conțin produse care nu au fost prăjite, afumate și sărate. Deci, uneori doriți să vă răsfățați cu ceva delicios. Desigur, varietatea de fructe din timpul nostru este destul de impresionantă, dar adesea femeile gravide doresc acele produse, utilitatea cărora este destul de vagă și unanimă. Printre astfel de delicatese, una dintre primele locuri este ocupată de diferite tipuri de ciocolată.
Beneficiile ciocolatei
- Se înveselește. Conținuți în cacao fasole magneziu destul de bun pentru memorie, sistemul imunitar, sistemul nervos: elibereaza de stres, reduce anxietatea excesivă senzație și ajută să supraviețuiască depresiunii.
- Cofeina și teobromina stimulează activitatea creierului în organism. Foarte des, în cazurile în care este necesar să se concentreze, este recomandat să mănânci câteva bucăți de ciocolată pentru a activa puterile mentale.
- Potasiul, conținut în ciocolată, normalizează tensiunea arterială și participă activ la metabolism.
- Contrar opiniei publice, ciocolata nu distruge smaltul dintelui. Dimpotrivă, conține o cantitate foarte decentă de calciu și fluorură, iar taninurile au proprietăți antibacteriene și împiedică formarea plăcii. Untul de cacao înconjoară dinții și este mult mai util decât mănâncă, de exemplu, caramel sau prăjituri.
- Experții susțin că una dintre proprietățile notabile ale ciocolatei este creșterea sexualității, care este foarte interesantă pentru o femeie, chiar dacă ea este în poziție.
- Tryptofanul sporește proprietățile antidepresive ale ciocolatei și produce un efect anestezic.
Rău de ciocolată
Pot să rămân însărcinată cu ciocolată?
O femeie însărcinată ar trebui să cântărească argumentele pro și contra de a consuma ciocolată. În primul rând, este necesar să se ia în considerare faptul că acest produs este capabil să elibereze histamină în organism - o substanță responsabilă de dezvoltarea reacțiilor alergice. Este deosebit de important să ne amintim acest lucru în a doua jumătate a sarcinii, atunci când copilul nu a format baza sistemului imunitar și alăptează, numai în viitor, dar acum că copilul nou-născut cu cosuri sau roseata din cauza alergii va provoca mama mea se îngrijorează mult. Cu o dorință foarte puternică, este foarte rar să nu mănânci mai mult de 50 de grame de ciocolată pe zi și este mai bine să alegeți soiuri nu foarte întunecate și amare.
Pot să mănânc ciocolată gravidă:- A doua jumătate a sarcinii și perioada de alăptare - o scuză pentru a renunța la ciocolată
Dacă ciocolata poate fi însărcinată. Această întrebare îngrijorează multe mame însărcinate.
Pediatrii pretind că ciocolata este un produs extrem de alergic. Și, mâncând ciocolată în mâncare în timpul sarcinii, mama însărcinată alergiază copilul. Astfel, o femeie însărcinată își pune miezul în pericol, deoarece manifestările din consumul de ciocolată în timpul sarcinii pot apărea mai târziu.
Unii experți au o viziune puțin diferită cu privire la faptul dacă ciocolata poate fi însărcinată. Ei sunt înclinați să creadă că, în cantități rezonabile, femeile gravide pot mânca ciocolată.
Dar trebuie să înțelegem că utilizarea ciocolatei în cantități excesive poate afecta negativ stomacul și intestinul mamei viitoare, care în timpul sarcinii nu este sigură. În plus, ciocolata, precum și cafeaua, conține un alergen, cum ar fi cafeina.
În practica medicală, nu există dovezi că utilizarea moderată a cofeinei este un pericol pentru femeile gravide.
În acest caz, există un efect pozitiv asupra consumului de ciocolată, chiar și în timpul sarcinii. Multe studii confirmă faptul că ciocolata are un efect direct asupra receptorilor creierului, care sunt responsabili pentru producerea unui hormon de bună dispoziție.
Ar trebui să se deducă din cele de mai sus. Întrucât nu există un răspuns clar, este posibil ca femeile însărcinate să aibă ciocolată, în acest caz este mai bine să nu risti sănătatea bebelușului și să renunți temporar la acest tratament.
Vezi de asemenea
Articole similare
-
O clismă în timpul sarcinii la domiciliu pot face în perioadele timpurii și târzii
-
În ce termen este posibil să faci 3d uzi în timpul sarcinii, ideal
Trimiteți-le prietenilor: