Am făcut o listă de produse, dar, bineînțeles, am consultat gastroenterologul în prealabil.
Lista produselor incluse în meniu este foarte limitată. Creșterea sau schimbarea dietei nu poate fi, în caz contrar aceasta va afecta starea corpului în cel mai bun mod.
Micul dejun constă din doi castraveți proaspeți și o felie de pâine neagră. La prânz, este suficient să mănânci o salată de castraveți cu ierburi, condimentată cu o cantitate mică de ulei vegetal. Supă proaspătă, constând exclusiv din legume sănătoase, este ideală pentru prânz.
Pentru cină, este suficient să mănânci un castravete în formă proaspătă. În timpul zilei trebuie să mănânci cel puțin patru castraveți proaspeți. De două ori pe săptămână este posibil să se înlocuiască supa din legume cu o bucată de carne slabă, deoarece nu pot să mănânc carne, iar organismul are nevoie de soi.
Și mult, multă apă. Apa este sursa vieții. Această expresie nu este un cuvânt roșu. Toată lumea știe că fără apă o persoană nu va dura mult timp, pe lângă aceasta, apa are un efect de întinerire, datorită căruia tinerii rămân de mulți ani. În timpul unei diete stricte, o persoană ar trebui să bea cel puțin două litri de apă pe zi consumând vitamine. În plus, am mai făcut clisme de apă o dată pe săptămână.
Datorită faptului că dieta este în utilizarea de castraveți, acestea ar trebui să acorde atenția cuvenită.
Castraveii de seră au un conținut redus de calorii. Conține o cantitate mare de potasiu, care ajută la îndepărtarea lichidului din organism, asigură un efect puternic diuretic.
Masti de castraveti sunt foarte bogate in fibre. În plus, ele sunt mult mai utile și mai gustoase. Fiecare dintre aceste soiuri are merite proprii, astfel încât să puteți folosi orice soi. Folosind numai castraveți de seră sau pe pământ, sau combinându-le, nu veți greși și nu alegeți corect. Singura condiție importantă - nu cumpărați castraveți în primele zile ale verii, deoarece sunt suprasaturați cu nitrați.
Dar nu crede-mă un fan nebun, fetelor. Dieta pe care am fost ghidată nu trebuie să depășească două săptămâni. Acest lucru este suficient pentru a scăpa de kilogramele urâte. După ce urmați o dietă timp de două săptămâni, trebuie să faceți o pauză de o lună, apoi repetați cursul. În timpul pauzei, nu abuzați de alimente grase, precum și de produse din făină și dulciuri. După șapte seara, mâncarea este contraindicată. Băuturile alcoolice nu vor afecta decât corpul, indiferent de tentatie, păstrați-vă în mână. Și nu este vorba despre calorii. Chiar și dintr-un pahar de vin, am avut un poftă de mâncare, ducând la supraalimentare. Prin urmare - nu există alcool.
Punctul final important despre care am vorbit deja este de a vizita medicul înainte de a trece la o dietă.
Sonia, 49 kg.
www.yeswoman.ru - Revista femeilor despre cele mai importante
Articole similare
-
Îngrijirea pantofilor de piele de cătină, revista pentru femei
-
Rice dieta revizuiri și rezultatele sunt subțiri, un timp de sfaturi utile
Trimiteți-le prietenilor: