Peristaltismul este un proces în intestin, constând în digerarea alimentelor care provin din părțile superioare ale sistemului digestiv. Când peristaltismul este rupt, apar probleme: constipație. t. n. oi sau fecale sub formă de bandă subțire.
Astfel de semne indică faptul că organismul a creat un deficit de apă, motiv pentru care procesul peristaltic a fost întrerupt.
Cu toate acestea, pentru a menține peristaltismul intestinal normal, nu este suficient doar să beți multă apă - trebuie să reglați schimbul de apă.
Modalități de îmbunătățire a motilității intestinale la domiciliu?
Există câteva moduri de a face acest lucru. Și toate acestea privesc normalizarea și ajustarea dietei. Există produse care au proprietățile necesare pentru a regla balanța de apă.
Astfel de produse includ:
- tărâțe (orice semn - grâu, ovăz etc.);
- ulei de in (de asemenea, semințe de in, făină de in);
- ulei vegetal nerafinat;
- semințe de ciulin de lapte;
- semințe de plante.
Pentru a menține apa în intestin, trebuie să luați tărâțe cel puțin de două ori pe zi pe lingura de ceai - acest lucru va fi suficient pentru a preveni deshidratarea și normalizarea scaunului. În acest caz, tărâțele trebuie spălate cu apă suficientă - cel puțin un pahar de apă.
Pregătiți ulei din semințe de in. Pentru a face acest lucru, suficiente sute de grame de seminte de in, zdrobite la starea de făină (puteți cumpăra făină gata preparată din semințe de in). Făina din floarea soarelui se pune într-un borcan de sticlă de 600 g și se umple borcanul cu floarea-soarelui sau ulei de măsline nerafinată. Puneți borcanul într-un loc întunecat timp de două săptămâni. Înainte de a utiliza uleiul de semințe de in, amestecați șlamul. Uleiul de semințe de in trebuie să fie luat o lingură cu un pahar de kefir înainte de culcare. O astfel de compoziție nu numai că normalizează peristaltismul, ci și eliberează intestinele de disbioză și chiar vindecă ficatul.
Semințele excelente se confruntă cu sarcina de a normaliza activitatea semințelor intestinale de ciulin de lapte. Acestea trebuie să fie măcinate într-o mașină de spălat cafea și luate cu alimente de câteva ori pe zi sau pur și simplu să mănânci o lingură, spălate cu apă. Apropo, puteti face si cu faina din seminte de in - mancati-o in orice forma si spalati-o cu orice lichid.
Un remediu perfect pentru vindecarea intestinelor și a întregului tract gastrointestinal este semințele plantain. De asemenea, se macină într-o mașină de spălat cafea și ia o lingură înainte de a mânca. În intestin, semințele plantain se umflă și rețin apa, astfel încât fecalele se formează corect și se mișcă ușor de-a lungul intestinului.
În plus față de mijloacele de stabilire a peristaltismului intestinal menționate mai sus, există și altele - mai moi și care acționează treptat și ușor:
- caise uscate;
- prune;
- tinctura de propolis;
- miere;
- portocale;
- varză;
- mere;
- stafide;
- ulei vegetal;
- sfecla;
- boabe de afine și mure, etc.
Aș dori, de asemenea, să vă atrag atenția asupra faptului că, pe lângă setul de produse alimentare, trebuie să urmăriți și modul în care sunt utilizate.
Regulile alimentelor
Este foarte important să urmați reguli simple pentru a mânca:
- Nu beți după mâncare, ci numai înainte de a mânca sau cel puțin o oră după masă;
- să mestece bine bucățile de mâncare;
- beți multă apă în timpul zilei.
Cele mai interesante știri
Articole similare
-
Curatarea intestinelor de la toxine si toxine la domiciliu (curatarea corpului)
-
Programul Bada nsp pentru curățarea intestinelor la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: