Acum, Nastya este vizitat de două ori pe săptămână de un club de fitness unde se antrenează cu o dansatoare profesionistă Natalya Livshits timp de cel puțin patru ore - există atât sarcini de putere, cât și funcționale în program. Împingerea la sporturile active a ajutat la spectacolul Realitatea TV "Insula", unde toți participanții au trăit pe o insulă nelocuită și au mâncat doar ceea ce au extras ei înșiși. În acest timp, Nastia a pierdut 10 kg și a decis să-și consolideze succesul.
Pe reality show-ul "Island", care a fost difuzat la sfârșitul anului trecut, Nastya Zadorozhnaya a reușit să piardă 10 kilograme
Dar o dieta sanatoasa nu se poate lăuda o actriță: ea nu-i place dulciurile, dar din sarea nu se poate refuza: „Înainte de a putea absorbi hering, roșii, castraveți și varză în cantități nelimitate. Acum nu o voi face. Dacă chiar vrei să te răsplătești cu ceva dăunător, atunci o dată pe lună, nu mai des. " Potrivit Anastasia, cel mai bun să mănânce puțin și des, astfel încât organismul nu este obișnuit cu cantități mari, iar stomacul nu se întinde. "Schema sovietică - primul, al doilea, desert și compot - este moartea unei figuri. Ei bine, fiecare porție ar trebui să fie redusă. Este la fel de importante feluri de mâncare laterale și fructe să mănânce în dimineața, înainte de prânz și seara pentru a da preferință produselor de pește la grătar și carne. Și nu muri de foame, "sfătuiește Zadorozhnaya.
Lyubov Novoselova / Foto: All Over Press, screenshot Youtube
recomandat
Trimiteți-le prietenilor: