Imaginați-vă că sunteți la locul de muncă, pauza de prânz a fost deja, cafeaua nu mai este de ajutor, există trei ore de lucru înainte și o grămadă de cazuri, dar nimic nu vine în minte, cu excepția gândurilor, de unde să obțineți un delicios. Bucata de ciocolată oferită de un coleg nu va duce decât la un sentiment de foame mai mare și în 45 de minute vă veți simți mai rău decât înainte.
Dar există o cale de ieșire: satisfacerea foamei fără a afecta dieta și obținerea rezervei necesare de "combustibil" pentru organism, între mesele pline de viață vă va ajuta să vă energizați.
Această minunată invenție a industriei alimentare, perfecționată de nutriționiștii sportivi, este cu siguranță cunoscută celor care participă la sala de sport. Dar barele de energie sunt perfecte pentru cei care sunt departe de sport, precum și pentru cei care, datorită programului de lucru sau de studiu, nu au întotdeauna posibilitatea de a "scuti" timpul pentru o masă completă. În primul rând, bara de energie este de multe ori superioară proprietăților nutriționale ale aceleiași ciocolată și, în al doilea rând, nu dăunează figurii, mulțumită varietății de gusturi.
Primul bar de energie a fost Space Food Sticks, un produs american născut în urma popularității programelor spațiale la sfârșitul anilor '60. Și în câțiva ani, în 1962, bare de energie au venit la bordul navei NASA ca o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru astronauți. "Gustos, ca tort. Carne, care nu are nevoie de un frigider, "- a spus despre acest produs.
Barele de energie din compoziție pot fi împărțite în trei soiuri:
- care conține o cantitate mare de carbohidrați și o proporție mică de grăsimi;
- aproximativ aceeași cantitate de carbohidrați, proteine și grăsimi;
- Proteine în care predomină proteinele.
În plus față de barele de proteine, există și carbohidrați. Adesea ei se numesc energie, sau "bomboane". Baza barului de carbohidrați conține așa-numitele "carbohidrați lungi", care, datorită împărțirii îndelungate, nu pot simți foamea și căderea.
În ciuda faptului că bara de energie a fost inventată și lansată în producție în anii '60, acest produs este încă înconjurat de multe mituri și concepții greșite. Mulți experți chiar pretind că valoarea lor este mult exagerată, iar prețul este insuficient pentru compoziție și este mai ușor să cumperi un "snickers" obișnuit.
Și în ceva care au dreptate: în zilele noastre există atât de multe mărci de produse convenționale (nefolositoare) care mimează cu succes pentru alimente sănătoase (sănătoase), că nu este atât de greu să ne pierdem din abundența etichetelor de preț și de etichete. O impresie puternică se face prin compoziție: zeci de ingrediente cu nume complet incomprehensibile ne fac să credem că producătorul de pe podea și să-l cumpere.
Cum să alegeți corect bara de energie
Deoarece barele de energie moderne sunt un produs care ne-a venit din nutriția sportivă, atunci când selectăm, este necesar să înțelegem în mod clar care dintre ele și în ce scop vă convine personal.
Barele de proteine sunt probabil sursa cea mai delicioasă și convenabilă de proteine, bogate în vitamine esențiale, microelemente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: