Lemon beneficiază și dăunează corpului uman

Lemonul este cunoscut omenirii încă din antichitate. Acum este dificil să ne imaginăm absența lui - cu ajutorul acestuia tratăm răcelile, reducem greutatea, avem grijă de piele. Și acest lucru este departe de toate domeniile aplicării sale. Beneficiile acestuia sunt uriașe, cu toate acestea, există un pericol pentru organism, care este asociat cu utilizarea necorespunzătoare, prematură sau utilizarea de citrice, în ciuda contraindicațiilor.

De ce este citrice folositor?

Lemon - una dintre navele emblematice din fructe și legume pentru conținutul de vitamina C. Aceasta înseamnă că poate îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea, în special împotriva răcelii și a bolilor virale în timpul sezonului ploios. De asemenea, acidul ascorbic, care conține suc de lămâie, ajută organismul să înlăture colesterolul "rău" și să prevină riscul arteriosclerozei vaselor de sânge. Dar nu uitați că vitamina C este distrusă de un efect de temperatură agresiv.

Prin urmare, doar un ceai cald, cu o felie de lămâie (sau suc stoarse) și miere este util.

În ceea ce privește sezonul rece, este important să se mănânce regulat fructele ca măsură preventivă. Când virusul a atacat corpul, nu va ajuta. Este adevărat, este posibil să se descompună felii de lamaie în apartament - acestea sunt capabile să protejeze parțial gospodăriile sănătoase de infecție.

Citrusul de vitamina A în combinație cu flavonoide creează, de asemenea, o barieră care nu permite trecerea de viruși. Puteți folosi suc de lamaie diluat pentru a vă clăti gâtul și gura. Dar nu vă lăsați aduse: acidul conținut în fruct, poate dăuna - deteriorarea smalțului dinților.

Compoziția de citrice include rutină. Aceasta este o substanță unică care previne fragilitatea și crește elasticitatea capilarelor și, prin urmare, protejează împotriva trombozei.

Vitaminele din grupa B ajută procesele de schimb, le accelerează. Prin urmare, o lămâie este un bun ajutor în scăderea în greutate. Beneficiați de apă. în care se adaugă sucul de fructe, este de neprețuit dimineața pentru cei care se luptă cu kilograme în plus.

Fructele de lamaie sunt utile, inclusiv, și prezența unui număr mare de micro- și macroelemente. Zincul și manganul, fierul și fosforul, fluorul și magneziul, deșeurile de calciu și de potasiu eliminate din corpul uman, participă la construcția celulelor și la reînnoirea țesuturilor.

Utilizarea de lamaie pentru organismul uman este, de asemenea, în conținutul ridicat de celuloză și pectină. Acestea accelerează activitatea intestinelor. Există un remediu eficient pentru constipație: beți în noapte o lingură de ulei de măsline și o prindeți cu o felie de citrice. Scaunul este asigurat dimineața. Lămâia cu sare este folosită pentru a curăța intestinele de zgură.

Zedra este un antiseptic. Adesea preferă sucul de fructe, dar acest lucru nu este adevărat. Este foarte bine să mănânci o felie de lămâie cu o picătură de miere, spălată cu un ceai pe bază de plante. Nu este numai sănătoasă. dar, de asemenea, foarte gustoase.

Sucul de lamaie este un stimulent minunat al apetitului unei persoane. Ajută la producerea sucului gastric, facilitează digestia și promovează absorbția de fier și calciu.

Sucul de suc îi ajută și împotriva vărsăturilor. Prin urmare, se recomandă femeilor însărcinate cu toxicoză din primul trimestru, bineînțeles, apă diluată.

Fructele de lamaie sunt importante pentru un organ, cum ar fi ficatul. Îndepărtează toxinele, purifică, reglează nivelul oxigenului și calciului în acest organ important. Cu toate acestea, cu boli de ficat, cum ar fi pancreatita, lamaie este contraindicată - aceasta poate provoca rău.

Beneficii pentru femei

În plus față de ajutarea cu greață în timpul sarcinii, lamaie și sucul său ajută femeile în alte zone de sănătate. Este un antioxidant natural care poate prelungi tinerețea pielii. Dacă ștergeți fața, gâtul și decolteul cu suc, beneficiul va fi semnificativ. Pielea va deveni mai elastică, acneea și cosurile vor dispărea, glandele sebacee se vor normaliza. În plus, lamaie înălță pielea.

Puteți clăti părul după spălare cu apă și suc de lămâie - acestea vor străluci, vor fi mai bine pieptărate.

Blondes ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui fruct. Sucul lui va face ca nuantele luminoase ale inimii să fie mai saturate și mai pline de viață.

Beneficii pentru bărbați

Din cele mai vechi timpuri, lămâia a fost utilizată pentru a menține atracția sexuală și puterea bărbaților - beneficiile sale pentru sănătate sunt în lupta împotriva adenomului prostatic. Pentru corpul oamenilor, lămâia este importantă și faptul că substanțele active conținute în ea se luptă cu infertilitatea.

Perfecționați perfect pielea după loțiuni de bărbierit care conțin suc de fructe. Odihnele pentru bărbați cu note de citrice sunt întotdeauna în mare cerere și ca doamnelor.

Poate o lemonă rău

Nu pentru fiecare organism, utilizarea de lamaie este un beneficiu clar. Citrusul poate aduce și răni, deci ar trebui să studiați cu atenție toate argumentele pro și contra înainte de a începe să îl utilizați sistematic.

Lemonul este un produs alergic. În primul rând trebuie să încercați foarte puțin pentru a vedea dacă există o reacție la aceasta, deoarece este important să nu vă faceți rău. În cazul în care se găsește o alergie, nu merită să mănânci acest fruct, indiferent cât de semnificativă este beneficiul.
Mulți oameni cred că tratarea cu citrice durerea gâtului este corectă. De fapt, aceasta este dăunătoare în acest caz, deoarece este posibil să provoace o arsură a tractului respirator.
Acidul citric va cauza rău și mucoasa inflamată a stomacului sau a intestinelor. Un ulcer al stomacului sau al duodenului este o contraindicație fără echivoc pentru utilizarea acestui fruct. Chiar și un tract gastrointestinal sanatos este un suc dulce de lamaie pe stomacul gol.
Un fruct este periculos pentru smaltul dintelui - acidul îl va mânca, deci nu merită să-l utilizați în cantități mari.
Cu prudență, ar trebui să mâncați citrice galbene la persoanele cu probleme de tensiune arterială, pentru a nu provoca salturile sale ascuțite.
Lămâia este dăunătoare sugarilor sub doi ani. Aceasta nu poate provoca numai alergii, dar arde mucoasa, deoarece este foarte subțire și fragilă la copil. Dacă bărbații sau femeile adulte au leziuni în cavitatea bucală, acidul acestui fruct îi va coroda și va inhiba vindecarea. Este mai bine să așteptați până la recuperarea completă.

Lemon este un dar uimitor de natură care nu numai că poate îmbogăți gustul diferitelor feluri de mâncare de pe masă, ci ajută și la vindecarea bolilor organismului. Dacă vă apropiați cu atenție de utilizarea citricelor și a sucului lor, corelați beneficiile și vătămările, acest fruct va păstra sănătatea, frumusețea, cifra subțire de ani de zile.

Expertiză

Asigurați-vă că alegeți lămâi coapte, ele sunt mult mai utile decât în verde, nesăbuit. Pentru a distinge un fruct coapte este posibil și să gust - acru, dar nu amar. Un alt punct important este prospețimea lamiei. Dacă îl folosiți rar, este important ca acesta să nu aibă timp să se deterioreze în frigider. Pentru a face acest lucru, lamaia are nevoie de umiditate. Încercați să scoateți sticla în jos, turnați puțină apă în ea și așezați lamaie în tăiere în jos, dar pentru ca pasta de lamaie să nu atingă apa. Deci, fructul va dura mai mult decât într-un film sau într-o pungă.

Inna Verbitskaya, specialist în nutriție

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare