Fiind un artist este greu, munca grea turism, nervos, și încă constantă, de călătorie, repetiție noapte, nu întotdeauna complet pentru masa de prânz ... În general, un stil de viață sănătos, s-ar părea, pot fi uitate. Dar nu pentru Soso Pavliashvili, acest muzician și cântăreț este întotdeauna în cea mai bună formă. Aici trebuie să vă adresați sfaturi, cum să rămâneți sănătoși și veseli în viața noastră excesiv de activă și furtunoasă.
Expert în domeniul sănătății: Mulți vă admir nu numai vocea, ci și stilul impecabil, abilitatea de a fi întotdeauna în partea de sus ... Împărtășiți-vă rețeta pentru succes, capacitatea de a avea mereu forma ...
Soso Pavlashvili: Da, pentru a lucra pe scenă cu o eficiență maximă, așa cum o fac, sănătatea este doar necesară. Nu abuzez de alcool. Pot să beau un pahar de coniac sau un pahar de vin roșu, dar foarte selectiv, rareori. Sunt inamicul drogurilor. În mediul meu erau cunoscuți, care au luat pur și simplu droguri. Nu fumez. Deși a fumat încă din copilărie, iar în 1996 a scos ultima țigară și a spus că dacă aș fi blestemat dacă fumez din nou. Asta e tot! Aceasta este problema fumatului în viața mea sa încheiat. Dar nu pot spune că am un stil de viață extrem de sănătos. Noaptea mănânc. Chiar acum am cumpărat fructe, pepene verde, pentru a obține destul pentru noapte, dar nu pentru a mânca prea mult. Ca să-mi conduc un mod corect de viață în nici un fel, nu este posibil, pentru că eu, într-o lună, dau cincisprezece concerte și multe dintre ele pe timp de noapte.
Expert în domeniul sănătății: viața artistică implică o mulțime de lucruri, călătorii frecvente, încărcări corporale sunt enorme. Cum reușești să le faci față?
Soso Pavlashvili: Nu am fost niciodată un propagandist al unui stil de viață sănătos. Dacă o persoană vrea să-și distrugă sănătatea - dreptul său. Dar îi spun muzicienilor că trebuie să se miște cât mai mult posibil. Imobiliul dezlănțuie mâinile tuturor bolilor pe care fiecare dintre noi îl prinde peste tot. Te culci în pat sau stai în mașină, pe scaunul avionului - corpul suferă de un stil de viață sedentar. Este necesar să găsiți întotdeauna timp pentru mișcare, pentru a conduce fotbal, de exemplu. Nu pot să înțeleg atunci când un corp tânăr este transformat într-o bucată de carne, grăsime, transpirat, lipsă de aer ... Nu pot transporta o sarcină uriașă timp de două ore plat afară la concert, și apoi pentru a face lungi ore de zbor, inclusiv o excursie la aeroport, și chiar de la aeroport pentru a merge la o întâlnire de afaceri ... Băieții mei știu asta, așa că porecla mea: bateria este energizantă.
Expert Health: Exerciții fizice dimineața sau gimnastică? Cum începe ziua ta?
Soso Pavlashvili: Ziua mea la Moscova întotdeauna începe cu fiica mea Lisa. Ea vine să-și trezească tata în mod necesar într-o nouă rochie frumoasă. Văd că ea crește deja o femeie adevărată, o numesc prințesă și cred că ea este îngerul meu. Deci, de la apariția îngerului, începe ziua mea. Și apoi - un duș de contrast, o mică gimnastică, o plajă de plajă - am un solar la pensiune acasă. Nu mă antrenez chiar dimineața, dar în timpul liber al clubului, unde există o piscină și o bună fitness. Dimineața, nu este util să dați încărcătura. Sunt încă o persoană de noapte.
Expert în sănătate: ce fel de sport îți place, ce faci în timpul liber?
Soso Pavlasvili: Ador înot. Când mă odihnesc pe mare - nu ieși din apă. Și în Moscova vizitez în mod regulat piscina. Vara, fotbalul este o necesitate. La noi, într-o curte a casei de pionieri în care se află studioul meu, există o "cutie" de fotbal, aici în pauze între repetiții, îi dau drumul muzicienilor să conducă fotbal. Jucăm greu. Odată ce am ajuns pe picior în căldura de atac pe care săptămâna a fost limp când am urcat pe scenă.
Soso Pavlasvili: Toți rudele mele - soția mea, mama și tata, fratele ei mai mic și fiul meu Levan - iubesc schiurile de munte. Ei sunt literalmente fani ai acestui sport. Nu facem patinaj numai cu Lisa. Este mic și nu văd nici un motiv să mă expun riscului de rănire. La urma urmei, am fost principalul câștigător de bani în familie. Când ne-am odihnit ultima oară în Austria, Lisa a fost compania mea - stăteam pe munte, admirând punctele de vedere, privindu-ne pe ceilalți. Deci, extrema mea este o scenă. Când șapte transpirații se duc la un concert și într-o sală de gimnastică coborâți pe un scaun într-o stare de "comă" după performanță ... - aceasta este o extremă reală și fericirea mea. Pe scenă, fac tot ce pot.
Expert în domeniul sănătății: Nutriționiștii spun că sănătatea noastră stă în nutriția noastră. Sunteți de acord cu această afirmație? Poate o persoană să își gestioneze predilecțiile gastronomice și totuși să nu se simtă lipsită?
Soso Pavliashvili: Dintre toate deliciile culinare ale lumii, pentru mine, bucătăria georgiană și a rămas capodoperă de neegalat. Bucătăria noastră este deja recunoscută în întreaga lume. Nu fac excepție. Bucătăria georgiană este servită la masă este întotdeauna o mulțime de legume, plante aromatice, legume proaspete și pkhali - foie rafinat nuci roase verdeață sau sfecla, combinate cu semințe de rodie. Și bineînțeles, carnea este gătită superbă, care își păstrează toate proprietățile naturale - fie stinsă cu legume sau cu kebab shish. Poți face multe miracole din carne. În plus, dacă este foarte gustos marinat, atunci când există o mulțime de condimente și legume. Sunt un iubitor groaznic de mâncare foarte picantă. Pot să iau o felie de pâine, să o scot cu o adzhika ascuțită și să pun piperul de Chile pe partea de sus - și toate acestea în mod obișnuit să mănânce. Cine a încercat să-mi urmeze exemplul, obișnuit să cadă. Sincer!
Decorurile adevărate ale mesei sunt verdeață, pâine, brânză. Este vorba de suluguni, brânză proaspătă, nu în ambalaj, ci din cilindru. Pâine fără pâine nu se întâmplă, precum și femei urâte. Există mâini care nu știu cum să se ocupe de ambele. Verdeața nu se întâmplă prea mult. Necesar tarkhun, dă o aromă deosebită. Verde este un lucru minunat! Cu cat esti mai prieten cu verdele, cu atat vei invata mai mult.
Principalul lucru este că ar trebui să fie proaspăt, plin de sănătate. Tabelul slab pare a fi fără a alege de condimente: tkemali, satsebeli, adzhika, narsharab ... Și, bineînțeles, mâncarea bună este vin bun. Rar beau. Și numai vin bun.
Expert în sănătate: Rețetă pentru un stil de viață sănătos de la o stea. Nu este un secret faptul că artistul de pe scenă este un fel de standard - un om inteligent, talentat, frumos ... Mulți vor asculta sfatul său. Dați câteva sfaturi bune cititorilor noștri cu privire la modul de a conduce un stil de viață sănătos, în ciuda dificultăților vieții (muncă, familie, probleme ...)
Soso Pavlasvili: Secretul este că încerc să fiu cât de nervos posibil și să nu acord prea multă atenție rușinii care se întâmplă în jur. Există o anecdotă: reporterii au aflat că, în munții Caucaz este o localitate în cazul în care persoana locuiește, îi sute cincizeci de ani. O expediție specială a fost înființată pentru a vizita ziua de naștere a acestui om care și-a sărbătorit o sută cincizeci. Au urcat la vârf, au găsit acest sat. S-a găsit pe acest om, el stă la masă, absolut sănătos, vesel, roz. Toți dinții și părul sunt la locul lor. Au întrebat: Care este secretul tău? Nu bei, nu mănânci carne?
- De ce! Eu mănânc kebab shish, beau vin domestic, am tot ce am făcut - carne, brânză, verde, pe care toată lumea o are, atunci am!
- Poate că există un fel de primăvară, cu apă vie?
- Nu! Totul este normal.
- Poate că ești genetician? Nu, tatăl meu a murit la șaizeci și bunicul meu la cincizeci de ani.
- Deci, care e secretul tău?
Și nu mă cert niciodată cu nimeni!
- "Nu poate fi!"
- Ei bine, nu poate fi - nu poate fi! A răspuns la ficatul lung.
Ideea este că nu veți reeduca pe toți nebunii și nu ar trebui să vă pierdeți nervii. Din nervi toate problemele de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: