Buna ziua tuturor! În acest post, este vorba despre grijă pas cu pas a ta. Vom face un anumit lanț de acțiuni prin care vom rezolva probleme concrete - vom reduce expunerea unei celulite, vom netezi și vom hrăni o piele a unui corp.
Să începem cu cel mai important lucru - mâncare! Aceasta este, în general, cel mai important lucru, pentru că mulți nu sunt pătate kremikami, dar minunea nu sa întâmplat, dacă ești leneș și bucătar zhopka în prezent semi-finite, cheltui o mulțime de bani pe adidași și gustări dăunătoare. Prin urmare, dacă doriți să nu arătați doar tineri, ci și să vă simțiți minunați, atunci schimbați alimentele. Spun exact ce îmi potrivește corpul. Să începem cu micul dejun. Sau mai degrabă cu trezirea! Dacă ești prea leneș să deranjez la toate cu apă, suc de lamaie si o lingurita de miere, apoi cel puțin o băutură în dimineața, înainte de micul dejun și spălat un pahar cu apă curată, fără gaz. Deci, vei trezi trupul și vei începe munca intestinului. Apoi, el mic - alegerea mea: omletă cu legume (Îmi place cu ceapa, rosii si ierburi), terci de ovăz (ovăz) sau cereale, plus sandwich-uri cu carne și verdeață. Este important pentru mine ca micul dejun să fie plin și dens. Pot să mănânc dulciuri, îmi place ciocolata și fără ea nu pot. Dar dacă vreau să coaceți, voi prefera gătitul meu propriu. Înainte, snacks-uri - fructe (mere I se potrivesc, banane, struguri, citrice). Pentru masa de prânz am mânca întotdeauna supa fierbinte (nu stau pe o dieta, asa ca mananca tot ce-mi place, dar încercați să-l să fie gătită acasă, și a fost cel mai util - poate fi supa, supa de legume, supa, etc.), pe de cina mânca întotdeauna fie pește sau carne și garnituri alternative - cereale, paste și legume. Încercați să limitați dulciuri cumpărate gata produse semifinite și alte substanțe chimice, iar după un anumit timp se va simți mult mai bine și nu va trebui să stea pe diete. Eu nu mănânc chipsuri, snickers, sifon și alte muci. Alegerea este a ta, ce trebuie sa mananci si cum arata!
Despre aportul de vitamine nu voi sfătui, aici numai după consultarea cu un specialist. Decizia necontrolată a medicamentelor poate avea un efect negativ asupra organismului și este posibil să nu observați acest lucru la început. Opinia mea este să vă stabilizați mai bine mâncarea în condițiile în care locuiți (condiții climatice etc.).
Să mergem direct la corp și să începem cu un simplu - luăm un duș. Pielea de pe tot corpul meu este foarte uscata, fara nici o grija la orice seceta)))) Cu gelurile de duș obișnuite nu se rostogolesc, indiferent cât de super-hidratante sunt, așa că folosesc uleiuri pentru duș. Ei absolut nu usuca pielea, se curata bine si se inmoaie. Prin urmare, dacă aveți aceeași problemă cu uscăciunea ca și la bărbați, încercați să schimbați gelurile la uleiuri de duș speciale. În fotografie vor fi prezentate. Cumpăr de la Ekolab și chiar ca uleiul de migdale de iarnă de la Loccitane. Îl folosesc pentru a-mi rade picioarele. Aparatul de ras aluneca usor, pielea este moale si fara iritatii. Dacă am atins deja subiectul rasului, atunci îți voi spune ce folosesc după ce o fac. Pe picioare, am pulverizat Velvet 5 in1 după îndepărtarea părului. Excelent restaurează pielea, îndepărtează repede iritația. Mirosul este aproape nici unul, miroase de fructe de padure. Extinde efectul depilării, cu o perioadă mai lungă de 2 zile. Merită un ban, așa că încercați!
Continuăm să curățăm. Aceasta este o necesitate în îngrijirea corpului. Alegeți ceea ce vă place - mai lichid sau mai gros. Prefer scrumi groși. Îmi place magazinul ferm organic și casa. Iată câteva rețete pentru scrubs acasă.
Reteta 1. Ulei de măsline 2 lingurițe, cafea măcinată, toarnă pe ochi, unt de portocale 5 picături.
Rețetă 2. Ulei de cocos, zahăr din trestie și, de asemenea, ulei esențial.
Rețetă 3. Miere, zahăr și ulei esențial (oricare vă place)
Trebuie să faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână pentru întregul corp și o dată pe săptămână fac zone separate cu probleme - coate, genunchi, tocuri și un pop)))
Mergem mai departe. Aproximativ o dată pe săptămână fac măști pentru șolduri cu lut. Sunt măști, nu se împachetează. Pentru că nu am nevoie să-și piardă în greutate, am nevoie doar de netezime și fermitate a pielii. Am plantat lut (în cazul meu favoritul meu este lutul albastru, vândut într-o farmacie) și adăugați 3 picături de portocal sau mandarin. Stau aproximativ 20 de minute și o spăl. Netezirea excelentă a pielii și trasarea tuturor locurilor potrivite.
Nu uita si faptul ca suntem foarte influentati de starea emotionala, deci cel putin o data la 2 saptamani, si prefer sa fac baie mai des. Cumpar sare de mare obisnuita intr-o farmacie si adaug spuma de baie preferata din Loccitane. Ea are un enorm revigorant și, în același timp, relaxează nervii miros de verbena. Excelentă ajută la ameliorarea tensiunii, nu usucă pielea, dă o mulțime de spumă. Am nevoie de 2 capace pentru întreaga baie. Foarte economic. L-am folosit timp de un an, dar tot nu se va termina, ceea ce ma face foarte fericit!
Acum, baza principiilor este hidratarea și hrănirea pielii. Nu recunosc mijloacele cu mirosuri dulci sufocante, așa că de fapt cumpăr cele care sunt blânde sau nu mirosesc deloc, sau ceva frustrat răcoritor. De mult timp deja folosesc molochkom pentru copii din ecolab. Se hidratează remarcabil, nu lasă film și miroase foarte frumos. Pielea rămâne moale și netedă pentru o perioadă lungă de timp. Și încă o față preferată - cremă anti-celulită, cu miros de portocal uimitor. Nu chimică, ci naturală. Ea ridică starea de spirit la urale, pielea se hidratează perfect, se absorb rapid, volumul este mare - ce altceva doriți)))
Iată cum am primit un mini post despre îngrijirea corpului. Scrie produsele preferate să aibă grijă de ei înșiși și pentru a partaja rețete Scrubs și creme de casă! Si cel mai important, amintiți-vă - că frumusețea vine din interior - astfel încât dieta adecvata, gandire pozitiva, activitate fizică moderată (cel puțin taxa în dimineața) și produsele cosmetice preferate pentru a ridica starea de spirit cu mirosuri delicioase vă va oferi o cantitate infinită de energie și vitalitate! Aveți grijă de voi și lăsați-vă reflecția în oglindă să vă facă fericiți!)
Articole similare
-
Cele mai bune retete pentru scrubs acasa pentru fata si corp
-
8 consilii pentru îngrijirea deplină a corpului, armonie a vieții
Trimiteți-le prietenilor: