Să analizăm în detaliu fiecare dintre ele.
Predarea lecției. Sarcina principală a acestui tip de lecție este stăpânirea elementelor și conexiunilor individuale. În același timp, se rezolvă problemele de dezvoltare fizică, educația muzicalității, expresivitatea.
Lecția de formare inerentă perioadei de formare, în principal de pregătire. Caracteristici ale metodei sale este utilizarea de exerciții separate, cu repetarea multiplă a dezmembrării și a conexiunilor acestora la componentele individuale, punerea în aplicare a unei serii de exerciții pregătitoare de aprovizionare cu mișcarea „generală“.
În pregătirea pe termen lung acest tip de lecție găsește cea mai mare aplicație în etapele de pregătire specială inițială, specială și în profunzime, în timp ce stăpânirea de noi compoziții.
Lecție de instruire. Sarcina principală a acestui tip de lecție este de a pregăti corpul pentru activitatea viitoare și, de asemenea, de a menține nivelul atins de sportivitate. Această lecție poate fi folosită în loc de exerciții gratuite sau ca un tip separat de sesiune de instruire. În acest din urmă caz, selecția și dozarea exercițiilor au ca scop rezolvarea problemelor pregătirii motorii speciale, îmbunătățirea expresivității, muzicalității, plasticității mișcărilor.
În comparație cu lecția de formare, formarea este mai concentrată, saturată cu elemente ale programului obligatoriu și liber, este scurtată în timp datorită reducerii numărului de exerciții, realizate prin metoda fluxului serial.
Lecție de control. Sarcina acestei lecții este de a rezuma rezultatele mastering-ului următoarei secțiuni de formare coregrafică. De exemplu, după stăpânirea elementelor dansului clasic, țineți o "lecție deschisă", stabilind o evaluare (pe un sistem de cinci puncte) pentru fiecare student sau atlet.
Este posibil să se efectueze o lecție de control sub formă de standarde, inclusiv elemente de coregrafie în testele de pregătire tehnică (de exemplu, efectuarea unei sărituri de salt, trepte, rotația 360 ° în echilibru). Exercițiul este evaluat luând în considerare cerințele și sancțiunile specificate în regulile concursului în sport și gimnastică ritmică, acrobație, aerobic sportiv.
Lecție de încălzire. În perioada de pregătire directă pentru concursuri se recomandă efectuarea unui set stabil de exerciții, scopul căruia este de a încălzi corpul și de a elimina tensiunea psihologică excesivă (excitație sau, invers, inhibare). Acest lucru este facilitat de exercițiile obișnuite, selectate individual, care, însușite de studenți sau sportivi, se desfășoară independent (încălzire individuală).
Lecție ilustrativă. Cu popularitatea în creștere a tipurilor spectaculoase de gimnastică cu un număr mare de spectacole demonstrative, a fost nevoie de o lecție instructivă, în care un grup de sportivi participă de obicei sub forma unui program de spectacol. În această lecție, nu este nevoie să rezistăm "curbei fiziologice", deoarece gimnastele merg pe platformă, făcând încălzirea individuală, competitivă obișnuită. Principalul lucru este distracția, care va fi determinată de originalitatea exercițiilor selectate, de schimbarea ritmului, de natura mișcărilor, de coordonarea muncii și de îndemânarea individuală ridicată a participanților.
MIJLOACE DE COREOGRAFIE
Pentru a obține performanțe înalte în competiții, nivelul pregătirii sportive a sportivilor, care poate fi realizat cu ajutorul tuturor mijloacelor de coregrafie, nu are nicio importanță.
O mare importanță este ritmica, care învață abilitatea de a-și coordona mișcările cu muzica.
Următorul grup de mijloace este pantomima, care este o parte integrantă a educației expresivității mișcărilor.
Și, în final, grupuri specifice de mișcări, cum ar fi elementele acrobatice, semi-acrobatice, de stil gimnastic, inclusiv construcții, reconstrucții, aplicații și exerciții generale de dezvoltare.
Exercițiile de dans clasic pot fi realizate la suportul, în mijlocul sălii, pe grinda gimnastică:
• La suport - față sau față de suport.
• În mijlocul mișcării, ele sunt executate la fața locului, la o jumătate de viraj, cu avansare cu schimbarea locurilor în rânduri, în diagonală, într-un cerc.
• Când efectuați exerciții coregrafice pe un jurnal de gimnastică, se aplică atât pozițiile longitudinale, cât și cele transversale.
Eficacitatea elementelor dansului clasic depinde de tehnica corectă de implementare, care poate fi realizată prin aplicarea exercițiilor de hrănire și controlul muncii grupurilor musculare necesare. Exerciții pregătitoare - principalele mijloace de formare coregrafică în etapele de formare inițială.
STRUCTURA LECȚIEI DE COREOGRAFIE *
Structura lecției coregrafice este clasică: părțile pregătitoare, de bază, finale.
În partea pregătitoare a lecției sunt rezolvate sarcinile de organizare a organizației, mobilizarea acestora pentru activitatea viitoare, pregătirea pentru exercitarea părții principale a lecției.
Mijloacele care rezolvă aceste probleme sunt tipurile de mers și de alergare, diverse dansuri bazate pe dansuri populare, exerciții generale de dezvoltare. Astfel de exerciții ajută la mobilizarea atenției, pregătirea aparatului articular, cardiovascular și respirator pentru lucrările ulterioare.
Pentru a efectua exerciții, se folosesc diferite metode: joc separat, în mișcare (de exemplu, sub forma unui joc muzical).
Acea parte a lecției în care sunt rezolvate principalele sarcini este cea principală. Soluția sarcinilor se realizează prin folosirea unui arsenal mare de diverse mișcări: elemente ale dansului clasic, elemente ale dansurilor populare, elemente de plastic liber, exerciții de dezvoltare acrobatică și generală.
În funcție de instrumentele folosite, partea principală a lecției poate fi prezentată în șapte versiuni diferite (Figura 2). Această împărțire, bineînțeles, este condiționată, deoarece diverse mijloace de pregătire coregrafică sunt îmbogățite, se perpetuează reciproc.
Există trei tipuri de principală a lecției:
· Primul este construit pe baza dansului clasic;
· Al doilea este bazat pe elemente de dansuri folclorice și moderne;
· Al treilea este în principal construit pe mișcările de plastic liber.
Variante ale părții principale a lecției de coregrafie
Trimiteți-le prietenilor: