Încălcarea posturii este una dintre cele mai urgente probleme ale sănătății copilului. Cauza acestei patologii este cel mai adesea un regim motor irațional, care ulterior devine o cauză a perturbării funcționării diferitelor sisteme de organe.
Postura este o pozitie a unei persoane statornici, care poate accepta fara tensiuni musculare suplimentare.
Abaterile de la postura fiziologică uzuală sunt desemnate drept încălcări în aceste cazuri, dacă, potrivit datelor studiilor, nu a existat nici o patologie a unor părți ale coloanei vertebrale. Perturbarea posturii ocupă poziția de mijloc între normă și patologie și este considerată o condiție de pre-boală. Pe de o parte, nu este considerată o boală, deoarece este însoțită doar de schimbări în funcție, pe de altă parte, ei au toate șansele de a deveni primul simptom al bolilor grave.
Etape de dezvoltare a posturii incorecte
Există mai multe condiții care caracterizează poziția greșită a coloanei vertebrale în spațiu. Aceste stări pot fi descrise ca fiind:
- Fundalul negativ - perioada de prezență a condițiilor nefavorabile care contribuie la formarea unei încălcări a posturii. În această etapă, nu există încă diferențe statice și dinamice față de norma fiziologică.
- Boala preexistentă este perioada de defecte ne-fixe ale sistemului musculo-scheletic. Primele semne de schimbare a posturii, inhibarea dezvoltării fizice sunt dezvăluite. În acest stadiu, încălcările sunt reversibile în ceea ce privește performanța gimnasticii, folosirea kinetoterapiei și normalizarea educației fizice, fără care nu este posibilă crearea unei poziții corecte a coloanei vertebrale la copiii de vârstă școlară.
- Boala este o etapă a deformărilor statice ale posturii care corespund unor modificări greu de corectat.
Este foarte important să se determine gravitatea încălcărilor, deoarece depind de acestea tactici suplimentare de corecție și tratament. Există următoarele tipuri de încălcări ale posturii:
- funcțional - modificările sunt susceptibile de corecție conștientă (copilul, dacă se dorește, poate "îndrepta" spatele lui);
- fixarea - deformarea este stabilă și acceptarea conștientă a poziției fiziologice a coloanei vertebrale este imposibilă.
La vârsta școlară, schimbările de postură conduc la perturbarea corpului copilului. Cea mai importantă perioadă în formarea posturii este vârsta preșcolară. În acest moment, elevii mai tineri sunt pus bazele de coordonare a mișcărilor, noi exerciții sunt stăpânite.
La vârsta școlii, datorită începerii studiilor, este necesară încărcarea încărcăturii în timpul educației fizice.
Tipuri de curbură a coloanei vertebrale
La copii, schimbări pot apărea în două planuri: frontale (paralele cu umerii și pieptul) sau sagitale (în direcția de la piept la spate). Deformațiile cu îndoiri crescătoare sau descrescătoare ale coloanei vertebrale predomină în planul sagital.
Înapoi înapoi
Cea mai obișnuită deformare a posturii, caracterizată prin cifoză în regiunea toracică. extinderea până la regiunea taliei. Aceasta reduce lordoza în regiunea lombară. Thoraxul este plat, centura de umăr este coborâtă, marginea stomacului, capul este înclinat înainte, regiunea gluteală este aplatizată, genunchii sunt ușor îndoiți.
În această situație, tonul muscular este redus, iar copilul poate lua poziția corectă doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Această deformare trebuie diferențiată de o boală severă Sheyermann-Mau. Cu această patologie, există o durere ascuțită și o mobilitate scăzută a coloanei vertebrale în piept și spate.
Înapoi înapoi
Toracica toracică și lordoza lombară sunt proeminente, fese sunt înfundate, toracele sunt plate, talia este scurtată, abdomenul se extinde în față. Se observă subdezvoltarea scheletului muscular al peretelui abdominal.
Această încălcare a poziției la copii ar trebui să se distingă de spondilolisteză, în care sunt observate dureri și restricții ale mișcărilor în regiunea lombară. Spondilolisteza înseamnă alunecarea corpurilor vertebrale.
Înapoi înapoi
Pentru această perturbare, caracteristica este neteditatea curbelor coloanei vertebrale. Thoraxul este deplasat și aplatizat, partea inferioară a peretelui abdominal este proeminentă în față, lamele umărului sunt în formă de pterigo.
Înapoi concave
Acest tip de patologie se dezvăluie rar. Copiii au o spate relativ plat, dar fesele sunt proeminente înapoi, pelvisul este împins în mod excesiv, ciroza toracică și lordoza în diviziunile de col uterin sunt netezite.
Cu o spate rotundă și rotundă, se observă disfuncția inimii, a vaselor, a sistemelor respiratorii și digestive, precum și întârzierea dezvoltării fizice.
Spinul plat și aplatizat este, de asemenea, caracterizat printr-o scădere a proprietăților de amortizare a coloanei vertebrale.
Această deformare se referă la modificările localizării relative a corpurilor vertebrale în planul frontal. Boala este severă și progresivă. Scolioza este clasificată după locul unde se definește arcul curburii:
- Arvicothoracal. Deformarea maximă se evidențiază în 5-6 vertebre toracice. Patologia este combinată cu distrugerea regiunii toracice și de deformarea oaselor faciale.
- Chest. Se înregistrează maximul de curbură în regiunea de 8-9 vertebre a regiunii toracice. Acest tip de curbură laterală a coloanei vertebrale este însoțită de formarea unei coapsă a coastelor, a afectării circulației sângelui și a funcțiilor de respirație.
- Combinat. Are 2 arce de curbură. Una este situată la nivelul de 8-9 din vertebra toracică, iar a doua în zona de 1-2 lombari. Această patologie este caracterizată de funcționarea defectuoasă a sistemelor respiratorii și cardiovasculare, precum și de sindromul durerii în regiunea sacro-lombară.
Corectarea posturii incorecte
Se disting metodele conservatoare și chirurgicale de tratament. Metodele chirurgicale sunt un test foarte dificil pentru corpul copilului și sunt folosite în fazele ulterioare de dezvoltare a patologiei, când alte măsuri sunt deja ineficiente. Una dintre cele mai bune căi de a preveni și de a trata curbura coloanei vertebrale a devenit o cultură fizică terapeutică.
Aplicarea terapiei de exerciții pentru corectarea posturii
LFK se utilizează în toate etapele tratamentului patologiei posturale și, de asemenea, ca prevenire. Terapia terapeutică pentru încălcările posturii la copiii de vârstă școlară și preșcolară trebuie să îndeplinească următoarele sarcini:
- crearea condițiilor optime pentru îmbunătățirea gradului de mobilitate a vertebrelor;
- asigură aranjamentul fiziologic reciproc al părților portbagajului;
- pentru a corecta schimbările de postură existente;
- formează obiceiul de a "ține spatele corect".
Gimnastica trebuie să fie ținută în fața oglinzii, deoarece aceasta promovează o mai bună formare a senzației de articulație musculară, pe baza căreia se formează în spațiu poziția fiziologică a coloanei vertebrale. Instruire utilă cu controlul corectitudinii sala de sport. Adesea, pentru a crește intensitatea exercițiilor, utilizați greutăți suplimentare. A se angaja în terapia de exerciții în caz de încălcare a posturii este de dorit sub supravegherea antrenorului, care va fi capabil să monitorizeze corectitudinea exercițiului.
Nivelul activității motorii în vârstă școlară nu este determinat atât de necesitatea acesteia, cât și de organizarea educației în ceea ce privește cultura fizică într-o instituție de învățământ general.
Exerciții fizice
O direcție promițătoare în terapia exercițiilor fizice a fost fitbol-gimnastica, care se desfășoară cu ajutorul unor bile speciale. Fitballs are un efect vibrativ benefic asupra organelor și sistemelor. Diametrul bilelor depinde de vârstă și înălțime. De exemplu, la vârsta de 3-5 ani diametrul mingii ar trebui să fie de 45 de centimetri, de la 6-10 ani până la 55 de centimetri. Astfel de gimnastică este cea mai utilă pentru copiii preșcolari.
Masaj în terapia curburii posturii
Masajul la violarea posturii trebuie efectuat în asociere cu gimnastica terapeutică. Ar trebui să se facă imediat înainte de începerea exercițiului. Acest lucru ajută la pregătirea mușchilor pentru încărcătură. În tratamentul și prevenirea curburii spatelui se aplică 3 tipuri principale de masaj.
Masaj terapeutic
Acest efect este o parte integrantă a tratamentului tulburărilor scoliotice ale coloanei vertebrale: ajută la formarea unui corsete muscular și la îmbunătățirea funcționării organelor interne.
Principiul acestui masaj este folosirea tehnicilor de relaxare pe partea concavității.
Astfel, în locul formării curburii laterale, tonul muscular crește. Durata trebuie să fie de cel puțin 25 de minute. Pentru a obține un rezultat eficient, cursul ar trebui să fie format din 20 sau 25 de sesiuni.
presopunctură
Se bazează pe efectul în domeniul punctelor active ale corpului fără a utiliza ace de acupunctură. Un astfel de masaj ameliorează tensiunea musculară și a ligamentelor, îmbunătățește circulația sângelui în diferite segmente ale corpului, afectează în mod favorabil sistemul respirator, precum și sistemul circulator.
Masaj segmentat
Scopul său principal este de a opri sindroamele reflexe care apar în focusul patologic. Masajul segmentat îndepărtează spasmele muschilor tensionați, îmbunătățește circulația sângelui, drenajul limfatic, întărește mușchii respiratori, are un efect benefic asupra organismului.
Cum sa uiti de durere in articulatii?
- Durerea articulară vă limitează mișcările și viata plină ...
- Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
- Poate că ați încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...
Articole similare
-
Lfk cu osteocondroză - un complex de exerciții fizice și gimnastică terapeutică
-
Cum se formează o exerciții de postură frumoase pentru o postură adecvată
Trimiteți-le prietenilor: