Un hormon este un fel de echipă chimică pe care corpul o dă celulelor. "Hormonii plăcerii" sunt produși în creier și îi forțează pe oameni să fie fericiți.
În total, există trei substanțe care ne afectează starea de spirit.
Primul este serotonina. Neuronii cu receptori ai acestei substanțe sunt localizați practic pe întregul creier. Serotonina afecteaza somnul si pofta de mancare, te elibereaza de stres, creează un sentiment de plăcere, elimină depresia și îmbunătățește capacitatea mentală, și chiar proteja împotriva cancerului datorită capacității sale de a „forța“ celulele daunatoare autodistrugerea. Dacă organismul nu are serotonină, devine iritabil, agresiv și sensibil la diferite boli.
De asemenea, starea de spirit afectează endorfinele - compuși biologic activi, care sunt produși de celulele cerebrale și sistemul nervos central. Ele se combină cu receptori specifici, facilitând astfel conducerea unui impuls nervos care intră în centrul de plăcere situat în creier. Excitarea acestui punct ne dă un sentiment de bucurie și veselie. Același efect este posedat de multe medicamente, iar acest lucru nu este surprinzător: formula endorfinei este aproape identică cu formula morfinică.
Endorfinele sunt produse în organismul uman ca răspuns la stres, pentru a reduce durerea. Ei au un efect puternic analgezic, antipiretic și antiinflamator. Datorită acestor hormoni, oamenii devin mai energici, mai optimisti în ceea ce privește viața, capabili să atingă orice scop și să rezolve sarcini aparent imposibile. Aceste substanțe sunt utile nu numai pentru creier și pentru sistemul nervos central. De asemenea, reglează și depanează activitatea tractului gastro-intestinal și a altor organe interne,
Un alt hormon al fericirii este domafina (sau dopamina). Acesta este produs de glandele suprarenale și face inima noastră bate mai repede și mai greu. Domapin este, de asemenea, responsabil pentru conducerea nervoasă și transmiterea impulsului în creier, unul dintre canalele de care este responsabil pentru producerea de sentimente de plăcere. Deficiența acestei substanțe în organism poate provoca depresia și chiar boala Parkinson.
Foarte adesea o persoană intră în depresie, asociându-l cu anumite evenimente care apar în viața sa în momentul de față. Cu toate acestea, motivul pentru care atitudinea negativă față de sine și lumea din jurul nostru este ascunsă în organism, care încetează să producă "hormoni ai fericirii". Motivul pentru care "hormonii de bucurie" au încetat să curgă în creier în cantitate suficientă pot fi bolile endocrine, infecțioase și virale și chiar sindromul oboselii cronice.
Ce creste nivelul hormonilor de fericire din organism?
Vom compune propriul rating.
Efectul analgezic al sistemului chinezesc de acupunctura a fost mult timp cunoscut. În timpul acestei proceduri, organismul produce același număr de hormoni de bucurie, ca și râsul prelungit. Prin urmare, pentru o bună dispoziție, puteți contacta acupuncturistii.
9 loc - art.
Muzica plăcută și pozele frumoase ne fac să ne bucurăm mai des și să normalizăm tensiunea arterială. Studiile au arătat că pacienții care au ascultat muzica ca tratament necesitau mai puțin analgezice.
Un alt "muzical" înseamnă - cântând. Atunci când o persoană cântă, el își dă drumul liber emotiilor, eliberându-se de energia negativă și trimițând semnale de plăcere către creier.
Zâmbetul este o manifestare elementară și minimă a fericirii care provoacă excitarea anumitor zone ale creierului. Între zâmbet și dispoziție există o dependență directă. Prin urmare, chiar și un zâmbet politicos sau tensionat activează zonele de bucurie și ridică starea de spirit.
Oamenii de știință au găsit chiar o relație directă între lățimea unui zâmbet și durata vieții. Cercetătorii au comparat fotografiile copiilor cu realizările oamenilor la vârsta adultă și au ajuns la concluzia că, cu cât copilul a fost mai des și mai mult, zâmbind, cu atât mai mult a fost viața lui.
6 loc - ultraviolete.
5 loc - sarcina.
Această stare uimitoare dă o femeie un sentiment de fericire de până la 9 luni. Vârful fericirii vine în momentul livrării. așa
4 loc - masaj.
3 loc - alimentele potrivite.
2 loc - sex, sărutări, îmbrățișări.
Oamenii de stiinta au stabilit ca pentru o fericire completa, o persoana nu are opt saruturi, sapte minute de imbratisari pasionate pe zi si cel putin doua nopti de dragoste pe saptamana.
Sexul cu cel iubit este un alt mod de a crește conținutul de "hormoni ai plăcerii" în sânge. În plus, în timp ce faceți dragoste, organismul produce o cantitate uriașă de alți hormoni utili la fel de eficienți, care îmbunătățesc activitatea inimii și reduc stresul.
1 loc - activitate fizică.
Învățarea de a vă bucura de viață este o lucrare minunată care necesită o îmbunătățire constantă a unei persoane. Puteți mânca kilograme de ciocolată sau înghețată pentru a vă îmbunătăți starea de spirit sau puteți încerca să vă schimbați și atitudinea față de viață, de exemplu, începeți fiecare zi nouă cu un zâmbet. Încearcă - și foarte curând viata ta va consta doar din hormoni de bucurie.
Secretele care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea.
ARTICOLE UTILE:
- TRATAREA FLORII
- SEDINE PĂRUL ȘI CAUZELE DE PRIMUL SEDINA
- CE ESTE CLIMAȚII DE BĂRBAȚI
- BOLI NOI DE CONTEMPORANITATE
- SĂNĂTOAREA NOSULUI SAU DACĂ TRATAMENTUL NOSULUI DIN BABY
- CE ESTE SECRETUL DE LONGEVITATE
Articole similare
-
Interviul Soso Pavliashvili al starului despre un stil de viață sănătos
-
Cum sa alegi un bun antrenor de box, un stil de viata sanatos
Trimiteți-le prietenilor: