Exerciții împotriva ridurilor pe frunte și de la pliul "mândru" între sprâncene. Când se ocupă cu clienții, mulți oameni îmi cer să arăt exerciții împotriva ridurilor pe frunte și din partea "mândriei" dintre sprâncene. De ce face fata imbatranita?
Cum să nu cad în captivitate iluzii periculoase?
Scriu clienți - Julia Joy
"Inna, și cum să eliminați mezhbrovennye riduri, am ereditar, botox întotdeauna nu vreau să înjunghie .... Veți avea o clasă de masterat ... "
Răspund la întrebarea lui Julia:
"Am condus deja o clasă de master pe netezirea ridurilor interbrow. Se numește „Call BOTOX: cum sa scapi de riduri si a ridurilor glabelare pe frunte, fără o intervenție chirurgicală“, puteți completa un chestionar privind consultările Skype pe link-ul și pentru a obține posibilitatea de a elabora planul de intinerire faciala.
Astăzi pentru dvs. mai multe exerciții împotriva ridurilor pe frunte și de la ori de "mândru" între sprâncene
Exerciții pentru a netezi ridurile între sprâncene
Primul exercițiu
Exercitarea este efectuată dacă există riduri verticale între sprâncene. Stați sau stați drept, așezați degetele pe sprâncene pentru a fixa mușchiul. Întindeți sprâncenele pentru a crea o tensiune ușoară a mușchilor. Încrețiți sprâncenele și creați rezistență cu degetele.
Împiedicați procesul de mișcare a sprâncenelor, împrăștiindu-le în lateral. Fixați întinderea mușchiului pentru câteva secunde și relaxați sprâncenele. Faceți acest exercițiu de 10-15 ori în două abordări. Cu riduri verticale profunde între sprâncene, acest exercițiu poate fi efectuat de mai multe ori pe zi, 5 zile pe săptămână.
Găsiți un echilibru între tensiune și relaxare. Scopul exercițiului este de a face munca musculară între sprâncene. Nu mișcați ochii - acest lucru poate duce la noi riduri în colțurile ochilor. Întreaga față trebuie să fie cât se poate de relaxată, astfel încât numai mușchiul care ridică fruntea să funcționeze.
Al doilea exercițiu
Acest exercițiu trebuie efectuat după cel precedent. Dacă nu există riduri verticale profunde între sprâncene, ne putem limita la un exercițiu dat.
Fii drept sau stai pe un scaun, îndrepte spatele. Există doi pași pentru a finaliza acest exercițiu.
1. Trageți degetele degetelor cu mișcări blânde din centrul sprâncenelor către temple. Astfel, mușchii sunt neteziți în timp ce degetele se mișcă. Nu faceți mișcări ascuțite sau deranjați, exercitați o ușoară tragere a sprâncenelor și, în consecință, mușchii. Simțiți-vă ca mușchii să se întărească și să remedieze această senzație.
2. Îndoiți degetele index, mijlociu și inel și mișcările de atingere dintre sprâncene creează o vibrație. Măriți rata de atingere în zona celui de-al treilea ochi.
Senzațiile de vibrații ar trebui să se abată de la frunte până la temple, de la temple la coroană și la partea din spate a capului. Apăsați pe aproximativ 1 minut. Acest exercițiu va fi eficient dacă este efectuat de aproximativ 5 ori pe zi.
Atenție vă rog! Nu puteți bate prea tare sau apăsați - capul poate răni. Atingerea ar trebui să fie ușoară, dar palpabilă. Sprâncenele nu trebuie să se ridice și să se extindă în sus sau în lateral.
Acest exercițiu ajută la reducerea severității, oboselii, rigidității în ochi și între ele. De asemenea, după exercițiu, conștiința curăță, ridurile verticale dispar între sprâncene.
Exerciții pentru a netezi ridurile pe frunte
Făcatul frunții
Utilizați degetele pentru a lovi fruntea într-o direcție, iar cealaltă. Este necesar să se pregătească pielea și să se încălzească mușchii.
Netezirea pielii
Cu degetele și degetele index, protejați pielea, în timp ce neteziți și întindeți de la centrul frunții până la temple. Efectuați de 3-4 ori.
Aceste exerciții sunt de fapt foarte eficiente, si am sa te dau afară cu plată accesul Desigur, acestea împiedică apariția ridurilor de pe frunte, și de a ajuta sa scape de „mândri“ ridurile dintre sprâncene și strângeți molesit pleoapelor superioare și a sprâncenelor, care este rulat pe o circulară mușchi al ochiului.
De câte ori să le faceți, depinde de starea individuală a feței. Într-o consultare individuală, dau un anumit timp, cât de multe trebuie să faci repetări, când trebuie să faci o întârziere de câteva secunde, la ce tensiune de vârf să rămâi, etc.
Aveți posibilitatea să completați un chestionar pentru consultanța Skype pe link și să obțineți o oportunitate de a lucra individual asupra planului dvs. de reîntinerire a feței, frumuseții și tineretului.
Dar, cel mai important, vei învăța cum să lucreze cu mușchii (relaxeze hipertonia, invers, pentru a instrui hipotonie), nu numai că se poate întineri, dar, de asemenea, să modeleze fața lui, deoarece pentru fiecare răspuns dermal - (! Stres cronic) muschi specifice, localizate în hipertonie.
Prin urmare, pentru a elimina ridurile musculare, trebuie să învățați să vă relaxați, să nu tonifi și muschii hipotonici slabi să trenați!
Cu sinceritate, Inna Nefedovskaia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: