Dietă Audrey Hepburn: cum să hrănești actrita Getty
Audrey Hepburn este una dintre cele mai frumoase femei ale secolului trecut. Subțire, subțire, ca o stuf, cu imens "ochi Bembi", nu pare să fi îmbătrânit și a reușit, de asemenea, să devină o icoană a modei și a stilului, a cărei imagine este copiată până în prezent. Și chiar și la bătrânețe, actrița a rămas un model de frumusețe și eleganță.
Citește și: Nutriționistul a numit principalele greșeli ale ucrainenilor în scăderea în greutate
În ceea ce privește hrana, Audrey avea o disciplină strictă și, în acest sens, își dieta toată viața. Cu toate acestea, ea nu a suferit niciodată de tulburări de alimentație. Potrivit primul ei sot Mel Ferrer, ea are grija de dieta ta, nu bea, cu excepția unui pahar ocazional de vin cu cina, și a evitat deserturi. Audrey și-a ales dieta ca dansatoare. O mulțime de proteine, o mulțime de legume și salate. Ea mânca puțin și rareori prea multă.
Un servitor din 1959 a raportat lui Audrey: "Mâncă mereu la fel pentru micul dejun. Două ouă fierte, o felie de pâine prăjită din făină de cereale integrale și o ceașcă de cafea cu lapte fierbinte. Pranzul său constă din brânză de vaci și salată de fructe sau iaurt cu legume brute. Pentru cină, mănâncă carne și legume fierte.
Citește de asemenea: Sfaturi pentru sănătate și figura frumoasă de la Cameron Diaz
Potrivit prietenului Audrey, ea a mâncat adesea spaghete. Cu toate acestea, ea nu a combinat paste cu carne sau pește, a mâncat cu salată. Fiul stelei Sean Ferrer a spus că Hepburn a fost un combinator de alimente înainte ca o astfel de dietă să devină la modă.
Abordările sale privind nutriția nu s-au schimbat de-a lungul anilor și au permis actritei să rămână subțire. Anii de foamete în timpul războiului a dus la faptul că, până la sfârșitul vieții sale, Audrey păstrat un puternic sentiment de respect pentru produsele alimentare: „Când ați găsit puterea de a supraviețui foame, nu arunca o friptură doar pentru că nu este prea bogat“
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: