O serie de boli apar în mod imperceptibil pentru pacient și pentru cei din jurul lui. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție bunăstării dvs. și să efectuați periodic examinări preventive. Numai datorită lui în cele mai multe cazuri este posibil să se detecteze o stare pre-diabet la o persoană. Dacă respectați toate prescripțiile unui specialist, luați medicamentele necesare, puteți evita deteriorarea bunăstării. O contribuție importantă la tratamentul global se face prin dieta pre-diabet.
Ce este pre-diabetul?
Diabetul este o boală care provoacă perturbări ale organismului, cum ar fi pancreasul. Acest organism participă la toate procesele metabolice, din cauza cărora problemele cu acesta afectează sănătatea persoanei în ansamblu.
Principalul simptom al diabetului zaharat este creșterea cantității de zahăr din sânge. La persoana obișnuită, la lovirea unui glucoză în sânge, se începe secreția unei insuline. Hormonul va distribui zahărul la țesuturi și organe, iar rămășițele rămân în rezervă. La o persoană cu diabet zaharat, insulina nu este excretată în cantitatea potrivită, din cauza căreia există multă cantitate de glucoză în sânge. Nivelul obișnuit de glucoză din sânge este de 3,5-5,5 mm / l. În cazul diabetului, acest nivel este de peste 6,9 mm / l.
Nivelul de zahăr în intervalul de la 5,5 până la 6,9 mm / l vorbește despre starea pre-diabet. Aceasta înseamnă că o persoană a suferit deja o insuficiență a glandei, dar acest lucru nu este critic. Respectând prescripția medicului, puteți îmbunătăți semnificativ activitatea corpului și vă puteți proteja de o boală mai gravă.
Cum este tratamentul cu pre-diabet?
Nu este surprinzător faptul că prima prescripție a unui medic atunci când constată o afecțiune pre-diabet este conformitatea cu regulile de bază ale unui stil de viață sănătos. O persoană este prescrisă o dietă cu pre-diabet. Trebuie să-și ia rămas bun de la toate obiceiurile proaste.
O mare influență asupra activității glandei secretoare a insulinei exercită excesul de greutate. Pacientul trebuie să-și aducă corpul pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
Activitatea fizică ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge. Este, de asemenea, parte a tratamentului cu pre-diabet.
Medicamentele pentru această boală sunt prescrise în cantități foarte mici și nu joacă un rol atât de important în succesul tratamentului, cum ar fi dieta.
O atenție specială acordă o nutriție adecvată pre-diabetului. Specialiștii au dezvoltat chiar două sisteme întregi, care sunt prescrise de pacient.
Ce tipuri de dietă sunt folosite în pre-diabet?
În tabel, în primul rând, trebuie să se acorde atenție diferenței mari din norma zilnică a caloriilor și a carbohidraților. În multe privințe, datorită acestui lucru în timpul dietei, o persoană va pierde în greutate.
Care sunt regulile de baza ale nutritiei in pre-diabet?
Nu există prea multe reguli de observat în timpul unei diete. Prediabetele este doar stadiul inițial al bolii și în timpul acesteia pacienților i se acordă încă mici indulgențe.
Aproximativ jumătate din proteina consumată de oameni trebuie să fie de origine animală. O treime din toate grăsimile sunt legume. Ele sunt mai ușor absorbite de organism.
Dieta exclude zahărul și mierea, precum și toate produsele cu adaosul lor, dar în același timp puteți folosi substituenți și mânca deserturi pe baza lor. Zaharul este principala sursa de glucoza, motiv pentru care nu este permisa cu alimente.
Metode de gătit disponibile: gătire, aburire, coacere, răcire ocazională cu folosirea minimă a uleiului, prăjire pe acoperire neaderentă fără folosirea uleiului.
Dieta este împărțită în cel puțin 5-6 mese. Dimensiunea medie de servire este de 200 g. Cu o nutriție fracționară a pancreasului este mai ușor să se facă față sarcinilor.
Ce alimente sunt permise și interzise în timpul unei diete?
Lista de alimente pe care le puteți și nu este permisă să le consumați în timpul unei diete este cel mai important lucru de reținut atunci când pre-diabetul zaharat. Prin urmare, tabelul de mai jos este cel mai bine imprimat și atârnat pe frigider, astfel încât să nu uitați niciodată.
Alimente și mâncăruri
Produse din făină
Pâine din secară, tărâțe sau făină de grâu din clasa a doua, biscuiți și alte produse de patiserie fără a utiliza zahăr (de asemenea, pe bază de făină grosieră), ocazional, paste făinoase din soiuri de grâu grosier. Totul este doar în cadrul normei zilnice a carbohidraților.
Toate produsele sunt fabricate din patiserie sau aluat. Macaroane din făină albă.
În fiecare zi puteți mânca orice supă pe bulion de legume, okroshka. Nu mai mult de două ori pe săptămână au fost permise supe cu ciupercă, pui sau supă de carne.
Supe pe carne puternica, grasa sau ciuperci, cu vermicelli si fidea.
Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne, cum ar fi carnea de vită, carnea de vită, puiul, curcanul, iepurele, în fiert sau tocanit, cârnați doctori, cârnați, limbă fiartă. Ocazional, ficatul fiert este permis.
Carne de porc, rață, gâscă. Orice fel de mâncare afumată și sărată, conserve.
Numai soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi merluciu, cod, pollock, eglefin, șopârlă, știucă în formă fiartă sau coapte. Conserve numai în sucul propriu sau în tomate.
Orice calități grase, produse afumate, pește sărat, conservate în ulei, caviar.
Lapte integral, băuturi cu lapte acru, grăsime minimă de brânză de vaci, brânză cu coajă brună, brânză nesărată. Smântână cu conținut scăzut de grăsime - nu mai mult de o dată pe săptămână.
Fructe de brânză de vaci și smântână, brânzeturi sărate, produse lactate dulci, cremă.
Numai hrisca, orzul, perla și ovazul în rata zilnică de calorii.
Semolina, cereale instant.
Cartofi în cantități limitate și numai în formă gătită sau coaptă. Cantitatea de morcovi, sfecla si mazare verde ar trebui, de asemenea, sa fie strict controlata. Alte legume fără restricții. Este preferabil să se aplece pe dovleac, varză, dovlecei, frunze de salată, roșii, vinete.
Marinate și sărate legume, conservate.
Fructe neîndulcite în formă proaspătă sau coaptă, piure de la ei, jeleuri, muse, compoturi, kissels și alte dulciuri pe bază de îndulcitori.
Zahăr, miere, date, stafide, struguri, banane, înghețată, gem și dulceturi.
Sosuri și condimente
Sosuri de lapte și roșii de preparate proprii, cu grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi. Nu mai mult de o dată pe săptămână, hrean, piper și mustar.
Ceai, cafea cu lapte și îndulcitor, supă de ierburi și trandafiri, sucuri de legume, sucuri de fructe pentru copii, apă minerală.
Sucuri dulci, sucuri din fructe interzise.
Uleiul vegetal, cum ar fi umplutura la salate, un putin unt in compozitia vesela.
Salo și alte grăsimi din carne, ulei de gătit, margarină.
Este în aceste reguli și este dieta pentru pre-diabet. Este posibil să vorbim despre asta de mult timp, dar nu este necesar. Principalul lucru este să cunoașteți nuanțele de bază, iar restul recomandărilor vor fi deja date de medicul dumneavoastră.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: