Utilizarea bananelor pentru organism este că acest produs este bun. Aceasta înseamnă că acest fruct are un caracter foarte blând, care afectează în mod pozitiv propriul nostru caracter. De aceea îi plac cei mai mulți oameni. Firește, dacă există în fiecare zi, atunci beneficiile pentru noi se pot schimba în rău. Cu toate acestea, există oameni care folosesc acest produs în fiecare zi în dieta lor. Se gatesc, se toarna, se prăjește, se usucă etc.
Bananele provin din Malaezia. În secolul al VI-lea au fost aduse în India. Până în anul 200 N.E. în sudul Chinei erau deja plantații de banane. Acolo au fost considerate fructe exotice. Există o legendă că atunci când Alexandru Macedon a vizitat India în timpul campaniei sale de 327 ani, a încercat bananele și ia dus cu el în Occident.
De fapt, o banană este o plantă, dar este deghizată artistic ca un palmier. Banana iarba este o planta perena solida. "Tulpina", uneori, ajunge la 10 metri înălțime și 30-40 centimetri în diametru. Există soiuri care se maturează aproape un an, dar banana medie este suficientă de la 75 la 150 de zile pentru a ajunge la starea dorită. Ei iau fructe din plante într-o stare imatură. Și acest lucru nu se întâmplă deoarece bananele au un drum lung de la Africa către Rusia și se pot deteriora pe drum. Și pentru că valorile nutriționale și de gust ridicate ale pulpei de banane nu au fost obținute decât atunci când au fost coapte în condiții artificiale.
În Ayurveda această plantă a fost folosită pe scară largă de mii de ani pentru a trata tractul gastro-intestinal, sistemul nervos și sistemul cardiovascular. În mod ironic, oamenii de știință moderni au confirmat și acest lucru. Ei au efectuat un studiu asupra modului în care bananele afectează stomacul. Ei au fost surprinși, deoarece persoanele cu ulcere și tulburări de stomac, care practică dieta cu banane au fost vindecate de ulcere și alte probleme de stomac. În India se produc o varietate de medicamente, printre care se numără coaja uscată și măcinată de banane. Apropo, în multe preparate care sunt utilizate în scopuri diferite în medicină, în țările estice, fructele de sol și de sol sunt adăugate în diverse combinații și stări.
Bananele conțin o cantitate mare de potasiu, fosfor și calciu, care sunt foarte ușor și rapid absorbite de intestinele noastre și răspândite în organism. De asemenea, în bananele conține vitamina C, care promovează întinerirea, deoarece este un antioxidant. Dacă vorbim despre asimilarea corpului nostru - atunci acesta este produsul care are un grad foarte ridicat de asimilare. Datorită faptului că conține o cantitate mare de carbohidrați - acestea sunt foarte rapid absorbite și după 40 - 50 de minute puteți simți o nouă forță.
Utilizarea periodică a acestei plante duce la îmbunătățirea vederii persoanei, tensiunea arterială revine la normal, deoarece produsul conține vitaminele A și B. Banana are multe proprietăți utile pe care le vom lua acum în considerare:
În total, la 100 de calorii, bananele oferă o sursă de energie naturală și asigură sațietate. Acestea conțin zaharoză, fructoză și glucoză, care vă oferă energie instantanee și constante. Din acest motiv, sportivii consumă adesea banane. O modalitate bună de a începe ziua este să tăiați o banană și să o adăugați la fulgi de grâu integral.
Puree din banane, amestecat cu o cantitate mică de sare, este un instrument valoros în lupta împotriva dizenteriei. Rana banane ajuta la lupta impotriva bolii la copii, dar in acest caz ei trebuie sa fie intinsi si adusi in stare cremoasa.
Tulburarea intestinului
Bananele sunt folosite ca o dietă pentru tulburările intestinale, datorită moalei și ușoarelor gustări. Acesta este singurul fruct care poate fi consumat cu un ulcer gastric. Ea neutralizează aciditatea excesivă a sucului gastric și reduce senzația dureroasă prin acoperirea pereților stomacului cu textura sa moale. Ripe banane sunt, de asemenea, foarte utile în tratamentul colitei ulcerative. Deoarece acestea sunt ușoare, omogene și ușor digerate, ele înmoaie simptomele ascuțite și accelerează procesul de vindecare.
Banana de lapte cu miere este un remediu excelent pentru o mahmureala. Bananele îți calmează stomacul. Împreună cu laptele se luptă cu deshidratarea. Miere, de asemenea, calmeaza stomacul si restabileste nivelul de zahar si potasiu din sange.
Ajutați-vă să renunțați la fumat
Combinația dintre magneziu, potasiu, vitaminele A1, B6, B12 și vitamina C ajută la eliminarea nicotinei din organism.
Reduceți riscul de accident vascular cerebral
Bananele sunt o sursă excelentă de potasiu, în timp ce conțin o cantitate mică de sare. Potasiul este foarte important pentru corpul nostru, deoarece ajută la menținerea fluidului în organism și menține un echilibru electrolitic în celulele sanguine, care reglează tensiunea arterială și, prin urmare, reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Studiile au arătat că consumul regulat de banane ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral cu 40%. O banană de dimensiuni medii conține cel puțin 450 de grame de potasiu.
Unii dintre voi ați observat probabil că atunci când mâncați o banană - crește ușor starea de spirit și foarte curând vine un sentiment de vivacitate. Bananele conțin triptofan, cel mai important aminoacid responsabil pentru producerea de serotonină. Serotonina este un hormon care vă îmbunătățește starea de spirit și ușurează stresul.
Ajută să rămână atent
Este cunoscut faptul că bananele îmbunătățesc funcția creierului. Prin urmare, vom repeta, este foarte util să mănânci o banană la micul dejun.
Bananele bogate în fier sunt foarte utile și eficiente în tratamentul anemiei. Stimulează producția de hemoglobină în sânge.
Acest fruct este foarte util pentru cei care sunt alergici la anumite alimente și care suferă de iritații pe piele, probleme digestive și astm. Spre deosebire de alte produse proteice conținând aminoacizi pe care acești oameni nu tolerează și care provoacă alergii, bananele conțin doar aminoacizi care de obicei nu cauzează alergii. Dar ar trebui să ne amintim că acest fruct provoacă alergii la unii oameni, așa că nu trebuie uitat prudența.
Apropo, dacă vedeți fructe verzi necoapte pe tejghea, le cumpărați cu îndrăzneală. Bananele nesănătoase pot fi înfășurate într-un ziar sau într-o pungă de hârtie maro și ascunse într-un loc întunecos, astfel încât acestea să fie coapte. Bananele devin repede negre, așa că au nevoie
depozitate corect. Cel mai bine este să depozitați bananele la temperatura camerei. Nu păstrați bananele în frigider, ele vor fi înnegrite atât de repede. Dar chiar și astfel de banane pot fi totuși consumate.
Astfel, bananele sunt foarte benefice pentru corpul nostru, atat pentru persoana obisnuita cat si pentru sportivi. Cei care aderă la bazele unei diete sănătoase - trebuie în mod necesar să facă acest produs pe lista lor permanentă de cele mai utile.
Aș fi bucuros dacă împărțiți cu prietenii dvs. un link către articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: