Dependența nu este cauzată de țigări. O greșeală de percepție. Ce om creează el însuși. Când încearcă doar să fumeze, există deja o convingere în capul său că țigările sunt ceva bun, ajutându-se să se calmeze și să se relaxeze. În plus, toți fumătorii din regiune spun că trebuie să se obișnuiască să se distreze. (Ce un truc murdar nu poate fi nimic bun de la ceea ce obișnuia să-l într-un fel nu se produce.) Și aici este un om cu sârguință să se obișnuiască cu o gură tras, nevoia de a tuse, cap severă, greață și chiar vărsături . Nu este clar că acest lucru nu se poate termina bine? În cele din urmă, o persoană se obișnuiește cu toate acestea, doar nu mai acordă atenție și nu observă că el însuși a pus deja temelia dependenței. Pentru că, împreună cu dependenta, se produce, în sine, un reflex real, - acum, cu orice gând de o țigară, în orice mențiune a fumatului în gură și gât apare senzație foarte uznavamoe. Ceva similar se întâmplă dacă vă imaginați că vă mușcați și mestecați o lămâie. Dar. la un moment dat, o persoană începe să considere această reacție reflexivă - DORIND FUMĂ. Înțelegi? Aceasta nu este o dorință, dar o persoană crede cu sinceritate că asta este. Toate nu ar fi nimic, dar cu orice încercare de a rezista acestei "dorințe", problemele încep. Vorba e că ne opunem dorințele și unele sentimente neplăcute în moduri diferite. Dacă presupunem că aveți o durere de dinți ai încerca să scape într-un fel de simptome neplăcute. Chiar și le înece cu o pastilă. Dar, cu dorințele noi facem exact opusul - toata atentia, ne propunem, în același timp, dorința de a opri imediat tine.
Acest accent nu trece cu iluzii. Omul încearcă să influențeze senzațiile ca și când acestea sunt dorințe. Și din această cauză încep să pară mai puternice și mai puternice. Se pare că persoana dorește să devină insuportabilă. În cele din urmă, o persoană se preda. Dar dacă și-a dat seama că nu simte dorința, dar din senzații se poate distrage atenția - dependența va dispărea instantaneu.
Acum 8 luni
Am fumat timp de 8 ani și am renunțat foarte repede datorită unui comprimat de TABEX, am renunțat la fumat în a treia zi după ce am aplicat medicamentul. Și-a sfătuit unii dintre prietenii lui, el ia ajutat, de asemenea, nu am fumat timp de 1,5 ani, îi sfătuiesc pe toți, costul de 1000 de frecare în farmaciile locale. Mult noroc)
Aceasta este opinia mea personală: dependența modernă, cu nivelul actual de prelucrare a tutunului și cererile crescute privind producătorii de tutun, țigările moderne sunt puțin probabil să provoace. Sunt un fumător cu o experiență booo și de unul singur pot spune că nu am nici o dependență fizică față de țigări. Cu angajare activă, nu există dorință de a fuma de mult timp. Dependența psihologică este. Când absolut în impasul mental - o pauză de fum este o oportunitate de a distrage și de a gândi. De aici spune:
- este nevoie de o țigară inteligentă, ce să gândească și de un nebun, care să-și ia temporar gura.
Cauzele dependenței conținute în țigări nicotină. În creier, acțiunea sa duce la producerea de dopamină - hormonul bucuriei, plăcerii. Corpul își amintește, ceea ce a dus la plăcere. Există dorința de a repeta această plăcere, de a fuma mai mult. Mai mult, mai mult.
Totul este amestecat pe creier. Tocmai pentru că, probabil, o persoană nu se simte fizic rău, așa cum este, fără nicotină. Dar psihologic este foarte dificil pentru el, fără o țigară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: