Dansul de dans - ce este?
Această pagină a site-ului feminin "Beautiful and Successful" este dedicată celor mai curajoși dintre cititorii săi, care se străduiesc în mod constant să perfecționeze în termeni de feminitate. Este vorba despre dansul de pradă - o nouă direcție de dans, care provine din tradițiile africane.
Astăzi, acest stil este cultivat în multe țări din America Latină și are mulți admiratori femei printre europeni. Motivul pentru un astfel de interes viu al femeilor în mișcările exotice ale stilului buti-dans este ocazia de a sublinia cu ajutorul lui frumusețea și sexualitatea. Atractivitatea dansului în stilul "pradă de pradă", așa cum se numește deseori această direcție, este și în celelalte virtuți ale sale.
Buty Dance: De ce să înveți cum să dansezi
Acest dans extravagant nu lasă pe nimeni indiferent. El atrage cu sinceritate sexualitatea mișcărilor, surprize cu unele primitive, amestecate cu modernitate și simplitate. Există o serie de motive pentru care trebuie să practicați acest tip de dans.
Fetele care învață să danseze un dans de pradă nu vor rămâne niciodată fără atenția bărbaților. Fără îndoială, pe ringul de dans al oricărui club vor fi dincolo de concurență.
Tensiunea și relaxarea alternantă a mușchilor gluteali, ridicarea și coborârea pelvisului, mișcările intense de rotație a șoldurilor - toate acestea necesită un efort fizic considerabil. Acest dans este cea mai bună metodă de ardere a caloriilor suplimentare și formarea unui întreg grup de mușchi abdominali, gluteali și pelvieni.
Butidans îi ajută pe femei să stăpânească perfect corpul, să facă mișcări din plastic și grațios.
"Dansul dansului" îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvine, ceea ce reprezintă o bună prevenire a bolilor genitale feminine.
După ce fetele pot să învețe să danseze dansul, ei devin mai relaxați și mai încrezători în sine.
Site-ul sympaty.net crede că argumentele de mai sus sunt destul de grave și, prin urmare, recomandă tuturor cititorilor săi să înceapă să facă buti-dance. Pentru a începe acest dans minunat, este suficient să vă pregătiți puțin. "Dansul preoților": teorie
Butidans se bazează pe mai multe tipuri de mișcări de bază:
Rulare la șolduri - mișcări ale abdomenului și șoldurilor, asemănătoare elementelor dansului buric și bellydance. În procesul de realizare a acestor rulouri netede, șoldurile se învârt în conformitate cu un anumit model ritmic. Dezvoltarea unui astfel de desen este unul dintre elementele obligatorii ale lecției pentru cei care doresc să învețe cum să joace dansul pradă.
Dăunătorie de șuierăi sau tremurături, alternarea tensiunii și relaxării musculaturii gluteului, precum și creșterea și coborârea pelvisului. Aceste mișcări creează impresia de "scuturare" și sunt cele mai caracteristice butidans. A învăța acest element este destul de simplă. Cel mai important lucru aici este întinderea bună și pregătirea fizică corespunzătoare.
Dansul de dans: cum să înveți să dansezi acasă
Potrivit profesorilor de dans experimentați, pentru a stăpâni mișcările de bază ale stilului de dans buti, este suficient ca fetele să participe la 2-3 cursuri la o școală de dans. Fără îndoială, într-o școală bună, întregul proces de învățare este controlat de un coregraf, care selectează un program individual pentru fiecare elev și îi ajută să-și stăpânească abilitățile de bază mai rapid și mai corect. Cu toate acestea, nu toată lumea are posibilitatea de a vizita sălile de bal într-un anumit moment.
În plus, școlile în care se predă acest dans nu se află în toate orașele din țara noastră. Prin urmare, de cele mai multe ori, fetele sunt îngrijorate de întrebarea cum să înveți să dansezi dansul de pradă acasă.
De fapt, unul dintre avantajele "preoților dansatori" este doar o oportunitate de a înțelege elementele de bază pe cont propriu. Avem nevoie de foarte puțin pentru asta.
Cea mai importantă condiție pentru învățarea eficientă este dorința. Prin urmare, este recomandat să începeți cu auto-motivație. Puteți ajusta modul dorit folosind clipurile Shakira și Beyonce. Mișcările de plastic ale acestora vor inspira dificultăți pentru clasele de începători, iar muzica dansului incendiar se va înveseli și va înveseli. În ceea ce privește cum să înveți să dansezi un dans, este foarte important să alegi muzica potrivită. Cele mai bune melodii sunt în stilul hip-hop, reggaeton, brazilian funk, ragga, r'n'b.
Trebuie să te îmbraci în mod corespunzător pentru ore. Pentru buti-dans sunt caracterizate de costume frumoase cu pantaloni scurți care accentuează fesele.
Este foarte important să se pregătească
cameră pentru acest dans. O astfel de sală improvizată acasă trebuie să fie destul de spațioasă și bine luminată. De asemenea, este de prisos să aveți grijă de o oglindă mare, astfel încât să puteți urmări mișcările dvs. din lateral.
Începeți orele cu o încălzire pentru a încălzi mușchii. La începutul și în mijlocul fiecărei sesiuni, este de asemenea necesar să se efectueze întinderea sau întinderea. Acest lucru vă va ajuta să stăpâneți mai bine tehnica dansului și să faceți mișcările mai plastică.
Ar trebui să faci dans de pradă de cel puțin 3 ori pe săptămână. Durata fiecărei lecții trebuie să fie de cel puțin 40 de minute. Poate că cineva ar putea crede că este prea mult timp. Dar, de fapt, buti-dance le va justifica.
La urma urmei, se reflectă favorabil atât în starea fizică, cât și în cea mentală a femeilor, făcându-le frumoase, sexy și încrezătoare în sine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: