Iodul este esențial pentru corpul nostru. În cazul în care corpul unei persoane nu este o clipă de iod, el devine obosit foarte repede, aproape întotdeauna în stare „flasc“. Cum pot să refac rezervele de iod în organism?
Unii oameni au înțeles foarte greșit însăși ideea de a "umple corpul cu iod". Organismul are nevoie de iod, dar nu de cel vândut în sticle mici din farmacie. Farmaceutice de iod este potrivit pentru cauterizarea rănilor, acționează ca un antiseptic. Și frământați gâtul (glanda tiroidă), aplicând o plasă de iodură medicală - nu merită. Acest lucru se poate face în cazuri extreme și apoi numai la sfatul unui medic.
Completați corpul cu iod trebuie să fie într-un mod complet diferit.
În primul rând, trebuie să utilizați acele produse care conțin iod (natural!). Care sunt aceste produse? Este vorba de pește de mare, de creveți, de squid, de anșoa, de midii. Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că numai peștii marini conțin iod, în peștele râului nu există iod. Dacă este, atunci este foarte, foarte puțin în peștele râului.
Foarte bogat în iodul de mare de kale. Și mâncați-o în fiecare zi și este recomandabil să mănânci cel puțin o sută de grame. Peștele de mare nu trebuie lăsat să stea prea mult timp, tot iodul se va evapora rapid. În mod ideal, peștele ar trebui pur și simplu să fie prăjit într-o tigaie.
Păstrați sarea, așa-numita sare iodată, nu are nicio legătură cu iodul natural. Aceasta este o sare comuna, imbogatita cu iodul medical. În procesul de gătit, iodul se evaporă. Dacă doriți să primiți iod natural din sare, pentru a cumpăra ceva în sare supermarket mare, acesta este vândut în granule mari. Dar chiar și odată cu cumpărarea unei astfel de sare, trebuie să fim foarte atenți. Sarea de mare ar trebui să fie proaspătă, deoarece iodul se evaporă foarte repede.
Trimiteți-le prietenilor: