În anticul de pre-examinare, "plimbările pe acoperiș" pentru toată lumea - atât copii, cât și părinții lor. Și deja sunt primele
În regiunea Vologda, o școală de 15 ani sa spânzurat după ce a găsit o eroare în răspunsurile ei la domiciliu. Un pic mai devreme în Cherepovets nouă-elev de clasa a murit de un atac de cord pe drumul spre examene. Asemenea tragedii se întâmplă în fiecare an. Și de multe ori vina pe părinți care, în loc de a ajuta copilul pentru a calma tensiunea și anxietatea, se înfășoară ultimul grad, la nesfârșit reamintindu cheltuite pentru pregătirea forțelor și bani, desen în viitor sumbru vopsea fără a Institutului râvnit. Opriți-vă, nu vă înnebuniți și nu repetați greșelile altcuiva.
Frâne și stimulatoare
- Examenul este întotdeauna stres, însoțit de eliberarea de adrenalină ", explică Larisa Rudnitskaya, medic-șef al clinicii de reabilitare la Centrul de Recuperare rus Detstvo. - Creșteți anxietatea, transpirația, există temeri și probleme cu intestinele (răsuciri ale stomacului, diaree). Dar nu toată lumea poate scăpa de frigul podzhilok valerian. Pentru persoanele hipocondriale, anxioase, este justificată folosirea agenților simpli liniștitori. Dar, medicamentele sedative nu numai că ușurează dislexia, ci "inhibă" toate reacțiile și, cel mai important, activitatea creierului. Prin urmare, dacă copilul este echilibrat și are o reacție bună, el este, de asemenea, capabil să facă față stresului. Substanțele de înmuiere îi vor împiedica doar să se concentreze.
Unii în pregătirea pentru examene consumă intens droguri nootropice pentru a-și aminti cât mai multe materiale posibil într-un timp scurt.
- Aceste medicamente cresc de fapt, activitatea creierului prin îmbunătățirea metabolismului și a circulației sângelui, - spune Larisa Rudnitskaya. - Cu toate acestea, utilizarea improprie a nootropicele poate cauza hiperstimulare a creierului, care este însoțită de iritabilitate crescută, excitabilitate, tulburări de somn, si chiar declansa epilepsie sau migrena. Prin urmare, nootrope și alte medicamente similare trebuie administrate adolescenților numai după examinări speciale.
Fără o pauză aproape de stand
- Nu supraîncărcați, - sfătuiește expertul nostru. - După fiecare 40-45 de minute ședinței pe manualele necesare pentru a aranja un pauze de 5-10 minute - o plimbare, asculta muzica, poti face chiar treburile casnice: spala vase, se spală hainele. Aceasta este și o schimbare a activității. La ce moment este cel mai bine amintit materialul depinde de starea sistemului nervos. Nu face copilașul copilului cu dimineața, își va aminti mult mai puțin decât putea. Cu toate acestea, timpul de seară nu înseamnă între orele 22 și miezul nopții. Varianta optimă pentru memorare - între 6 și 9 dimineața (pentru „Lark“) sau 19 și 21 ora seara (pentru „cos“). În timpul zilei, este de dorit să se întoarcă la ora lung uitate tăcut, se întindă, sau chiar somn. În cazul în care un copil este dificil de a dormi în timpul zilei și pe timp de noapte, este posibil, în consultare cu medicul dumneavoastră, da-i unele remedii homeopate calmante.
Pentru ce vă place?
Cel mai bun lucru pe care părinții îl pot face pentru copiii care iau examenele într-o instituție de învățământ superior este să încerce să elimine teama și să-și sporească stima de sine. Declarații precum "Dacă te iubești pe mama ta, trebuie să treci examenul" sau "Trebuie să treci examenul bine", cu memento-uri de bani cheltuit pe pregătire este fără valoare. Atunci când un copil este instruit în acest fel, poate duce la nevroză. La urma urmei, copiii nu ar trebui să fie iubiți pentru că au trecut examenul sau note bune, ci pur și simplu pentru că sunt. Este mai bine să folosiți expresii de încredere calmi, de exemplu: "Știu că veți reuși, veți reuși" sau "Bineînțeles că veți putea trece examenul bine". În caz de eșec, încercați să-i convingeți pe copilul dvs. că nu este sfârșitul vieții, că se întâmplă greșelile tuturor și că data viitoare se va întâmpla în mod necesar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: