Cum să scapi de obiceiul de a trăi în trecut

Site-ul feminin "Frumos și de succes" astăzi va încerca să vă înțepenească să trăiți cu trecutul - din obiceiul care face griul prezent și anticiparea viitorului - fără bucurie.

Să vorbim despre motivele acestei existențe (nu despre viață), vom încerca să vă motivăm să schimbați prioritățile și să oferiți câteva sfaturi practice. La urma urmei, în întregime - sau chiar parțial - rămânând în trecut, vă lipiți de mult și acest lucru nu pare la prima vedere o problemă.

Desigur, toată lumea vrea uneori să fie sentimentală, iar tu, de asemenea, aveți dreptul să faceți acest lucru. Acest lucru este chiar util - dar în doze mici.

În mod constant scufundat în amintirile trecutului, veți începe să vă simțiți inadecvate în prezent. Iar amintirile nu sunt neapărat bune, ci scurgând în mod constant în memoria celor răi, vă extindeți sentimentele de vină sau resentimente.

Împingeți obiectivele vieții în fundal, opriți planificarea pentru viitor, pierdeți armonie și satisfacție cu propria viață.

Momentul în care începem să trăim numai în trecut, se întâmplă cel mai adesea în câteva situații tipice:

• După destrămarea relației. De regulă, dacă vă abandonează, scăderea trecutului este cea mai dificilă. Dar, în orice altă situație, există momente când "se rostogolesc".
• După ce sa mutat într-un alt oraș. Lipsa de prieteni vechi, o casă nouă, încă colegi noi neprietenoși. Toate astea par extratereste, si incepe sa-ti amintesti cum a fost bine inainte.
• După scufundări în rutina zilnică. "Închinându-ne" în muncă și în familie, începem să ne amintim de "tineretul" lipsit de griji, de ani de studiu și de trist despre ceea ce nu poate fi returnat.

Dacă vrei cu adevărat

Primul pas pentru a opri să trăiți în trecut este dorința sinceră de a fi liber de această stare. La urma urmei, mulți chiar suferă de această suferință, "lumina, tristețea romantică", precum și atenția celorlalți în jurul acestei situații.

De fapt, ți-e frică să te despărți de acel moment. Dar când amintirea constantă a trecutului începe să aducă suferință, trebuie să fiți eliberați de ea.

Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți în același timp este că trecutul îndepărtează toate emoțiile pe care le-ați putea experimenta în prezent.

În mod subconștient, îi căutați în ziua de astăzi, nu le găsiți și le duceți la amintiri. Și numai acolo poți fi "fericit".

De fapt, este un surogat, un fals, o imitație de senzații, nu trebuie să trăiți nici un minut trecut, pentru că fanteziile nu pot deveni niciodată mai strălucitoare decât aceleași emoții cu care se confruntă viața reală.

În plus, "originalul" nu va fi returnat niciodată, deoarece este deja istorie. Acest lucru este dovedit de mii de întâlniri ale absolvenților și încercări de a strânge prieteni vechi. Se pare că oamenii sunt la fel, iar emoțiile au trecut odată, nu. Exact "ca înainte" nu va fi niciodată.

Sympaty.net vă oferă o formulă simplă: nu aveți nevoie să trăiți din trecut pentru a fi fericit. Și invers: pentru a vă simți nefericit, este suficient să permiteți trecutului să gestioneze în viața voastră.

Desigur, rețineți în mod constant că această idee este dificilă, oferim astfel câteva exerciții practice pentru a restabili controlul asupra vieții reale:

1. Deschiderea robinetului cu apă, imaginați-vă cum obiceiul dvs. negativ și mai ales amintirile care provoacă durere "curg" din voi. Închiderea robinetului, "vă suprapuneți" accesul la amintirile dvs.
2. Aranjați o petrecere în care spuneți tuturor că nu puteți trăi cu trecutul și cu toate onorurile "îngropați" obiceiul de a trăi amintiri vechi (și, dacă doriți, amintiri în special). Ei bine, dacă în acest proces veți distruge ritual un obiect care întruchipează această sarcină a voastră.
3. Notați pe foaia de hârtie toate amintirile care vă împiedică să trăiți. Nu pictează fiecare în detaliu, ci descrie fiecare memorie cu o singură emoție. După revizuirea listei - astfel veți înțelege ce simțuri vă lipsesc în această viață. Acesta este un pas important spre înțelegerea modului de a nu mai trăi definitiv în trecut, rămâne doar să începeți să le primiți astăzi!
4. De îndată ce există dorința de a vă aminti trecutul, de a vă uita la pagina celor dintâi în rețelele sociale sau de a revizui fotografiile vechi, mergeți la ceea ce veți putea să vă lăudați mai târziu. Faceți o ordine ideală în casă, mergeți la sala de gimnastică, pregătiți o cină fantastică. Deci, puteți ridica stima de sine care a suferit de o locuință permanentă în iluziile trecutului.
5. În fiecare dimineață, începeți cu faptul că listați în minte tot ce aveți bine în viață acum și ce vă este drag. Treptat, vei învăța cum să apreciezi toate acestea, iar călătoriile în timp vor lăsa scriitorii de filme fantastice.
6. Pentru a înțelege că nu puteți trăi fericit în trecut, mergeți la un experiment. Strângeți oameni cu care ați fost buni și încercați să faceți ceva spontan și nesăbuit, ca o dată "în tinerețe". Pun pariu că sentimentele timpului petrecut împreună vor fi departe de ceea ce vă amintiți.

Și, desigur, este imposibil să nu mai trăiți în trecut, dacă nu începeți să trăiți cu adevărat în ziua de astăzi. Meditația este cea mai bună modalitate de a vă concentra pe moment. Citiți cărți sub numele de condiție "viața aici și acum" - ei aranjează perfect totul în locurile lor. Înarmați cu sfatul nostru din articolul despre efectul unei acțiuni neterminate. dacă aveți într-adevăr un sentiment de ceva care nu sa făcut complet în trecut.

Și trecutul - lăsați-l să rămână în trecut sau să devină o sursă valoroasă a experienței voastre. Și nici mai mult.

Articole similare

• Cum să scapi de paraziți care trăiesc în aproape toată lumea

• 10 obiceiuri rele de la care trebuie să scapi, super bruneta

• Copilul clipește adesea cauzele și cum să scape de obicei

Trimiteți-le prietenilor: