Cum să preveniți hipertensiunea arterială

Cum să preveniți hipertensiunea arterială

În rândul persoanelor cu tensiune arterială ridicată, aproximativ 50% din mediul rural și aproximativ 70% din locuitorii din mediul urban cunosc boala. Din păcate, majoritatea oamenilor nu pot să-și dea seama că hipertensiunea nu este vindecată, nu vindecă, dar are nevoie de un medicament zilnic.







Apariția și evoluția hipertensiunii arteriale este strâns legată de prezența mai multor factori de risc.

Vârsta. Există o relație pozitivă între tensiunea arterială și vârsta.

Paul. Presiunea arterială la femeile de vârstă mică și medie este mai mică decât cea a bărbaților. Ulterior, această dependență se inversează. Ereditatea este unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea viitoare a hipertensiunii arteriale. Excesul de greutate corporală crește riscul apariției hipertensiunii arteriale mai rapid.

Sare de bucătărie - utilizarea sa deasupra normei fiziologice. Cafea. Hipertensiunea arterială apare de trei ori mai frecvent la cei care consumă între 1 și 5 cești de cafea pe zi.

Alcoolul. Frecvența hipertensiunii arteriale crește în funcție de cantitatea zilnică consumată de alcool.

Fumatul. Nicotina crește în mod dramatic tensiunea arterială. Creierul cerebral și boala coronariană la persoanele care fumează încep de 2-3 ori mai des decât cei care nu fumează.







Factori psihoemoționali. Situațiile stresante contribuie la creșterea tensiunii arteriale.

Activitatea fizică. La persoanele inactive riscul de hipertensiune arterială este cu 20-50% mai mare decât cel al persoanelor fizice active.

Ce trebuie să faceți cu creșterea tensiunii arteriale. Deci, în primul rând - măsuri preventive. Ei vor introduce un stil de viață sănătos și vor ajusta factorii de risc identificați.

În al doilea rând, acest tratament. Trebuie să înceapă cât mai curând posibil și să se desfășoare continuu. Avantajul trebuie acordat medicamentelor cu acțiune lungă, deoarece acest lucru previne fluctuațiile mari ale tensiunii arteriale în timp. Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să-și schimbe stilul de viață - să scape de obiceiurile proaste.

Pentru pacienții cu hipertensiune secundară, a căror presiune este crescută datorită unei alte boli, prima prioritate este tratarea cauzelor. Dacă ați început tratamentul, medicul trebuie să vă examineze nu mai târziu de două săptămâni. Dacă presiunea nu scade, trebuie să creșteți doza medicamentului sau să îl înlocuiți cu altul.

În viitor, trebuie să verificați în mod regulat cu un medic, măsurați-vă acasă cu ajutorul indicatorilor de presiune pentru electrocardiografi și tonometre și a activității cardiace, până când se atinge tensiunea arterială satisfăcătoare.

Durata tratamentului - pe tot parcursul vieții, iar acest lucru trebuie subliniat. În cazul normalizării prelungite a tensiunii arteriale, puteți reduce doza sau cantitatea de medicamente, monitorizând cu atenție presiunea.

În cele din urmă, vreau să observ că sănătatea ta este în mare măsură de tine!


Tonometri automate pe umăr:







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: