Cred că nici unul dintre voi nu dorește să devină o astfel de persoană:
Demență pe față ... sau pe față ...
Din păcate, de foarte multe ori într-o vârstă înaintată, o persoană este însoțită de demență - o scădere a funcțiilor corticale superioare, până la absența lor. Cred că claritatea minții vrea să ne păstreze pe fiecare dintre noi.
Aceasta nu înseamnă că aveți demență, dacă uitați numele unui actor celebru, sau numele unuia sau altuia de legume, sau orice număr de ani de la naștere stră-nepot. Mai rău, dacă ați uitat „cum să ia un pahar să bea“, „cum să înceapă să meargă pe scări“, „cum să înceapă unul sau alt model standard la locul de muncă.“
Demența începe treptat, uneori pacientul însuși nu realizează acest lucru. Pur și simplu, el a uitat ușor de unde să pună dosarul cu documentele, sau nu-mi amintesc ce șosete cutie. Doar am început să fiu târziu pentru muncă, din cauza lucrurilor de uz casnic, care au avut loc în mod automat și acum este dificil să ne amintim succesiunea taxelor de dimineață.
Poate rudele și prietenii au observat confuzie? Ați observat că pacientul a început să răspundă la întrebări simple mai lungi, care, de altfel, l-au pus într-un gol? De obicei, oamenii încep să reziste, spun ei, totul este bine cu mine, lasă-mă în pace, sunt doar obosit. Dar, în timp, problema nu se îndepărtează, ci se înrăutățește ...
Totul este supus timpului ...
Factorii de risc foarte importanți pentru demență sunt hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Acesta este un fapt dovedit. Alți factori, cum ar fi - activitate scăzută fizică, dieta, singurătate, colesterol, depresie, fumatul, alcoolul - un efect redus asupra agravarea dementa, sau de medicina bazata pe dovezi este nici argumente puternice în favoarea lor (ceea ce este adevărat, mi se pare).
Dragi diabetici! Din păcate, în cazul în care zahărul din sânge este mare pentru o lungă perioadă de timp, și nu doriți să-l reducă, indiferent de motiv, riscul de dementa si creste ireversibile dramatic! Cu alte cuvinte - chiar dacă începe să scadă nivelul zahărului din sânge, pentru a corecta nivelurile de glucoza, aceasta nu este însoțită de o regresie de tulburări cognitive, demență nu va pleca.
Deci, ce să fac? Este necesar să se angajeze în primar (adică înainte de apariția simptomelor) prin prevenire. Nu aduceți boala. Preveniți creșterea presiunii, apariția aterosclerozei sau diabetului, reducerea greutății, angajarea în activitate fizică moderată!
În ceea ce privește creierul însuși și funcțiile sale. Nu e suficient doar să ghicești scanerele în fiecare duminică. Aceasta este o încărcătură tipică, creierul devine repede plictisitor și le rezolvă pur și simplu în mod automat, fără a suferi sau a se dezvolta deloc.
Viața este ca un puzzle ... creierul lucrează constant la el.
În mod specific la „sarcină“ creierul plin, aveți nevoie pentru a învăța o nouă activitate în fiecare an. Cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. De exemplu, învață să cânți la vioară. Învață să croșesc. Aflați o limbă străină. Înțelegerea structurii motorului cu combustie internă. Chiar și începe să scrie memoriile sale, în timp ce în curs de dezvoltare o construcție artistică de fraze, logică și coerență, o citire ușoară!
Apropo, în ultimul secol, oamenii de știință americani au dovedit utilitatea Tetris pentru creier. Capturat mai multe activități - gnoza (recunoașterea cifrelor), planificarea, viteza de gândire (Tetris este pe rata de creștere este), abilitatile motorii fine ale mâinilor (care este important - mana si degetele in creier ia o zonă crusta decentă) (În cazul în care să arunce?), Încărcătură emoțională (bucuria de a câștiga). Și chiar mai bine - 3D sau 3D Tetris. Aici este implicată și gândirea spațială!
Câteva cuvinte despre nutriție. Preferați legumele proaspete verzi, fructele, fructele cu coajă lemnoasă, boabele. Mâncați mai puțin (dacă nu puteți exclude total) proteine și grăsimi animale. Acesta grăsimi animale saturate determina in mare masura dezvoltarea aterosclerozei, care, la rândul său, accelerează și exacerbează dezvoltarea de dementa si senilitate.
În ceea ce privește medicamentele. Până în prezent, nu există nici un remediu pentru memorie. Nu sunt ei. Memoria poate fi antrenată doar ca un mușchi. Și toate aceste piracetame, fesamice, fenotropii, tanakani, gliatiline și pr.pr.pr.pr. - ele imbunatatesc numai metabolismul, putand intarzia putin dezvoltarea dementa, si numai. Nici unul dintre ele nu se oprește, și cu atât mai mult - nu inversează demența.
Ei bine, salvează-te de demență! Este puțin probabil medicii să vă ajute să rezolvați complet această problemă.
Trimiteți-le prietenilor: