Cum ar trebui să mănânci pentru a da naștere unui copil sănătos?
De ce schimbă gusturile la femeile gravide?
Cum să umpleți corpul cu apă curată și să umpleți microflora necesară?
Aceste și alte întrebări sunt preluate de Serghei Mishchuk - un medic, un psiholog, un psihoterapeut.
Îmi place Nutriția în timpul sarcinii
Pentru înregistrare a venit o consultare a femeilor. Am scris medicamente cu calciu, vitamine, iod și fier. Nu am vrut să mănânc toate astea. Dar, datoria către țara natală a forțat să meargă la farmacie și să cumpere ceea ce este scris. Sniffed, dar eu nu pot mânca. În căutarea unui răspuns la problema nutriției, sa adresat unui specialist.
Cum ar trebui să mănânci pentru a da naștere unui copil sănătos?
Serghei Mishchuk răspunde - medic, psiholog, psihoterapeut:
Pentru a crește și a da naștere unui copil sănătos, o femeie are nevoie de materiale de construcție. Trebuie amintit: o nutriție sporită duce la dezvoltarea unui făt prea mare pentru trecerea prin canalul de naștere!
Un copil născut într-un mod natural trăiește viața diferit. El are mai multe capacități de a supraviețui și de a realiza. Mai jos este tendința spre dependență. Spre deosebire de cei care au trecut prin Cezar. Acest lucru este stabilit în momentul livrării, iar trecerea ulterioară a căii de viață influențează.
Atunci când o femeie rămâne gravidă, procesele unui set de oligoelemente lipsesc încep să aibă loc în ea. Nici un medic nu poate prezice statistic: deficitul a exact ceea ce există substanță la un moment dat în corpul unei femei.
Tradiția populară spune: "o femeie însărcinată trebuie să dea ce dorește"
De exemplu. Nu are suficiente vitamine de căpșuni. - Deci ai nevoie de căpșuni! Nu este suficient afine! - Serviți afine!
Fiecare organism este unic. Mai bine decât noi înșine, nimeni nu poate simți ce avem nevoie în acest moment sau în acel moment. Ar trebui să-ți asculți lumea interioară. Fii mai sensibil. Încredere-te. Mai ales într-o astfel de perioadă minunată.
Așezați-vă într-un mod mai confortabil. Închide ochii. Relaxați-vă și imagina un magazin imens cu tot felul de fructe, legume, seminte, nuci, muraturi, varza, ceaiuri de plante, miere, sucuri proaspete stoarse și ierburi proaspete. Sa dovedit? Încercați să reprezentați produsele cele mai simple și cele mai utile. Deci, corpul este mai ușor să te auzi.
Acum priviți la acest soi, ascultați-vă singur. Ce este mai receptiv? Pot sfeclă cu prune și nuci? Sau grenade? Sau semințe de susan într-o salată cu roșii, piper, ceapă și condimente? Sau pâine nedospită cu tărâțe? Sau varza cu ulei de porumb? Sau semințe de dovleac? Și poate cedru sau nuci?
Dacă gătiți berea din malț și hamei, în timpul sarcinii o puteți bea. Dacă nu, este mai bine să o înlocuiți, de exemplu cu mesteacăn sau pâine de pâine. Ascultați-vă și înțelegeți ce fel de dorință este adevărată și care este substituția.
La o dată ulterioară, copilul începe să înțeleagă lumea. Din acest moment, mama începe să "poarte". Tulburările psiho-emoționale sunt asociate cu căi de viață diferite ale mamei și copilului. Uneori, mama mea vrea un sărat dulce și un copil sărat.
Cultura de a vedea și de a respecta felul sufletului bebelușului va ajuta aici. Dacă ai grijă de dorințele lui, totul merge foarte ușor.
Mama are nevoie de multă apă structurată pură
Care este cel mai bun lucru pe care îl puteți face când oamenii planifică o sarcină?
Așa este! Du-te la munte și beți apă proaspătă din surse.
În caz contrar, corpul începe să filtreze apa și să se structureze. În femeie există un stoc de cea mai pură apă structurată. Se duce la nevoile fătului.
Și totul merge în sângele Mamei! Și există o toxicoză. Prin urmare, sarcina trebuie pregătită. În timp, curățați-vă și pliniți în mod conștient.
Dar există veste bună. A fi greață este o stare bună. Ajută la incorporarea unei busole interne pentru a găsi alimentele potrivite. Ascultați ce poate face corpul fără greață. Rețineți sarcina practică de mai sus.
Populația cu microflora necesară
În climatul nostru, puteți practica alimente crude. Dar să o faceți doar ca o purificare. Nu mai mult de două sau trei luni pe an. Corpul nu are multe produse. De exemplu: varză, pepene verde, sfecla, morcovi; roșii umplute și mere; castraveți murate, etc.
De zeci de mii de ani și de multe generații, am învățat să trăim și să fim prieteni cu tot ceea ce este în jurul nostru. Tradiția spune: "De ce ar trebui să procesați și să sintetizați totul pe voi înșivă, dacă prietenii dvs. vă pot face asta?".
Luăm stejarul. Torni fructe de padure strat, mar, strat foaie de cireșe, un strat de mere, foaie strat de coacaze, un strat de mere, foaie strat de zmeură, miere stenochki bochechki lubrifia, roșii răspândit. Adormim cu grâu. Crește rădăcinile. Apoi, poate fi ridicat conținutul răsaduri. Frumos, gustos și util!
Aceste produse de fermentare ajută colonizarea intestinelor cu o microfloră utilă. Ei dau astfel de colonii, care vor ajuta o femeie să sintetizeze în locul ei substanțele necesare pentru făt.
Așadar, primim ajutor de neprețuit din partea naturii. Corpul nostru poate face totul în sine. Dar acesta este pentru el consumatoare de energie.
Omul, ca o vacă, este un prădător. Chiar și alimentele crud consumate în mod ruinator. Pe substratul fibrei se înmulțesc coloniile de microorganisme. Ele sunt o sursă de proteine, vitamine, aminoacizi. Le digerăm și le mâncăm.
Dorinta de a fi sarata si acru in timpul sarcinii este o oportunitate de a pastra apa in organism. O moleculă de sare leagă patru sute de molecule de apă. Pentru mamă și copil aveți nevoie de o sursă de apă. Este un tampon pentru a vă proteja și a vă proteja copilul. O modalitate de a crea un mediu binecuvantat pentru dezvoltarea sa.
Relațiile în familia unei femei gravide afectează în mod semnificativ nutriția ei. Dacă mediul înconjurător oferă un nivel suficient de siguranță și fiabilitate pentru ea și pentru copil, atunci mama mănâncă în mod corespunzător.
Dacă începe să-și facă griji, atunci în detrimentul gusturilor, există încercări de a compensa lipsa de securitate, încredere, relații, iubire sau sprijin financiar.
În timpul sarcinii, o femeie simte foarte mult îngrijire și sprijin și are nevoie de ei.
Să rezumăm împreună:
- Pregătește-te pentru sarcină în avans
- curata corpul si constiinta de exces
- ne umplem cu apă structurată pură
- ascultă și auzim noi înșine
- mănâncă numai ceea ce vrei
- colonizează intestinele cu o microfloră utilă
- ne bucurăm de bucuria existenței noastre și de pregătirea pentru nașterea unui copil sănătos!
Sarcinii ușoare și plăcute și naștere!
Articole similare
-
Cum sa mananci dreptul de a pierde in greutate pentru fiecare zi de la un nutritionist
-
Cum sa alegi catelul potrivit! Site-ul meu imperial - câini din rasa Newfoundland
Trimiteți-le prietenilor: