Fumatul, ca obicei prost, a fost mult timp stabilit în viața de zi cu zi a multora. A venit de la indieni, a devenit o sursă de venituri mare pentru o varietate largă de producători, precum și o sursă de dispute privind „rea-nu-i rău“ și „dacă este rău, de ce.“ Nu se poate argumenta cu unul - de la un lung fumat în organism acumulează o grămadă de substanțe nocive. Și chiar "legând", de consecințele de a scăpa de ea nu este ușor. Prima întrebare de pe ordinea de zi a celor care renunță la fumat este cum să eliminați plămânii de nicotină?
Cum de a curăța plămânii de nicotină
Metode de curățare de bază
Activitatea fizică
Nu, nu vrem să mergem la sala de sport și să ne culcăm. Nu, accentul se pune pe rulare și înot. Ambele acțiuni implică majoritatea mușchilor corpului și, de asemenea, stimulează activitatea sistemului respirator. În acest caz, este mai ușor pentru ea să se curețe.
Dacă alegeți ceea ce este mai bine, atunci, bineînțeles, înotul este preferabil. Îi forțează pe toți mușchii corpului să lucreze în general, dar despre ce fel de stimulare a plămânilor nu trebuie spusă această acțiune fizică.
Pe de altă parte, nu toată lumea are posibilitatea de a ajunge într-un iaz sau bazin adecvat. În schimb, un astfel de instrument popular ca joggingul regulat în dimineața va ajuta foarte mult. Și este dimineața. În acest moment, aerul este relativ curat chiar și în oraș. Și pentru a te ridica cu o jumătate de oră mai devreme, nu ai nevoie decât de voință și dorință. Dacă porniți din greu la început, puteți înlocui funcționarea cu un pas rapid. În decurs de o săptămână, picioarele și plămânii se vor obișnui și chiar vor necesita încărcături grele.
Va fi, de asemenea, foarte util să se facă tehnicile orientale de respirație orientală de purificare, în special yoga. Clasele tai-tzu sunt, de asemenea, foarte bune, unde respirația corectă este unul dintre stâlpi. Această abordare afectează foarte mult procedura de a scăpa nu numai de nicotină, ci și de obiceiul în ansamblu.
Adesea, cei care au rămas blocați de fumători manifestă un astfel de fenomen ca sputa. Aceasta, de fapt, este un semn bun. Aceasta înseamnă că firele mici care cresc în g, au început să curățe plămânii de gudron și mucus, acumulați în timpul fumatului.
Cu toate acestea, procesul de producere a sputei este departe de cel mai plăcut și toată lumea vrea să scape de ea cât mai repede posibil. Pentru aceasta, o metodă precum inhalarea va ajuta. Curata bine caile respiratorii. Și poate fi efectuată în condiții de siguranță și la domiciliu, folosind remedii folclorice.
Compoziția colecției de inhalare poate include următoarele plante medicinale:
Pentru a retrage complet nicotina din plămâni, este mai bine să aplicați inhalatoare clasice (acestea sunt ieftine și ușor accesibile). Dacă acestea nu sunt la îndemână, ele pot fi ușor înlocuite cu un vas, un prosop și o aragaz.
Cum funcționează acest proiect de curățare pulmonară la domiciliu? Ar trebui să înceapă cu faptul că în tigaie se face un decoct pe bază de plante. Apoi trebuie să vă aplecați peste o tigaie deschisă și să vă acoperiți capul cu un prosop. După aceea, perechile de colectare sunt inhalate pentru o perioadă de timp. Principalul lucru nu este să rămâi prea mic pentru a nu fi ars. După procedură, trebuie să înfășurați bine capul și gâtul cu un prosop și cel puțin o jumătate de oră în tăcere (pentru a nu deranja plămânii) să stați în pat sub o pătură caldă.
Baia Rusă
Nu, sauna pentru "curățare" nu va funcționa. În plămânii ei nu sunt atât de curate. Pentru a obține efectul necesar, este necesar să aveți un abur umed și o pereche de musturi de mesteacăn. Ei bine, și, bineînțeles, un partener, care este plin de putere, înghite fumătorul înnodat. Acest remediu folcloric nu numai că mărește imunitatea globală, dar, din nou, stimulează activitatea sistemului respirator al organismului și facilitează purificarea acestuia prin tuse și ieșire din spută.
Desigur, după o baie nu puteți ieși imediat în frig. Este mai bine să stați 20-30 de minute în sala de așteptare și să lăsați corpul să efectueze toate procedurile de termoreglare pe cont propriu. După aceea, destul de cald să se îmbrace și să evite curenții.
Curățarea alimentelor
Există produse care au un efect pozitiv, dacă există un scop de purificare a corpului de nicotină. Și printre ei, în prim plan - ceapa și usturoiul. Desigur, nu toată lumea va fi de acord să găsească aceste produse "rele", ca să spunem așa, "curat". În schimb, le puteți folosi într-o clipă. Mulți cunoscători de usturoi îl folosesc chiar și pentru scopuri medicinale, ci pur și simplu pentru că este delicios.
Dar cu o utilizare pură a cepei, totul este ceva mai complicat. Pentru a facilita procedura și pentru a curăța corpul cu mai puține dificultăți, există o cale. Pentru a face acest lucru, ceapa este tăiată cât mai mică posibil. După ce se amestecă cu zahăr și se pune într-un loc cald. Rezultatul ar trebui să fie un sirop. Ar trebui să dureze o săptămână, la câteva minute după masă.
Untul poate ajuta, de asemenea, în această chestiune. Este suficient să consumați în fiecare zi o bucată foarte mică din acest produs util și să-l spălați cu apă caldă sau lapte (acesta din urmă nu este o curățare proastă a rășinilor). Această procedură nu numai că va ajuta la curățarea plămânilor de nicotină, ci va întări și starea generală a stomacului.
Preparate medicale
Desigur, purificarea plămânilor de nicotină este o problemă în care intervenția medicală nu poate fi evitată. Există o serie de medicamente care sunt prescrise de medici pentru cei care doresc să scape de consecințele obiceiului proastă al fumătorului. Printre acestea:
- Potasiu;
- Chlorophyllipt;
- Mentol Unguent;
- Camfor Unguent;
- Complexe de vitamine (A, B, C, E).
În ciuda disponibilității generale a acestor medicamente, este mai bine să consultați un medic care va scrie exact ceea ce are nevoie de o anumită persoană.
Semne de curățare corporală
Dacă o persoană fumează o perioadă lungă de timp, nicotina și gudronul încep să joace un rol destul de grav în corpul său. Prin urmare, refuzul de a accepta această substanță conduce, la început, la nu cele mai plăcute consecințe.
În primul rând, acest lucru se manifestă printr-o scădere temporară a nivelului imunității. Ca rezultat - în câteva luni o persoană devine foarte vulnerabilă la diferite tipuri de boli infecțioase.
De asemenea, există manifestări vizibile ale sferei psihoemoționale. Dependența de nicotină nu este numai fizică, ci și psihică. Prin urmare, o persoană care renunță recent la fumat este mai iritabilă.
Adesea se observă o masă considerabilă. Motivul este că fumătorul de a scăpa de „rău, dar e frumos,“ doar încearcă să-l înlocuiască cu altul, și nu consuma util numai pentru ceapa, usturoiul, unt și lapte - dar și alte dulciuri, bunatati.
Cu toate acestea, dacă o persoană reușește să treacă și să îndure toate aceste dificultăți prin toate acestea, atunci, în curând, își îmbunătățește sănătatea generală, îi sporește rezistența și își restabilește starea emoțională normală.
Sfaturi suplimentare
În viața de zi cu zi, pentru a aduce modificări semnificative la ea astăzi nu este atât de ușor. Și acest lucru este valabil pentru a scăpa de obiceiurile proaste. Desigur, curățarea corpului de nicotină și gudron este un punct important. Dar există și un moment - cum să nu recunosc înapoi?
- În primul rând - trebuie să renunți la fumat. Absolut. Chiar și o țigară pe zi reduce toate acțiunile pentru a curăța corpul de nicotină până la nu. Sunt o pierdere de timp.
- În al doilea rând, este mai bine să puneți toți fumătorii în fața faptelor pe care le aruncați și nu trebuie să vă convingeți să fumați "pentru companie". Dacă nu o acceptă - evităm doar influența lor. De asemenea, este de dorit să săriți cât mai repede posibil camere de fumat și camere similare cu fum. Fumatul pasiv în această poziție este dublu periculos. Replineste rezervele de nicotina din organism si provoaca dorinta de a sparge interdictia.
- În al treilea rând, este mai bine să găsiți la început un înlocuitor pentru țigări. Poate fi bomboane, bomboane de menta, chiar lapte cald pentru prânz (cea mai bună opțiune, și pentru dulcele dulce - poți cu miere) sau ceva de genul asta. Treptat, corpul va fi reconstruit și va înceta să reacționeze atât de sever la absența unui medicament de nicotină.
concluzie
Desigur, să spui "nu fumează" este cea mai ușoară. Dar nu întotdeauna acest obicei intră în viața unei persoane conștient și treptat. Stresul, munca, armata, compania - motivele pot fi în masă. Și să scapi de ea nu este ușor nu numai din motive fiziologice, ci și din cauza presiunii psihologice.
Astăzi vă voi spune despre metoda națională de purificare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: