6 min. pentru citire
În fiecare zi - aceeași întrebare din partea clienților, sub diferite forme: "De ce nu ar trebui să se oprească la televizor la cină?". "Cred că nu are nimic de făcut în acest partid, nu-i așa?". "Cum îl pot face să mă iubească din nou?"
Cu alte cuvinte, cum să ajung pe cineva să facă ceva ce vreau?
Unii chiar cred că psihologii noștri au cunoștințe secrete și metode magice "să facă acest lucru ...". Odată ce am auzit asta: Învățați-mă cum să răsuciți bărbații și să obțineți ceea ce doriți. " Ei bine, pentru a închide acest subiect, voi încerca.
În orice persoană există întotdeauna ceva pe care doriți să îl schimbați. Problema este că, chiar dacă vrem să o facem cu toată puterea noastră, nu există încă nicio garanție că acest lucru se va întâmpla. Dar, în ciuda faptului că, de fapt, nu putem controla persoana cu care ne-am construi relații, deși puteți încerca să îmbunătățească într-un fel de interacțiune și comunicarea noastră - iar rezultatul nu va dura mult.
Excepție: partenerul a decis cu fermitate că nu dorește să îmbunătățească cu dvs. orice interacțiune. Nu-l interesezi pe termen lung. Chiar dacă e încă cu tine. Cu toate acestea, în acest caz, modificările vor continua.
Deci, dacă această excepție nu este cazul dvs., ce se poate face? De fapt, puteți face foarte mult.
Pornirea unei conversații: cum să începeți comunicarea în mod normal
Cât de des întâmpină primele cuvinte care zboară de pe buze critica, sarcasmul sau lipsa de respect?
Cum începeți, de obicei, o conversație cu soțul (soția, tânărul sau fată)?
Cine comunică de obicei astfel: "Spălați vasele. A-ah, tu, ca întotdeauna, nu vrei să mă întâlnești ?! "
De ce să nu începeți cu voi înșivă? "Uite, am avut o zi grea și sunt foarte obosită. Avem o grămadă de mâncăruri murdare, aș prefera să mă odihnesc, dar atunci va trebui să mă spăl de două ori mai mult dimineața. Să ne gândim la ceva. Poate mă poți ajuta în jumătate de oră oră?
În acest caz, nu atacați, nu acuzați, nu încercați să controlați: vă asumați responsabilitatea pentru interacțiunea dvs. constructivă. Utilizați mesajul "I". când vorbești despre sentimentele, nevoile și dorințele tale. Spre deosebire de "mesajele tale", ele sunt percepute de o altă persoană mult mai rapidă și mai ușoară. Sună grozav, nu-i așa?
De ce funcționează mesajele I și mesajele Tu nu funcționează
Un exercițiu simplu chiar acum. Apoi, ați citit două texte despre același lucru, un test sub forma unui mesaj I, al doilea text sub forma unui mesaj Ty. Citește ambele, ca și cum ar fi pentru tine. Ce text înțelegeți mai bine. Cum ai prefera să fii vorbit?
Am vrut să vorbesc cu tine despre ce se întâmplă. Nu-mi place că nu mă ajuți niciodată. Tocmai veniți, mâncați și stați imediat la computer. Nu pot face asta! Seara, te uiți la monitor și la sfârșit de săptămână dormi mai întâi și apoi pleci cu prietenii tăi. Nu-mi amintesc când ai vorbit ultima dată cu mine! Și trebuie să arat aici ca un cal cu copii de dimineață până seara.
Am vrut să vorbesc cu tine despre ce se întâmplă. Sunt foarte supărat când cred că trebuie să fac totul singur. Am nevoie de ajutor, sunt foarte obosit. Nu am suficient de comunicare cu tine, mă simt singurătatea și inutilitate, mă tem că a devenit neinteresante pentru tine. Aș dori să comunic mai multe despre zilele lucrătoare, chiar și seara, dar cel puțin 5-10 minute va fi de ajuns pentru mine. Și ne putem gândi la ceva de făcut împreună weekend-ul viitor, de exemplu, du-te la filme, ca și mai înainte? Mi-a plăcut foarte mult atunci, îmi amintesc încă și mi-e dor. M-am făcut în timpul zilei pentru a oferi îngrijire pentru copii și de îngrijire, este greu în fiecare zi pentru a transporta aceeași rutină, așa că am putea începe cu ușurință să fie supărat cu orice prostii. Deci, răspunsul dvs.? Care mesaj ati inteles mai bine, numarul unu sau numarul doi? În care sentimente te-ai simțit mai bine? Cine vrea să simpatizeze, sau să facă ceva? Răspunsul, cred, este evident.
Nu a funcționat: ce să facă dacă nu a ajutat
Prăbușirea, plângerile, pretențiile, ignorarea și telepatia sunt căi de comunicare fără succes.
Cu toate acestea, se poate întâmpla ca răspuns la dvs. „I-mesajul“ minunat de oboseală și ezitarea de a spăla vasele pe care nu mai puțin frumoasă auziți, „I-mesajul“ cum ar fi, „Nu, nu vreau să. apoi am nevoie pentru a termina un nivel, iar apoi am vrut să dorm pentru a merge, dar apoi mă trezesc devreme mâine. „Și astfel timp de trei zile la rând. Ce ar trebui să fac?
Consiliul este același: începeți cu voi înșivă. Vorbiți în loc de "trebuie" și "voi întotdeauna / niciodată" utilizați "vreau", "am nevoie", "mă simt".
"Să vorbim un minut. Uite, săptămâna trecută, am spălat mâncăruri în fiecare zi și m-am curățat în bucătărie. Nu mă convine, pentru că nu am prea multă putere și din acest motiv nu mă simt foarte bine. Am nevoie de ajutor pentru a decide cum putem împărți aceste responsabilități. Dacă nu se potrivește, să angajăm un servitor.
Dacă te gândești ceva de genul, „Ce prostii, lucruri de genul asta nu mai au nevoie pentru a discuta, ar trebui să fie atât de clar că este necesar să se ajute cu treburile casei!“ - excelent, probabil, ai devenit deja un psihic și cu succes telepatiruete dorințele direct în capetele altora . De fapt, telepatia este un mod nereușit de comunicare.
Principala diferență între această abordare și mai morocănos frecvente, whining, plângându-se, în mod deliberat suspine puternice, Rolling Eyes, ignorând pedeapsa - este că vă exprima în mod direct și clar nevoile și dorințele lor. Nu-l dați vina pe el pentru nimic, deci nu are nici un sens și necesitatea ca dumneavoastră să vă apărați cu o mângâiere sau ignorare.
Aveți răbdare, chiar și cele mai încăpățânate în cele din urmă dau seama că nu poți fi agresiv și nu încercați să controleze, așa că, mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul, nevoile și dorințele dumneavoastră vor fi îndeplinite. Dacă sunteți obișnuiți să obțineți ceea ce doriți cu scandaluri, comparați-le, la ce preț veți obține în comparație cu modul în care vorbesc.
Comunicați cu ceilalți: cum?
Adesea, în spatele unei iritați simple externe sunt ascunse sentimente mai importante, de exemplu, indignare, anxietate, furie, resentimente, condamnare. Ce anume în cazul tău cauzează dorința de a schimba un partener?
Dacă tot credeți că nu sunteți înclinat la acest tip de cooperare cu rudele, atunci este posibil să evitați anumite gânduri și emoții. Poate în viața ta a existat o resentimente puternică în care este greu să recunoști în tine, ce să spun despre exprimarea deschisă a acestor sentimente.
Sa întâmplat vreodată să te întâlnești cu un bărbat - și în schimb a primit o dezamăgire severă? Te simti neajutorat, fara speranta sau confuz? Ești îngrijorat că te simți controlat? Ți-e frică să te încrezi din durere și resentimente din trecut?
Unii oameni au nevoie de ajutorul unei terțe părți pentru a-și da seama de toate acestea și pentru a învăța:
- corect și delicat comunica cu cel iubit,
- ascultă nevoile unei alte persoane,
- poate renunța în cele din urmă la modelele obișnuite de comportament care strică relațiile.
Abonați-vă la rețelele sociale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: