Dacă fulgi de ovăz este asociat cu o bucată vâscoasă fără gust, pe care mamele încearcă să o hrănească cu generația mai tânără, atunci vă înșelați profund. Destul de ciudat, dar fulgi de ovăz poate servi nu numai util, dar, de asemenea, un mic dejun delicios, respectând în același timp bine cunoscut-adevăr „util ca gust bun.“ Foarte adesea am păcătuit de faptul că între ouă și ouă amestecate și o roșii mi-a plăcut alegerea acestuia din urmă.
Un motiv foarte bun ... Este dovedit faptul că dacă mănânci regulat terci, poate îmbunătăți memoria și gândirea, mai mic de colesterol, a scăpa de problemele cu tractul gastro-intestinal, pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului și pancreasului. În plus, dacă ați mâncat o plăcuță de fulgi de ovăz pentru micul dejun, veți uita de senzația de foame până la cină.
1. Încercați să nu utilizați apă simplă pentru gătitul fulgi de ovăz. Beat gusturi diferite - poate fi lapte obișnuit, precum și nucă de cocos sau migdale.
2. Nu vă fie frică să adăugați condimente
Doar o șoaptă de scorțișoară, vanilie, nucșoară sau cardamom - și terci de ovaz vor juca cu culori noi. Sfat pentru dinte dulce - adăugați un pic de pudră de cacao la terci și simțiți diferența!
Pentru cei care iubesc "fierbinte" - acest cereale este, de asemenea, perfect combinat cu piper, fenicul uscat sau praf curry!
3. Experimentați cu produse lactate - combinați fulgi de ovăz cu iaurtul preferat, brânza, înghețată sau frisca.
4. Fructe, fructe de padure si fructe uscate - iar viata a fost un succes!
Cele mai frecvente fructe uscate, care sunt de obicei puse în fulgi de ovăz, sunt stafidele, caisele uscate și prunele. În ceea ce privește fructele și boabele - totul este limitat doar de imaginația ta. Combinația mea preferată este un măr + scorțișoară + miere, banană + vanilie + miere + afine.
5. Dacă vă place o textura crocantă - adăugați un vârf de nuci preferați sau semințe albe.
6. Pentru proprietarii mixerelor, există o oportunitate excelentă de a face pentru micul dejun următorul cocktail nutritiv cu fulgi de ovăz:
• 1 banană coaptă;
• 1 lingură de miere;
• 1 lingură de fulgi de ovăz;
• 300 ml de lapte
Pune banana, miere și cereale într-un blender. Se toarnă jumătate din lapte. Bateți bine. Se toarnă amestecul de banane într-o cană, se adaugă laptele rămas și se amestecă, apoi se toarnă peste ochelari.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: